ఎప్పుడు / నష్టాలు | గర్భిణీ స్త్రీలకు యోగా

ఎప్పుడు / నష్టాలు

ఒక నియమం వలె, యోగా ఈ సమయంలో కూడా అనుమతించబడుతుంది మరియు స్వాగతించబడుతుంది గర్భం. యొక్క అప్లికేషన్ కోసం ఖచ్చితమైన మార్గదర్శకాలు లేవు యోగ సమయంలో గర్భం. ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే స్త్రీ తన శరీరాన్ని వింటుంది గర్భం మరియు దానిపై శ్రద్ధ చూపుతుంది.

అనిశ్చితి విషయంలో, స్త్రీ తన స్త్రీ జననేంద్రియ నిపుణుడిని మళ్లీ సంప్రదించాలి. గర్భధారణ సమయంలో సమస్యలు తెలిస్తే, యోగా ఆచరించకూడదు. గర్భం యొక్క సమస్యలలో ఒకటి ఆసన్నమైనది అకాల పుట్టుక.

స్త్రీకి ఎటువంటి సమస్యలు లేకుంటే మరియు గర్భధారణలో ప్రతిదీ సాధారణంగా ఉంటే, ఆమె ఏ సమయంలోనైనా యోగాతో ప్రారంభించవచ్చు. గొప్ప జాగ్రత్తలు తీసుకుంటారు సంతులనం స్త్రీ పడిపోయే వ్యాయామాలు. ముఖ్యంగా ప్రారంభకులకు వ్యాయామాలను జాగ్రత్తగా ఎంచుకోవాలి మరియు యోగా గురువు నుండి సలహా పొందాలి. అయినప్పటికీ, సడలింపు యోగా నుండి వ్యాయామాలు ఎల్లప్పుడూ ఉపయోగకరంగా మరియు అనుకూలంగా ఉంటాయి.

స్త్రీ తనకు సుఖంగా ఉండే వ్యాయామాలను మాత్రమే తీసుకోవాలి మరియు సడలించడం లేదా ప్రయోజనకరమైన ప్రభావం తర్వాత ఇవ్వబడుతుంది. గర్భధారణ సమయంలో శరీరం యొక్క అధిక స్థితిస్థాపకత కారణంగా, అది సమయంలో అతిగా విస్తరించాల్సిన అవసరం లేదు సాగదీయడం వ్యాయామాలు మరియు అసౌకర్యం మరింత తీవ్రమవుతుంది లేదా సంభవించవచ్చు. సాగదీయడం కోసం ఎక్కువగా ఉపయోగించబడుతుంది సడలింపు మరియు శ్రేయస్సు.

వ్యయాలు

యోగా కోర్సుతో పరిగణించవలసిన ఖర్చులు ఉండవచ్చు. మీద ఆధారపడి ఉంటుంది ఆరోగ్య బీమా కంపెనీ, కొంత భాగాన్ని తిరిగి చెల్లించవచ్చు. ఇది 80% వరకు వెళ్లవచ్చు.

కాబట్టి మీ గురించి అడగడం విలువైనదే ఆరోగ్య భీమా సంస్థ. యోగా కోర్సు ప్రాథమిక నివారణకు సంబంధించిన అన్ని అవసరాలను తీరుస్తుంది మరియు ధృవీకరించబడింది. క్లాసిక్ ప్రిపరేషన్ కోర్సుకు యోగా కోర్సు మంచి ప్రత్యామ్నాయంగా ఉంటుంది మరియు పుట్టిన ముందు మరియు తర్వాత చాలా బాగా నిర్వహించబడుతుంది. ఈ విధంగా, ప్రిపరేషన్ కోర్సులో ఖర్చులు ఆదా చేయబడతాయి, కానీ యోగా కోర్సు కోసం ఉపయోగించవచ్చు. ఇది యోగా కోర్సు ఖర్చులను కవర్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది ఆరోగ్య భీమా సంస్థ.

సారాంశం

ముఖ్యంగా గర్భధారణ సమయంలో, తిరిగి వంటి ఫిర్యాదులు నొప్పి సంభవించవచ్చు, ఇది యోగా ద్వారా తగ్గించబడుతుంది. బలపరిచే మరియు సడలించే వ్యాయామాలతో, స్త్రీ మరియు ఆమె పుట్టబోయే బిడ్డ యొక్క శ్రేయస్సు సానుకూలంగా ప్రచారం చేయబడుతుంది మరియు శరీరం పుట్టిన తర్వాత మరియు తర్వాత సరిపోతుంది. గర్భధారణ సమయంలో సంక్లిష్టతలను మినహాయించగలిగితే మరియు స్త్రీ తన శారీరక అనుభూతులను అనుసరిస్తే, గర్భధారణ సమయంలో యోగాను ఎల్లప్పుడూ ఉపయోగించవచ్చు.