భగవద్గీత | యోగా శైలులు

భగవద్గీత

భగవద్ గియా అంటే సంస్కృతంలో ఉత్కృష్టమైన శ్లోకం. ఇది హిందూ మతం యొక్క ముఖ్యమైన గ్రంథాలలో ఒకటి మరియు ముఖ్యంగా యోగ. ఇది బహుశా క్రీస్తు ముందు 3 వ శతాబ్దంలో వ్రాయబడింది.

అసలు రచయిత తెలియదు. భగవద్గీతలో ఒక భాగం, మహాభారతం, రాసినట్లు చెబుతారు సేజ్ వ్యాసా, బౌద్ధమతంలో సుప్రసిద్ధ వ్యక్తి. భగవద్గీత కృష్ణుడు వ్యాప్తి చేసిన బోధనా పద్యం, ఇది హిందూ మతం యొక్క ప్రధాన ఇతివృత్తాలు మరియు యోగ 18 అధ్యాయాలలో.

ఇది ఆధ్యాత్మిక నిర్ణయం తీసుకోవడం, జీవనశైలి, సరైన చర్య మరియు జ్ఞానోదయం యొక్క మార్గం. భగవద్గీత కృష్ణ (దేవుడు / గురువు) మరియు అర్జునుడు (శిష్యుడు) మధ్య సంభాషణగా పద్య రూపంలో వ్రాయబడింది. అర్జువానా రథసారధిగా కనిపించే కృష్ణుడు, మరియు గ్రంథం ప్రారంభంలో ఇప్పటికే జ్ఞానోదయం అనుభవించిన అర్జువానాకు జీవితానికి అర్ధం మరియు తత్వశాస్త్రం నేర్పుతాడు.

అర్జువానా ఒక వ్యక్తిగత సంఘర్షణలో ఉన్న ఒక యుద్ధంలో తనను తాను కనుగొంటాడు, ఎందుకంటే అతని కుటుంబం మరియు స్నేహితులు ప్రత్యర్థి వైపు భాగం, ఎందుకంటే వారు జీవిత బలహీనతలను సూచిస్తారు. యుద్ధం జీవితానికి చిహ్నంగా మరియు ఉన్నత ప్రయోజనంగా కనిపిస్తుంది. అయితే, భిన్నమైన వివరణలు ఉన్నాయి.

చివరగా, కృష్ణుడు తనను తాను దేవుడిగా వెల్లడించిన తరువాత, అర్జువానా తన విధికి లొంగిపోవాలని నిర్ణయించుకుని యుద్ధానికి వెళ్తాడు. భగవద్గీతలోని విషయాలు బలంగా ప్రభావితమవుతాయి యోగ బోధనలు మరియు ఇతర హిందూ విశ్వాసాలు. భగవద్గీత మొదట తాత్విక, ఆధ్యాత్మిక చర్య గురించి, ఇది కర్మ యోగంలో (చర్య యొక్క మార్గం) వివరించబడింది. ఈ క్రింది అధ్యాయాలు భగవంతుని పట్ల భక్తితో వ్యవహరిస్తాయి (భక్తి యోగం) మరియు అది ఆధ్యాత్మిక సాక్షాత్కారం (జ్ఞాన యోగం) గురించి .మీరు కనుగొనవచ్చు యోగా వ్యాయామాలు వ్యాసంలో: “యోగా వ్యాయామాలు”.

శక్తి యోగా

  • పవర్ యోగా అనేది అష్టాంగ యోగా నుండి తీసుకోబడిన యోగా యొక్క ఒక రూపం, ఇది యోగా యొక్క ప్రాథమిక తాత్విక విధానాలతో చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. అష్టాంగ యోగాలో డైనమిక్, శ్వాస-సమకాలిక వ్యాయామాల స్థిర క్రమం ఉంటుంది. పవర్ యోగాలో, అభ్యాసకుడి యొక్క వ్యక్తిగత అవసరాలను బాగా రూపొందించడానికి వ్యాయామాల క్రమాన్ని మరింత స్వేచ్ఛగా ఏర్పాటు చేయవచ్చు.

    ఆత్మ, శరీరం మరియు మనస్సు ఐక్యంగా ఉండాలి. పవర్ యోగా ప్రారంభకులకు మరియు ఆధునిక విద్యార్థులకు అనుకూలంగా ఉంటుంది. ఇక్కడ వ్యాయామాలు తీవ్రతరం అవుతాయి మరియు డిమాండ్లు పెరుగుతాయి.

    శరీరం యొక్క వశ్యతను మరియు బలాన్ని మెరుగుపరచడమే కాదు, సంతృప్తి మరియు సామరస్యాన్ని సాధించడం మరియు అంతర్గత శాంతిని కనుగొనడం కూడా లక్ష్యం.

  • బిర్కం యోగా అనేది 26 హఠా వ్యాయామాలు మరియు 2 కలిగి ఉన్న యోగా రూపం శ్వాస వ్యాయామాలు (ప్రాణ్యమ). అసలు యోగా ఫ్రమ్ USA లో హాట్ యోగా వరకు మరింత అభివృద్ధి చేయబడింది, దీనిలో 40 ° వెచ్చని గదిలో అధిక తేమతో వ్యాయామాల ఎంపిక జరుగుతుంది. శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేసి శుద్ధి చేయడమే లక్ష్యం.

    క్రమం తప్పకుండా ప్రదర్శిస్తే, హాట్ యోగా రాజ్యాంగాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. శరీరం బలోపేతం అవుతుంది, బరువు తగ్గవచ్చు మరియు రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలోపేతం చేయబడింది. అటువంటి డిమాండ్ శిక్షణా తర్వాత తగినంత నీరు త్రాగటం చాలా ముఖ్యం.

    జీవాముక్తి యోగ అనేది న్యూయార్క్‌లో అభివృద్ధి చేసిన యోగా యొక్క ఆధునిక రూపం. అంతర్గత సంతృప్తిని సాధించడమే లక్ష్యం ధ్యానం, జపించడం మరియు ఆధ్యాత్మిక గద్యాలై. యోగి పర్యావరణానికి మరియు జీవితానికి తన సంబంధాన్ని తీవ్రతరం చేయడానికి మరియు మెరుగుపరచడానికి ప్రయత్నించాలి. ఈ యోగా రూపం శారీరకంగా చాలా ఇంటెన్సివ్, కానీ బలహీనమైన రూపంలో ప్రారంభకులకు కూడా అనుకూలంగా ఉంటుంది.