బ్రెస్ట్ ఫీడింగ్ ట్విన్స్: చిట్కాలు, ట్రిక్స్ మరియు టెక్నిక్స్

తల్లిపాలను కవలలు: ఇది సాధ్యమేనా?

చాలామంది తల్లులు తమ కవలలకు తల్లిపాలు ఇవ్వాలని కోరుకుంటారు, కానీ అది పని చేస్తుందో లేదో అని ఆందోళన చెందుతుంది. నిపుణులు భరోసా ఇస్తారు: కొంచెం అభ్యాసం మరియు సహనంతో, కవలలకు తల్లిపాలు ఇవ్వడం కూడా సమస్యలు లేకుండా విజయవంతమవుతుంది. పూర్తిగా తల్లిపాలు తాగే కవలలకు టీ లేదా నీరు అవసరం లేదు. మరియు చాలా త్వరగా జన్మించిన బలహీనమైన కవలలకు మాత్రమే అనుబంధ దాణా అవసరం.

కవలల తల్లులు (మరియు మల్టిపుల్స్ ఉన్న ఇతర తల్లులు) గర్భధారణ సమయంలో డ్యూయల్ టాస్క్ మరియు తల్లిపాలు ఇచ్చే ఎంపికల కోసం సిద్ధం కావాలి మరియు రోజువారీ జీవితంలో, ముఖ్యంగా ప్రారంభ రోజులలో విస్తృతమైన సహాయం పొందాలి. భాగస్వామి, తాతలు మరియు/లేదా స్నేహితుల మద్దతుతో, తల్లులు తమ కవలలకు ప్రశాంతంగా పాలివ్వవచ్చు. అదనంగా, ఒకే బిడ్డ ఉన్న తల్లుల కంటే కవలలు ఉన్న మహిళలు మంత్రసాని సంరక్షణను ఎక్కువ కాలం ఉపయోగించవచ్చు. మంత్రసాని కవలలకు పాలివ్వడానికి విలువైన చిట్కాలను అందించగలదు.

కవలలు: తల్లిపాలు ఇవ్వడం చాలా ముఖ్యం

కవలలు తరచుగా ఒకే బిడ్డ కంటే ముందుగా మరియు తక్కువ బరువుతో పుడతారు. ఇది తల్లి పాలు మరియు ముఖ్యంగా కొలొస్ట్రమ్‌లోని విలువైన భాగాలను వారికి మరింత ప్రయోజనకరంగా చేస్తుంది. అంతేకాకుండా తల్లిపాలలోని రోగనిరోధక కణాలు వ్యాధుల బారిన పడకుండా కాపాడతాయి. కొలొస్ట్రమ్ ముఖ్యంగా రోగనిరోధక కణాల యొక్క అధిక సాంద్రతలను కలిగి ఉంటుంది. కొంతమంది చనుబాలివ్వడం కన్సల్టెంట్లు కాబట్టి కవలలు ఆశించే స్త్రీలు పుట్టకముందే కొలొస్ట్రమ్‌ను వ్యక్తీకరించాలని మరియు నిల్వ చేయడానికి దానిని స్తంభింపజేయమని సలహా ఇస్తారు.

తమ కవలలకు తల్లిపాలు ఇచ్చే స్త్రీలు తమ పిల్లలతో తమ బంధాన్ని బలోపేతం చేసుకుంటారు మరియు చర్మం నుండి చర్మానికి దగ్గరి సంబంధం ద్వారా వారి ఆరోగ్యకరమైన అభివృద్ధిని ప్రోత్సహిస్తారు. చనుబాలివ్వడం విరామాలు మరియు అవి విడుదల చేసే హార్మోన్లు కూడా తల్లిపై విశ్రాంతి ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి మరియు గర్భాశయం యొక్క చొరబాటును ప్రోత్సహిస్తాయి.

చివరిది కానీ, ఇది మీ కవలలకు పాలివ్వడానికి డబ్బు మరియు సమయాన్ని ఆదా చేస్తుంది. బాటిళ్లను క్రిమిరహితం చేయడం లేదా ఫార్ములా కొనుగోలు చేసి సిద్ధం చేయడం అవసరం లేదు.

