బ్లూబెర్రీస్: అవి విరేచనాలకు వ్యతిరేకంగా సహాయపడతాయా?

బ్లూబెర్రీస్ యొక్క ప్రభావాలు ఏమిటి?

బ్లూబెర్రీస్ యొక్క వైద్యం ప్రభావానికి వివిధ పదార్థాలు దోహదం చేస్తాయి, వాటిలో ప్రధానంగా టానిన్లు. అవి శ్లేష్మ పొర, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్‌పై రక్తస్రావ నివారిణి ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి.

ఇతర ముఖ్యమైన పదార్థాలు ఆంథోసైనిన్లు. అవి శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్‌లుగా పనిచేస్తాయి, అనగా రక్తంలో సెల్-డ్యామేజింగ్ దూకుడు ఆక్సిజన్ సమ్మేళనాలను (ఫ్రీ రాడికల్స్) అడ్డగించే మరియు తటస్థీకరించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి.

  • అనేక సంవత్సరాల అనుభవం ఆధారంగా, ఎండిన బెర్రీలు తేలికపాటి అతిసారం కోసం అంతర్గతంగా మరియు నోటి మరియు గొంతు యొక్క శ్లేష్మ పొర యొక్క తేలికపాటి వాపు కోసం బాహ్యంగా ఉపయోగించవచ్చు.
  • తాజా బ్లూబెర్రీస్ నుండి పొడి పదార్దాలు భారీ కాళ్ళకు వ్యతిరేకంగా అంతర్గతంగా ఉపయోగించవచ్చు (సిరల యొక్క తేలికపాటి ప్రసరణ రుగ్మతలకు సంబంధించి) మరియు స్పైడర్ సిరల నుండి ఉపశమనానికి.

జానపద ఔషధం వాంతులు, రక్తస్రావం మరియు హేమోరాయిడ్స్, అలాగే పేలవంగా నయం చేసే పూతల మరియు చర్మ వ్యాధులకు కూడా బిల్బెర్రీస్ను వర్తిస్తుంది. ఈ సందర్భాలలో ప్రభావం నిరూపించబడలేదు.

బిల్బెర్రీస్ ఎలా ఉపయోగించబడతాయి?

బిల్బెర్రీస్ ఇంటి నివారణగా లేదా రెడీమేడ్ సన్నాహాల రూపంలో ఉపయోగించవచ్చు.

ఇంటి నివారణగా బ్లూబెర్రీస్

మీరు బ్లూబెర్రీ ఫ్రూట్ టీని తాజాగా తయారుచేసిన కప్పును రోజుకు చాలా సార్లు త్రాగవచ్చు. రోజువారీ మోతాదు 20 నుండి 60 గ్రాముల ఎండిన బ్లూబెర్రీస్. ఇది పెద్దలకు మాత్రమే కాదు, పది సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు మరియు యువకులకు కూడా చెల్లుతుంది.

ఇతర వయస్సుల వారికి క్రింది రోజువారీ మోతాదు సిఫార్సు చేయబడింది:

  • ఒకటి నుండి మూడు సంవత్సరాలు: 10 - 15 గ్రాములు
  • నాలుగు నుండి తొమ్మిది సంవత్సరాలు: 15 - 20 గ్రాములు

నోటి లేదా గొంతు యొక్క ఎర్రబడిన శ్లేష్మ పొరల కోసం బ్లూబెర్రీస్ యొక్క బాహ్య ఉపయోగం కోసం గార్గ్లింగ్ లేదా ప్రక్షాళన కోసం ఉపయోగకరమైన టీ డికాక్షన్స్. ఇది చేయుటకు, మీరు సగం లీటరు చల్లటి నీటితో మూడు టేబుల్ స్పూన్ల ఎండిన బ్లూబెర్రీస్ పోయాలి, వేడి చేసి, 30 నిమిషాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి మరియు తరువాత వక్రీకరించండి. దానితో రోజుకు చాలా సార్లు పుక్కిలించండి లేదా మీ నోరు శుభ్రం చేసుకోండి.

బ్లూబెర్రీస్ తో రెడీమేడ్ సన్నాహాలు

బ్లూబెర్రీస్ ఆధారంగా రెడీమేడ్ సన్నాహాలు కూడా ఉన్నాయి. వీటిలో, ఉదాహరణకు, ఎండిన మరియు పొడి బ్లూబెర్రీస్, అలాగే తాజా బ్లూబెర్రీస్ నుండి వేరుచేయబడిన ఆంథోసైనిన్‌లతో కూడిన డ్రాగీలు (రాత్రి దృష్టిని మెరుగుపరచడానికి) ఉన్నాయి. ప్యాకేజీ ఇన్సర్ట్‌లో సూచించిన విధంగా లేదా మీ వైద్యుడు లేదా ఔషధ విక్రేతను సిఫార్సు చేసిన విధంగా ఇటువంటి సన్నాహాలను ఉపయోగించండి.

బ్లూబెర్రీస్ ఏ దుష్ప్రభావాలు కలిగిస్తాయి?

బ్లూబెర్రీస్ ఉపయోగించినప్పుడు ఏమి పరిగణించాలి

అతిసారం చికిత్సకు ఎండిన బ్లూబెర్రీలను మాత్రమే ఉపయోగించండి. తాజా బెర్రీలు అతిసారాన్ని పెంచుతాయి - వాస్తవానికి, అవి తేలికపాటి భేదిమందు ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి.

నాలుగు సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లల చికిత్సపై ఇంకా పరిశోధన ఫలితాలు అందుబాటులో లేనందున, బ్లూబెర్రీస్‌తో చిన్న పిల్లల చికిత్సకు దూరంగా ఉండాలి.

జానపద ఔషధం లో, బ్లూబెర్రీ ఆకుల నుండి తయారైన టీ కొన్నిసార్లు సిఫార్సు చేయబడింది (ఉదాహరణకు, అతిసారం కోసం). అయినప్పటికీ, అధిక మోతాదులో ఉన్న ఆకులు విషం యొక్క లక్షణాలను కలిగిస్తాయి కాబట్టి, వాటి ఉపయోగం సిఫారసు చేయబడలేదు - తక్కువ మోతాదులో కూడా ఎక్కువ కాలం!

బ్లూబెర్రీస్ మరియు వాటి ఉత్పత్తులను ఎలా పొందాలి

బ్లూబెర్రీస్ గురించి ఆసక్తికరమైన విషయాలు

బ్లూబెర్రీ (బ్లూబెర్రీ, వ్యాక్సినియం మిర్టిల్లస్ కూడా) హీథర్ కుటుంబానికి (ఎరికేసి) చెందినది. ఇది ఉత్తర అర్ధగోళంలో చల్లని మరియు శీతల-సమశీతోష్ణ ప్రాంతాలలో విస్తృతంగా వ్యాపించింది. దక్షిణాన (మధ్య ఐరోపా గురించి) ఇది ఆల్పైన్ జోన్ వరకు పెరుగుతుంది.