అనిశ్చితి లేదా పుట్టుక భయం
మొదటి బిడ్డతో, ప్రతిదీ కొత్తది - పెరుగుతున్న పొత్తికడుపు చుట్టుకొలత, గర్భం యొక్క అసౌకర్యం, శిశువు యొక్క మొదటి కిక్స్, ఆపై, వాస్తవానికి, పుట్టిన ప్రక్రియ. అభద్రత లేదా పుట్టుక భయం చాలా అర్థమవుతుంది. బంధువులు, స్నేహితులు, పుస్తకాలు, ఇంటర్నెట్, అలాగే స్త్రీ జననేంద్రియ నిపుణులు మరియు మంత్రసానులు అనేక ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వగలరు, కానీ వారు ఎల్లప్పుడూ గర్భిణీ స్త్రీకి ఆమె భయాల నుండి పూర్తిగా ఉపశమనం పొందలేరు.
నీవు దేనిని చూసి బయపడుతున్నావు?
జన్మనివ్వడానికి ముందు, మహిళలు తరచూ వివిధ భయాలతో బాధపడతారు: నొప్పి ఎంత తీవ్రంగా ఉంటుంది? డెలివరీకి ఎంత సమయం పడుతుంది? శిశువు ఆరోగ్యంగా లేకుంటే ఏమి చేయాలి? మీ వైద్యుడు సాధారణంగా మీ చెకప్‌ల సమయంలో, శిశువు మీ బొడ్డులో ఎగురుతూ మరియు సాధారణంగా అభివృద్ధి చెందుతున్నట్లు అతను లేదా ఆమె గుర్తించినప్పుడు చాలా వరకు భయాన్ని తగ్గించవచ్చు. మీ స్వంత ఆరోగ్యం కూడా మీ వైద్యుని వద్ద మంచి చేతుల్లో ఉంది. మీకు ఇంకా ఖచ్చితంగా తెలియకుంటే: మీ డాక్టర్ లేదా మంత్రసానిని సంప్రదించి మీ భయాల గురించి చెప్పడానికి బయపడకండి!
పుట్టుక మరియు నొప్పి భయం
ప్రసవం ఎంత బాధాకరమైనదో ఊహించలేము మరియు స్త్రీ నుండి స్త్రీకి మారుతూ ఉంటుంది. అయితే, ఆందోళన మరియు నొప్పి నివారణకు అనేక పద్ధతులు ఉన్నాయి.
కండరాల సడలింపు
ఆక్యుపంక్చర్
ప్రసవ భయం తరచుగా ఆక్యుపంక్చర్‌తో ఉపశమనం పొందవచ్చు. చర్మంపై కొన్ని పాయింట్ల వద్ద చక్కటి సూదులను ఉంచడం ద్వారా, భయం, ఉద్రిక్తత మరియు నొప్పి యొక్క చక్రాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయాలి - అయితే మీరు సూదులకు భయపడకపోతే మాత్రమే. మీరు గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు ప్రసవ సమయంలో ఆక్యుపంక్చర్ యొక్క సాధ్యమైన ఉపయోగాలు గురించి తెలుసుకోండి.
TENS
TENS పరికరం (ట్రాన్స్‌క్యుటేనియస్ ఎలక్ట్రికల్ నర్వ్ స్టిమ్యులేషన్) వెనుక కండరాలపై పనిచేసే చిన్న విద్యుత్ ప్రేరణలతో పనిచేస్తుంది. ఇది గర్భాశయం మరియు కటి ప్రాంతం నుండి నొప్పి సంకేతాలను అణిచివేస్తుంది. మరింత సమాచారం కోసం మీ వైద్యుడిని లేదా మంత్రసానిని అడగండి.
యాంటిస్పాస్మోడిక్ మందులు
నొప్పిని తగ్గించడానికి యాంటీకాన్వల్సెంట్ మందులు కూడా ఇవ్వవచ్చు. అయినప్పటికీ, అవి చాలా తీవ్రమైన నొప్పికి సరిపోవు.
నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి PDA
ప్రసవ భయం మరియు దానితో సంబంధం ఉన్న నొప్పి ఒక దుర్మార్గపు చక్రానికి దారి తీస్తుంది: భయం కారణంగా, మహిళలు ఉద్రిక్తత మరియు సంకోచం చెందుతారు, ఇది సాధారణంగా ప్రసవ నొప్పిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది - ఆపై తదుపరి సంకోచం గురించి ఆందోళనను పెంచుతుంది.
జనన భయానికి వ్యతిరేకంగా సైకోసోమాటిక్ తయారీ
1965 నుండి 1975 సంవత్సరాలలో "పెరినాటల్ మెడిసిన్" అనేది ప్రసూతి వైద్యంలో ఒక పదంగా ప్రవేశపెట్టబడినప్పటి నుండి, చాలా మార్పు వచ్చింది. అప్పటి నుండి, తల్లి మరియు బిడ్డకు అత్యంత ముఖ్యమైన భద్రత జనన ప్రక్రియ యొక్క భావోద్వేగ అనుభవంతో ఎక్కువగా ముడిపడి ఉంది. గర్భం మరియు ప్రసవానికి సంబంధించిన అన్ని ప్రక్రియల గురించి ఖచ్చితమైన సమాచారాన్ని ఆశించే తల్లిదండ్రులకు అందించడం ఇందులో ఉంది. జనన అనుభవం యొక్క మానసిక అంశాలు కూడా దృష్టికి వచ్చాయి.
ఉదాహరణకు, గర్భిణీ స్త్రీలు ఆటోజెనిక్ శిక్షణ, జిమ్నాస్టిక్స్ మరియు స్విమ్మింగ్ వ్యాయామాలు చేయవచ్చు మరియు ప్రసవానికి సిద్ధం కావడానికి మరియు ఆందోళనను తగ్గించడానికి మానసిక చర్చలు చేయవచ్చు. ప్రసూతి క్లినిక్‌లలో, వ్యక్తిగత సంరక్షణ ఇప్పుడు కోర్సు యొక్క విషయం. దగ్గరి విశ్వసనీయ వ్యక్తి యొక్క ఉనికి - సాధారణంగా శిశువు యొక్క తండ్రి - కూడా భద్రత మరియు ఆందోళన తగ్గింపుకు దోహదం చేస్తుంది. ప్రసవించే స్త్రీని తన ఇష్టానుసారం వదిలిపెట్టనప్పుడు నొప్పి నివారణ మందుల వాడకం తక్కువగా ఉందని తేలింది.