చాలా మంది తల్లులు తగినంత పాలు లేదని ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. మీరు కవలలకు లేదా సెక్స్‌టప్లెట్‌లకు తల్లిపాలు ఇస్తున్నా, కొన్ని రోజుల్లోనే పాల ఉత్పత్తి డిమాండ్‌కు అనుగుణంగా మారుతుంది.

ఉత్పత్తిని కొనసాగించడానికి, మీరు మీ కవలలకు రోజుకు ఎనిమిది మరియు పన్నెండు సార్లు తల్లిపాలు ఇవ్వాలి. పిల్లలు ఇంకా చాలా బలహీనంగా ఉంటే, శ్రద్ధతో పంపింగ్ (సుమారు ప్రతి రెండు నుండి మూడు గంటలు) దీనిని భర్తీ చేయవచ్చు. తోబుట్టువులు వేర్వేరు బలాలు కలిగి ఉన్నట్లయితే, బలమైన బిడ్డను ప్రతి రొమ్ము వద్ద ప్రత్యామ్నాయంగా త్రాగనివ్వడం లేదా అదే సమయంలో తల్లిపాలు ఇవ్వడం మంచిది. ఇది బలహీనమైన బిడ్డకు కూడా పాల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది మరియు రెండు రొమ్ములు సమానంగా నింపుతాయి. మీరు ఒక బిడ్డకు పాలు పంపవచ్చు మరియు మరొక బిడ్డకు తల్లిపాలు కూడా ఇవ్వవచ్చు.

తల్లిపాలను కవలలు - ఒంటరిగా లేదా ఏకకాలంలో?

మీరు మీ కవలలకు ఒకే సమయంలో తల్లిపాలు ఇస్తున్నారా లేదా ఒకరి తర్వాత మరొకరు అన్నది పట్టింపు లేదు. అయినప్పటికీ, ప్రతి బిడ్డను తెలుసుకోవాలంటే, కనీసం మొదట్లో ఒక్కొక్కటిగా మల్టిపుల్స్ తల్లిపాలు ఇవ్వడం మంచిది. అదే సమయంలో కవలలకు తల్లిపాలు ఇవ్వడం కూడా అభ్యాసం అవసరం, కానీ ఇది సమయాన్ని ఆదా చేస్తుంది. టెన్డం బ్రెస్ట్ ఫీడింగ్ అని పిలవబడే మరొక ప్రయోజనం ఏమిటంటే, రెండు రొమ్ములు ఒకే సమయంలో ఖాళీ చేయబడతాయి. తల్లి హార్మోన్ ప్రోలాక్టిన్ యొక్క రక్త స్థాయి, ఇది పాల ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది మరియు మానసిక స్థితిపై సానుకూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఫలితంగా మరింత పెరుగుతుంది.

అయినప్పటికీ, ఇద్దరు శిశువులు ఎల్లప్పుడూ ఒకే లయను కలిగి ఉండరు, కాబట్టి తల్లి వారికి ఒకే సమయంలో పాలివ్వదు. ఈ సందర్భంలో, ఇద్దరు పిల్లలు నిండుగా ఉండటానికి రెండు రెట్లు ఎక్కువ సమయం పడుతుంది. కానీ ఈ విధంగా, తల్లులు ప్రతి బిడ్డతో వ్యక్తిగతంగా ఇంటెన్సివ్ సమయం గడపడానికి అవకాశం ఉంది.

బ్రెస్ట్ ఫీడింగ్ ట్విన్స్: బ్రెస్ట్ ఫీడింగ్ పొజిషన్స్

మీరు మీ కవలలకు ఒకదాని తర్వాత మరొకటి తల్లిపాలు ఇవ్వాలనుకుంటే, ఒకే బిడ్డకు కూడా సాధ్యమయ్యే అన్ని తల్లిపాలు సాధ్యమే.

