ఇంగువినల్ హెర్నియా కోసం వ్యాయామాలు

పరిచయం

An గజ్జల్లో పుట్టే వరిబీజం ఇంగువినల్ కెనాల్ ద్వారా లేదా నేరుగా ఇంగ్యూనల్ ప్రాంతంలోని ఉదర గోడ ద్వారా హెర్నియా సాక్ యొక్క ప్రోలాప్స్. హెర్నియల్ ఆరిఫైస్ యొక్క స్థానాన్ని బట్టి, ప్రత్యక్ష మరియు పరోక్ష ఇంగ్యూనల్ హెర్నియాల మధ్య వ్యత్యాసం ఉంటుంది. సాధారణంగా, హెర్నియా శాక్ మాత్రమే ఉంటుంది పెరిటోనియం, కానీ ప్రేగు యొక్క భాగాలు, ఉదాహరణకు, కణజాలం చనిపోయే అవకాశం ఉన్నందున, శస్త్రచికిత్సకు సూచనగా ఉన్న హెర్నియా శాక్‌లోకి కూడా ఉబ్బిపోతుంది.

మహిళల కంటే పురుషులు ఎక్కువగా ఇంగ్యునియల్ హెర్నియాస్ ద్వారా ప్రభావితమవుతారు. అవి పుట్టుకతోనే లేదా సంపాదించవచ్చు. ఒక గజ్జల్లో పుట్టే వరిబీజం స్వల్పంగా, లాగడానికి కారణమవుతుంది నొప్పి లేదా నొప్పిలేకుండా ఉండండి, కానీ తరచుగా గజ్జ ప్రాంతంలో వాపు కనిపిస్తుంది లేదా స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది. ఉదర కుహరంలో ఒత్తిడి పెరుగుదల, దగ్గు లేదా మరుగుదొడ్డికి వెళ్ళడం వంటివి కూడా తరచుగా హెర్నియా శాక్ యొక్క ప్రాంతంలో ఒత్తిడి అనుభూతిని కలిగిస్తాయి. తీవ్రమైన విషయంలో నొప్పి, పేగు లేదా ఇతర అవయవాలు చిక్కుకుపోవచ్చు, ఈ సందర్భంలో పరీక్ష అత్యవసరంగా అవసరం.

కారణాలు

ఇంగువినల్ కెనాల్ యొక్క ప్రాంతంలో ఉదర గోడ కండరాలతో కాకుండా బలహీనంగా కప్పుతారు. పుట్టుకతో వచ్చేది గజ్జల్లో పుట్టే వరిబీజం వాస్తవం వల్ల సంభవిస్తుంది పెరిటోనియం లోపలి నుండి పిండశాస్త్రపరంగా పూర్తిగా మూసివేయబడలేదు, తద్వారా హెర్నియా శాక్ ఇంగువినల్ కెనాల్‌లో ఉంటుంది. సంపాదించిన ఇంగువినల్ హెర్నియా వివిధ కారణాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది ఇంగువినల్ ప్రాంతంలో ఉదర గోడ చాలా బలహీనంగా ఉండటానికి దారితీసింది. ఆపరేషన్ తర్వాత మచ్చలు, బలహీనత బంధన కణజాలము, అధిక బరువు or గర్భం ఉదాహరణలు. ఉదర కుహరంలో ఒత్తిడి పెరిగితే, ఉదర గోడ యొక్క అటువంటి బలహీనత ఇంగువినల్ హెర్నియా ఏర్పడటానికి దారితీస్తుంది.

ఎక్సర్సైజేస్

ఒక ఇంగ్యూనల్ హెర్నియాను శిక్షణ లేదా వ్యాయామాల ద్వారా చికిత్స చేయలేము మరియు అందువల్ల తిరోగమనం చేయలేము. శస్త్రచికిత్స చికిత్సకు ముందు లేదా తరువాత, అయితే, బలపరుస్తుంది ఉదర కండరాలు ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, అలాగే ఇప్పటికే ఉన్న ప్రమాద కారకాల విషయంలో నివారణ చర్య. ఉదర పీడనం చాలా గొప్పది కాదని మరియు వ్యాయామాలు జరగకుండా చూసుకోవాలి నొప్పి.

ప్రారంభ స్థానం: ఒక ప్యాడ్ మీద సుపీన్ స్థానం, కాళ్ళు మోకాలు మరియు పండ్లు వద్ద 90 ° కోణంలో ఉంటాయి, చేతులు మోకాళ్ళకు వ్యతిరేకంగా పక్కకి నొక్కినప్పుడు, మోకాలు ఒకదానికొకటి తాకవు మరియు చేతులకు వ్యతిరేకంగా బాహ్యంగా నొక్కండి

  • చేతులు మోకాళ్ళకు వ్యతిరేకంగా నొక్కినట్లు కొనసాగుతున్నాయి
  • తల ఎత్తింది
  • సుమారుగా స్థానం పట్టుకోండి. 30 సెకన్లు, 3 సార్లు పునరావృతం చేయండి

ప్రారంభ స్థానం: సుపీన్ స్థానం, కాళ్ళు పైకి తిరిగాయి, కార్పెట్ ప్యాడ్ మీద చేతులు దాని పక్కన పడుకున్నాయి ఎగ్జిక్యూషన్:

  • తల ఎత్తివేయబడుతుంది, అదే సమయంలో ఒక కాలు నేల పైన కొంచెం ముందుకు సాగబడుతుంది
  • సుమారుగా స్థానం పట్టుకోండి. 5 సెకన్లు, తరువాత కాలు మార్చండి
  • సుమారు 30 సెకన్ల తరువాత, చిన్న విరామం తీసుకొని 3 సార్లు వ్యాయామం చేయండి

ప్రారంభ స్థానం: సుపైన్ స్థానం, కాళ్ళు మోకాలు మరియు పండ్లు 90 ° చొప్పున వంగి ఉంటాయి, చేతులు విస్తరించి ప్యాడ్ మీద శరీరం నుండి 90 ang కోణాలు ఉంటాయి:

  • కాళ్ళు ఎడమ వైపు మరియు కుడి వైపున మద్దతు వైపుకు ప్రత్యామ్నాయంగా తగ్గించబడతాయి,
  • కొన్ని సెకన్ల పాటు నేల ముందు ఉంచబడింది మరియు తిరిగి కేంద్రానికి తిరిగి వచ్చింది
  • సుమారు. 30 సెకన్లు, తరువాత చిన్న విరామం, వ్యాయామం 3 సార్లు చేయండి

ప్రారంభ స్థానం: మద్దతు ప్లేట్‌లో ముంజేయి మద్దతు అమలు:

  • గాని మోకాలు లేదా అడుగులు మాత్రమే ఉపరితలాన్ని తాకుతాయి, మిగిలిన శరీరం గాలిలో పట్టుకొని ఒక విమానం ఏర్పడుతుంది
  • 30-60 సెకన్లపాటు పట్టుకోండి, 3 సార్లు పునరావృతం చేయండి