గర్భధారణ సమయంలో కాఫీ: ఎంత అనుమతించబడుతుంది

కెఫిన్ మావిని దాటిపోతుంది

చాలా మందికి, కాఫీ లేకుండా రోజు ప్రారంభం కాదు. గర్భం అనేది స్త్రీలు ఎక్కువగా తాగకూడని దశ. ఎందుకంటే కాఫీలో ఉండే కెఫిన్ అనే ఉద్దీపన మాయ ద్వారా అడ్డంకులు లేకుండా వెళుతుంది మరియు తద్వారా పుట్టబోయే బిడ్డపై కూడా ప్రభావం చూపుతుంది. ఒక వయోజన నిర్దిష్ట ఎంజైమ్‌ల (సైటోక్రోమ్‌లు) సహాయంతో కెఫిన్‌ను విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది. అయినప్పటికీ, పిండం ఈ ఎంజైమ్‌లను కలిగి లేదు మరియు తద్వారా అది స్వీకరించే కెఫిన్‌ను విచ్ఛిన్నం చేయదు.

నార్వేజియన్ అధ్యయనంలో, దాదాపు 60,000 మంది గర్భిణీ స్త్రీలు తమ కాఫీ వినియోగం గురించి అడిగారు. తరువాత శిశువుల జనన బరువును బట్టి అంచనా వేయబడింది. గర్భధారణ సమయంలో కాఫీ తాగడం పుట్టబోయే బిడ్డ పెరుగుదలను ప్రభావితం చేస్తుందని కనుగొనబడింది:

ఆరోగ్యకరమైన పిల్లలలో, ఈ వ్యత్యాసం గొప్ప ప్రాముఖ్యత లేదు. కానీ నెలలు నిండకుండా పుట్టిన శిశువులలో లేదా అంతర్లీనంగా తక్కువ జనన బరువుతో పరిణతి చెందిన నవజాత శిశువులలో, ఇది ఖచ్చితంగా తరువాతి అభివృద్ధిపై ప్రభావం చూపుతుంది.

తల్లిపాలు ఇస్తున్నప్పుడు కాఫీ: పిల్లవాడు మీతో పాటు తాగుతాడు

పాలిచ్చే తల్లులు కూడా కెఫిన్ ఎక్కువగా తీసుకోకూడదు. లేకపోతే, చైల్డ్ విరామం అవుతుంది, కడుపు నొప్పులు మరియు పేలవంగా నిద్రపోతుంది. ఒక తల్లికి కాఫీ, బ్లాక్ లేదా గ్రీన్ టీ లేదా కోలా కోసం కోరిక ఉంటే, నేరుగా తల్లిపాలు ఇచ్చిన తర్వాత దానిని చేరుకోవడం ఉత్తమం. అప్పుడు శరీరం తదుపరి తల్లిపాలను భోజనం వరకు కెఫిన్ విచ్ఛిన్నం చేయడానికి సమయం ఉంది.

సిఫార్సు చేయబడిన కెఫిన్ మోతాదు

కాబట్టి సాధారణంగా, మీరు గర్భధారణ సమయంలో కాఫీ మరియు ఇతర కెఫిన్ కలిగిన పానీయాలు మరియు ఆహారాలను వదులుకోవాల్సిన అవసరం లేదు, కానీ మీరు తినే మొత్తంపై నిఘా ఉంచాలి. అదే తల్లిపాలను వర్తిస్తుంది.