కింది తల్లి పాలివ్వడంలో జంట తల్లిపాలు బాగా విజయవంతమవుతాయి:

  • డబుల్ బ్యాక్ హోల్డ్ (సైడ్ లేదా ఫుట్‌బాల్ హోల్డ్ అని కూడా పిలుస్తారు): పిల్లలు తల్లి పక్కన పక్కకి పడుకుంటారు, వారి తలలు ఆమె చేతిలో లేదా ముంజేయిలో ఉంటాయి, పిల్లల కాళ్లు తల్లి వెనుక గోడకు ఎదురుగా ఉంటాయి.
  • క్రాస్-ఓవర్ లేదా V-పొజిషన్: పిల్లలిద్దరూ ఊయల పట్టులో పడుకుంటారు, వారి పాదాలు తల్లి ఒడిలో కలుస్తాయి.
  • సమాంతర స్థానం: ఈ స్థితిలో, ఒక శిశువు వెనుక గ్రిప్ (ఫుట్‌బాల్ భంగిమ) మరియు మరొకటి ఊయల పట్టులో ఉంటుంది.
  • సైడ్ పొజిషన్: తల్లి సగం పక్కకు పడుకుని ఉంటుంది, తద్వారా ఒక బిడ్డ, ఆమె పక్కన పడుకుని, దిగువ రొమ్ము వద్ద తాగుతుంది, రెండవ బిడ్డ ఆమె కడుపుపై ​​ఎగువ రొమ్ముకు చేరుకుంటుంది.
  • సుపీన్ పొజిషన్: పైభాగాన్ని కొద్దిగా ఎత్తుగా ఉంచి, వెనుకవైపు పడుకుని, కుంగిపోయిన స్థితిలో ఉన్న పిల్లలను సులభంగా పొట్టపై అడ్డంగా ఉంచవచ్చు లేదా - అవి పెద్దగా ఉంటే - పక్కకి.

తల్లిపాలను కవలలు: చిట్కాలు

  • ట్రాక్ చేయడం: కవలలు - ముఖ్యంగా ఒకేలాంటివి - తాగే సమయాలు, డ్రింకింగ్ ప్యాటర్న్‌లు మరియు పూర్తి డైపర్‌లపై నోట్స్ ఉంచుకోవడం సహాయకరంగా ఉంటుంది.
  • సహాయాన్ని నమోదు చేయండి: ఇంటి సహాయాన్ని పొందండి, తాతలు మరియు పిల్లల తండ్రిని చేర్చుకోండి, అవసరమైతే ఆర్థిక మరియు సామాజిక సహాయం కోసం దరఖాస్తు చేసుకోండి.
  • విశ్రాంతి: ముఖ్యంగా కవలలతో మొదటి వారాలు మరియు నెలలు అలసిపోతాయి. తట్టుకోగలగడానికి, ఒక తల్లిగా మీకు తగినంత విరామం అవసరం.
  • టెన్డం బ్రెస్ట్ ఫీడింగ్ సమయాన్ని ఆదా చేస్తుంది: అప్పుడప్పుడు, మీరు ఒకే సమయంలో ఇద్దరికీ తల్లిపాలు ఇవ్వడానికి పిల్లల్లో ఒకరిని మెల్లగా లేపవచ్చు.
  • మీరు ప్రయాణంలో ఉన్నప్పుడు: గాలితో తేలియాడే ఉంగరాన్ని నర్సింగ్ దిండుగా ఉపయోగించవచ్చు.

మీ ఆహారంలో పుష్కలంగా కేలరీలు, ఖనిజాలు మరియు విటమిన్లు ఉండేలా చూసుకోండి. ప్రత్యేకించి మీరు ఇప్పటికే పెద్దగా ఉన్న కవలలకు తల్లిపాలు ఇస్తున్నట్లయితే, అందుకు అనుగుణంగా క్యాలరీల సంఖ్యను పెంచుకోవాలి. దీనిపై సలహా కోసం మీ వైద్యుడిని లేదా మంత్రసానిని అడగండి.

ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (డబ్ల్యూహెచ్‌ఓ) కవలలకు సింగిల్స్‌కి సమానమైన తల్లి పాలివ్వడాన్ని సిఫార్సు చేస్తుంది, అంటే తల్లులు కనీసం మొదటి ఆరు నెలలు తమ కవలలకు పాలివ్వాలి, ఆపై క్రమంగా ఫార్ములాకు మారాలి.

“తల్లిపాలు ఎంతకాలం ఇవ్వాలి?” అనే కథనంలో తల్లిపాలు ఇచ్చే వ్యవధి గురించి మరింత తెలుసుకోండి.