ద్రు యోగ | యోగా శైలులు

ద్రు యోగ

డ్రూ యోగ మహాత్మా గాంధీ యొక్క ఉత్తర భారత సంప్రదాయం నుండి ఉద్భవించింది. యోగి తనలోపల అంతర్గత శాంతి యొక్క స్థిర బిందువును కనుగొనటానికి ప్రవహించే వ్యాయామాలు చేస్తాడు. మన తీవ్రమైన ప్రపంచంలో ముఖ్యంగా ప్రాముఖ్యమైన జీవితంలో ప్రతి పరిస్థితుల్లోనూ తనను తాను కనుగొనగలగడమే లక్ష్యం.

వ్యాయామాలు సాధారణ మెరుగుదల గురించి ఫిట్నెస్ మరియు చైతన్యం, కానీ అంతర్గత ఉద్రిక్తత మరియు చంచలతను అధిగమించడం గురించి కూడా. పద్ధతులు నేర్చుకోవడం సులభం మరియు ప్రారంభ లేదా శారీరక పరిమితులు ఉన్న వ్యక్తులు కూడా చేయవచ్చు. డ్రూ యొక్క ఆసనాలు యోగ భయాలు మరియు విచారం వంటి మానసిక అవరోధాలను విడుదల చేయడానికి కూడా అనుకూలంగా ఉండాలి. డ్రూ యోగ అందువల్ల చికిత్సా యోగాగా పరిగణించవచ్చు. అంతర్గత శాంతికి అదనంగా శ్రేయస్సు యొక్క స్థితిని సాధించడమే లక్ష్యం.

లూనా యోగ

లూనా యోగా ప్రధానంగా ఒకరి స్వంత శరీరం యొక్క అవగాహనతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది మరియు వైద్యం చేసే లక్ష్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఇది భౌతిక అంశాలపై మాత్రమే కాకుండా, సాంప్రదాయ, తాత్విక విధానాలను కూడా కలిగి ఉంది. లూనా యోగా యొక్క వ్యాయామాలు ప్రధానంగా స్వధిస్థాన చక్రానికి (త్యాగ లేదా లైంగిక చక్రానికి) సంబంధించినవి.

చక్రం తెరవడం ద్వారా, సంతానోత్పత్తి పెరగాలి, సృజనాత్మక అడ్డంకులు విడుదల చేయబడాలి మరియు ఒకరి స్వంత శరీరాన్ని బాగా గ్రహించాలి. లూనా యోగా అనేది యోగా యొక్క ఒక రూపం, ఇది ప్రధానంగా మహిళలను ఆకర్షించడానికి ఉద్దేశించబడింది. లూనా యోగా స్త్రీ యొక్క వ్యక్తిగత చక్రాన్ని కూడా పరిష్కరించగలదు. పురుషుల కోసం, లూనా యోగా మెరుగుపరచడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది స్పెర్మ్ సూచించే.

యోగా డాన్స్

పేరు సూచించినట్లుగా, డాన్స్ యోగా అనేది లయబద్ధంగా ప్రవహించేది యోగా వ్యాయామాలు సంగీతం కొరకు. మొత్తం కొరియోగ్రఫీలను సమూహంలో రూపొందించవచ్చు. డైనమిక్ వ్యాయామాలు కూడా శిక్షణ ఇస్తాయి ఓర్పు.

క్లాసికల్ యోగా స్థానాలు కొరియోగ్రఫీలో నిర్మించబడ్డాయి మరియు శ్వాస డాన్స్ యోగాలో కూడా పరిగణనలోకి తీసుకోబడుతుంది. యోగా డాన్స్ అనేది యోగా యొక్క ఒక రూపం, ఇది సాంప్రదాయ యోగా రూపాల యొక్క కొన్ని అంశాలను కాపీ చేస్తుంది, కానీ వాస్తవ ఆధ్యాత్మిక ప్రాతిపదికతో పెద్దగా సంబంధం లేదు. యోగా డాన్స్ a ఫిట్నెస్ ఆధునిక నృత్య అంశాలతో యోగా యొక్క అంశాలను మిళితం చేసే శైలి. వశ్యత, ఓర్పు మరియు స్థిరత్వం మెరుగుపరచబడాలి మరియు స్పృహ ద్వారా సమతుల్య మానసిక స్థితి సాధించాలి శ్వాస మరియు ప్రవహించే కదలికలు. ధ్యానం మరియు ఆధ్యాత్మిక విధానాలు డాన్స్ యోగాలో చేర్చబడలేదు.