ఎడమ వైపు నొప్పికి వ్యాయామాలు | ఉచ్ఛ్వాస సమయంలో నొప్పి- ఫిజియోథెరపీ

ఎడమ వైపు నొప్పికి వ్యాయామాలు

వామపక్షాల విషయంలో నొప్పి సమయంలో పీల్చడం ఆర్థోపెడిక్ కారణాల వల్ల, తగిన వ్యాయామాలు వ్యక్తిగత రోగికి అనుగుణంగా ఉండాలి. ఈ విధంగా, రోగి యొక్క భంగిమ మరియు స్టాటిక్స్ అనుకూలంగా ప్రభావితం చేయబడతాయి, తద్వారా పక్కటెముక మరియు వెన్నుపూస కీళ్ళు అతిగా ఒత్తిడికి గురికావు. థొరాసిక్ సాగదీయడం భ్రమణ సాగతీత స్థానం ద్వారా నిర్మాణాలను సడలించడానికి మరియు సందర్భాలలో కూడా ఉపయోగపడుతుంది ఊపిరితిత్తుల సంబంధిత నొప్పి: దీన్ని చేయడానికి, రోగి నేలపై పడుకుని, కాళ్ళను ఉంచి, వాటిని కుడి వైపుకు వంచాలి, తద్వారా మోకాలు ఒకదానికొకటి ఉంటాయి మరియు కటి కుడి వైపుకు మారుతుంది.

చేతులు శరీరం పక్కన విస్తరించి ఉంటాయి, కుడి చేయి ఎడమ కాస్టల్ ఆర్చ్‌ను కొద్దిగా క్రిందికి లాగవచ్చు లేదా శ్వాస-వాహక సంబంధాన్ని అందించగలదు, ఎడమ చేయి శరీరానికి దూరంగా విస్తరించి ఉంటుంది, భుజం నేలపై ఉంటుంది, థొరాక్స్ విస్తరించి ఉంది. స్థానం అనేక శ్వాసల కోసం ఉంచబడుతుంది, ఇది లోతుగా ఉండటానికి ఉపయోగపడుతుంది శ్వాస, మెరుగు రక్తం ప్రసరణ మరియు ప్రసరణ ఊపిరితిత్తుల మరియు ఛాతీని విస్తరించింది. కుడి వైపు కోసం నొప్పి, ఇది కుడి వైపుకు ప్రత్యామ్నాయంగా నిర్వహించబడుతుంది. ఈ కథనాలలో మీరు మరిన్ని వ్యాయామాలను కనుగొంటారు:

  • ఉచ్ఛ్వాస నొప్పికి వ్యతిరేకంగా వ్యాయామాలు
  • ఉబ్బసం కోసం వ్యాయామాలు
  • COPD - ఫిజియోథెరపీ నుండి వ్యాయామాలు

పక్కటెముకల కింద నొప్పి

ఈ కథనాలు మీకు ఆసక్తి కలిగి ఉండవచ్చు:

  • పక్కటెముకలలో నొప్పి
  • రొమ్ము ఎముక నొప్పి