అవకలన నిర్ధారణలు | మోచేయి వద్ద చిరిగిన స్నాయువు కోసం వ్యాయామాలు

అవకలన నిర్ధారణలు

దీర్ఘ కండర స్నాయువు సాధారణంగా ఒక ద్వారా ప్రభావితమవుతుంది కండరాల స్నాయువు యొక్క వాపు. ఇది గమనించదగినది నొప్పి, ప్రభావిత ప్రాంతంలో ఎరుపు మరియు వేడి. రోగులు తరచూ వారి కదలికలలో మంట మరియు నొప్పి ఇది కారణమవుతుంది మరియు ఇకపై కఠినమైన పని లేదా క్రీడలను చేయలేము.

యొక్క మంటను నయం చేయడానికి కండర స్నాయువు, చేయికి తగినంత సుదీర్ఘ విశ్రాంతి వ్యవధిని అనుమతించడం చాలా ముఖ్యం మరియు తరువాత సున్నితమైన బలం ద్వారా స్నాయువును దాని పూర్తి సామర్థ్యానికి పునరుద్ధరించడం మరియు సాగదీయడం వ్యాయామాలు. ఈ వ్యాసం మీకు ఆసక్తి కలిగి ఉండవచ్చు: కోసం ఫిజియోథెరపీ కండర స్నాయువు కండరాల స్నాయువు యొక్క వాపు బుర్సా యొక్క వాపు సాధారణంగా స్థిరమైన ఒత్తిడి వల్ల వస్తుంది మోచేయి ఉమ్మడి, ఉదాహరణకు పట్టికలో ఎక్కువసేపు విశ్రాంతి తీసుకోవడం ద్వారా. అయినప్పటికీ, మోచేయి ఎముక యొక్క కొన యొక్క చికాకు గాయాలు మరియు ఆపరేషన్ల సమయంలో కూడా సంభవిస్తుంది, ఫలితంగా కాపు తిత్తుల.

ఇది తరువాత సంబంధం కలిగి ఉంటుంది నొప్పి, వాపు, ఎరుపు మరియు మోచేయి యొక్క పరిమితం చేయబడిన కదలిక. చికిత్సా ప్రణాళిక ఎలా ఉంటుందో దాని యొక్క కారణంపై ఆధారపడి ఉంటుంది కాపు తిత్తుల, అలాగే ఇతర గాయాలు. జ మౌస్ ఆర్మ్ బాధిత వ్యక్తులు కంప్యూటర్‌లో ఎక్కువ కాలం మార్పులేని పనిని చేసినప్పుడు అభివృద్ధి చెందుతుంది.

ఈ కార్యకలాపాల సమయంలో చేయి యొక్క అసహజ స్థానం నిర్మాణాల చికాకును కలిగిస్తుంది, ముఖ్యంగా వేలు మరియు మణికట్టు కీళ్ళు, కానీ మోచేతులు, భుజాలు మరియు మెడ. ఈ చికాకులు తక్కువ గాయాలకు దారితీస్తాయి కీళ్ళు, ఇది ఒక వైపు నొప్పిని కలిగిస్తుంది, కానీ మరోవైపు ఉమ్మడి మరింత గాయాలకు గురవుతుంది. చిరిగిన స్నాయువులతో పాటు, ఆర్థ్రోసిస్ మరియు స్నాయువు చికాకు కూడా పరిణామాలలో ఉన్నాయి. అందువల్ల రోగులకు సమర్థతా పని వాతావరణాన్ని నిర్ధారించడం మరియు తగినంత విరామాలు మరియు చిన్న వాటిని సమగ్రపరచడం చాలా ముఖ్యం సాగదీయడం వారి రోజువారీ పని దినచర్యలో వ్యాయామాలు.

సారాంశం

మొత్తంమీద, a చిరిగిన స్నాయువు మోచేయి వద్ద ఒక గాయం ఉంది, అది స్వయంగా నయం చేస్తుంది. సహాయక చికిత్స చర్యలు మరియు ఉమ్మడి యొక్క తగినంత రక్షణ సాధారణంగా పూర్తి రికవరీ సాధారణంగా సాధ్యమయ్యేలా చేస్తుంది. అయితే, ఒక నుండి చిరిగిన స్నాయువు మోచేయి వద్ద తరచుగా మరింత గాయాలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది మోచేయి ఉమ్మడి, వైద్యం ప్రక్రియ ఆలస్యం అవుతుంది. సారాంశంలో, బలోపేతం మరియు స్థిరీకరించే లక్ష్య వ్యాయామాలు మోచేయి ఉమ్మడి కొత్త గాయాల అభివృద్ధిని నివారించడానికి చికిత్స సమయంలో మరియు తరువాత రెండూ ఉపయోగపడతాయి.