స్థాన వెర్టిగోకు సహాయపడే వ్యాయామాలు

ఫిజియోథెరపీలో, రోగి ఎంత తీవ్రంగా ప్రభావితమవుతున్నాడో, ఎంత త్వరగా మరియు ఏ లక్షణాలు సంభవిస్తాయో చూడటానికి మైకమును రేకెత్తించడానికి మొదట పరీక్షలు నిర్వహిస్తారు. పరీక్ష సానుకూలంగా ఉంటే, స్థానం యొక్క మార్పు తరువాత కళ్ళు వేగంగా మెరుస్తూ ఉంటాయి. దీనిని గమనించడానికి, రోగి వీలైతే పరీక్ష సమయంలో కళ్ళు తెరిచి ఉంచాలి.

థెరపీ

యొక్క చికిత్స స్థాన వెర్టిగో సంప్రదాయమైనది. ఒక నిర్దిష్ట కదలికను మాత్రమే చేయడానికి ఇది తరచుగా సరిపోతుంది, ఇది ఆర్చ్ వే నుండి చిన్న కణాలను రవాణా చేయాల్సి ఉంటుంది. ఇవి వివిధ స్థానాలు లేదా విడుదల విన్యాసాలు.

ఈ విన్యాసాలను రోగి స్వయంగా ఇంట్లో చేయవచ్చు. సరళత కొరకు, యుక్తులు కుడి చెవిలో వివరించబడ్డాయి. మరొక వైపు ప్రభావితమైతే - ప్రతిదీ ఒక్కసారి తిప్పండి.

ఎప్లీ యుక్తి అని పిలవబడే, రోగి చికిత్స బెంచ్ మీద (లేదా ఇంట్లో మంచం మీద) నిటారుగా కూర్చుంటాడు. అతని వెనుక ఒక చిన్న పరిపుష్టి ఉంది, అది స్థాయిలో ఉండాలి థొరాసిక్ వెన్నెముక తిరిగి వాలుతున్నప్పుడు. ఈ స్థానం నుండి, ది తల ఇప్పుడు కుడివైపు 45 by ద్వారా మార్చబడింది.

భ్రమణం జరుగుతుంది మరియు ఎగువ శరీరం ఇప్పుడు త్వరగా వెనుక భాగంలో వేయబడుతుంది థొరాసిక్ వెన్నెముక దిండుపై విశ్రాంతి తీసుకుంటోంది. దిగువ స్థానం కొంచెం కారణమవుతుంది hyperextension గర్భాశయ వెన్నెముక మరియు తల. యొక్క భ్రమణాన్ని నిర్వహించండి తల సుపీన్ స్థానంలో కూడా.

ఇక్కడ, మైకము ఇప్పటికే సంభవించవచ్చు. మైకము తగ్గే వరకు రోగి ఈ స్థితిలోనే ఉంటాడు, కాని కనీసం 30 సెకన్ల వరకు. అప్పుడు తల మద్దతు నుండి ఎత్తకుండా ఎడమ వైపుకు సుమారు 90 by తిప్పబడుతుంది.

మళ్ళీ, రోగి 30 సెకన్లు వేచి ఉంటాడు, లేదా మైకము తగ్గే వరకు. ఇప్పుడు తల మరియు శరీరం మళ్లీ 90 ° ఎడమ వైపుకు, శరీరం ప్రక్కకు తిరగబడి, తల ఎడమ నుదిటిపై ఉంటుంది. ఈ స్థితిలో మరో 30 సెకన్ల తరువాత, తల త్వరగా పక్కకు కూర్చుంటుంది.

వ్యాయామం రోజుకు చాలాసార్లు చేయవచ్చు లేదా వెంటనే విజయవంతం కాకపోతే వరుసగా 2-3 సార్లు చేయవచ్చు. మరొక "విముక్తి" వ్యాయామం సెమోంట్ యుక్తి. మంచం లేదా చికిత్స బెంచ్ యొక్క పొడవైన వైపున నిటారుగా ఉన్న స్థానం నుండి, తల 45 ° ఎడమ వైపుకు తిరగబడుతుంది.

తల భ్రమణాన్ని కొనసాగిస్తున్నప్పుడు, మొత్తం శరీరం త్వరగా కుడి వైపుకు / భుజానికి వంగి ఉంటుంది. చూసే దిశ ఇప్పుడు పైకప్పు దిశలో ఎగువ ఎడమ వైపుకు సూచిస్తుంది. మళ్ళీ, మైకము తగ్గే వరకు సుమారు 30 సెకన్ల పాటు ఈ స్థితిలో ఉండండి.

అప్పుడు శరీరం త్వరగా 180 ° ఎడమ వైపుకు / భుజానికి వంగి ఉంటుంది (చూపులు ఇప్పుడు దిగువ ఎడమ వైపుకు చూపుతాయి) మరియు నెమ్మదిగా ప్రక్కకు కూర్చోవడానికి ముందు మరో 30 సెకన్ల పాటు ఈ స్థితిలో ఉంటాయి. రోజువారీ జీవితంలో మైకము సంభవిస్తే, ముఖ్యంగా తల తిరిగేటప్పుడు, బార్బెక్యూ యుక్తి ఉపయోగించబడుతుంది. సుపైన్ స్థానం నుండి, రోగి కుడి వైపుకు తిరుగుతాడు మరియు మైకము పూర్తిగా తగ్గే వరకు అక్కడే ఉంటుంది.

తరువాత, రోగి త్వరగా ఎడమ వైపుకు తిరుగుతాడు మరియు మైకము పూర్తిగా తగ్గే వరకు అక్కడే ఉంటుంది. అప్పుడు రోగి కుడి వైపుకు తిరిగి, అక్కడే ఉండి, సుపీన్ స్థానానికి తిరిగి వస్తాడు. తల భ్రమణంలో అదే సింప్టోమాటాలజీకి మరొక యుక్తి గుఫోని యుక్తి.

నిటారుగా ఉన్న స్థానం నుండి, తల మళ్లీ 45 by కుడి వైపుకు తిప్పబడుతుంది. తల తిరగడంతో, శరీరం త్వరగా ఎడమ వైపున వేయబడుతుంది. చూపుల దిశ ఎగువ కుడి వైపున ఉన్న పైకప్పుకు సూచిస్తుంది.

10 సెకన్ల తరువాత తల త్వరగా ఎడమ వైపుకు తిరగబడుతుంది - నేల వైపు దిశను చూడటం. సాపేక్షంగా తీవ్రమైన మైకము ఇక్కడ సంభవించవచ్చు. మైకము పూర్తిగా తగ్గే వరకు అలాగే ఉంటుంది. అప్పుడు రోగి నెమ్మదిగా తన వైపు నిఠారుగా నిలుస్తాడు - సీటులో ఎక్కువ మైకము కనిపించనంత వరకు తల తిప్పడం జరుగుతుంది.