ఏదైనా దుష్ప్రభావాలు ఉన్నాయా? | వైబ్రేషన్ ప్లేట్ శిక్షణ

ఏదైనా దుష్ప్రభావాలు ఉన్నాయా?

సాధారణంగా, కంపన శిక్షణ ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలు లేదా హానికరమైన ప్రభావాలు లేవు మరియు ఏ వయసు వారైనా దాదాపు ఎవరైనా చేయవచ్చు. అయితే, కొన్ని పరిమితులు ఉన్నాయి: మీకు తెలియకపోతే, ప్రారంభించడానికి ముందు మీరు నిపుణుడిని సంప్రదించమని సిఫార్సు చేయబడింది కంపన శిక్షణ మరియు అతనితో నష్టాలను చర్చించండి. తక్కువ శిక్షణతో ప్రారంభకులకు కూడా పరిస్థితి, కంపన శిక్షణ కొన్ని పరిస్థితులలో ప్రమాదకరంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇంటర్వర్‌టెబ్రల్ డిస్క్‌లపై కంపనం మరియు ప్రతికూల ప్రభావాలను సరిగ్గా ఉన్న కండరాలు సరిగ్గా కుషన్ చేయలేవు, కీళ్ళు లేదా అంతర్గత అవయవాలు సంభవించ వచ్చు. ఈ సందర్భంలో మొదట కండరాల నిర్మాణ శిక్షణ యొక్క మరొక రూపంతో ప్రారంభించమని సిఫార్సు చేయబడింది. గర్భధారణ సమయంలో ఫిజియోథెరపీ శస్త్రచికిత్స తర్వాత ఫిజియోథెరపీ అలసట పగులు - చికిత్స గర్భధారణ సమయంలో ఫిజియోథెరపీ

  • గర్భిణీ స్త్రీలకు
  • పేస్ మేకర్స్ ఉన్న రోగులు,
  • మూర్ఛ రోగులు
  • శస్త్రచికిత్స సమయంలో తాజా మెటల్ ఇంప్లాంట్లు ఉన్న రోగులు
  • ఆధునిక బోలు ఎముకల వ్యాధి ఉన్న రోగులు
  • మంటలు, ఎముక పగుళ్లు లేదా త్రంబోసెస్ వంటి తీవ్రమైన వ్యాధుల రోగులు
  • శస్త్రచికిత్స తర్వాత ఫిజియోథెరపీ
  • అలసట పగులు - చికిత్స

వైబ్రేషన్ శిక్షణ ద్వారా మీరు బరువు తగ్గగలరా?

వైబ్రేషన్ శిక్షణలో ఒకే సమయంలో సాపేక్షంగా పెద్ద సంఖ్యలో కండరాలు ఉంటాయి మరియు దాదాపు ఎవరైనా దీన్ని చేయగలరు, అలాగే ఇది తక్కువ సమయం తీసుకుంటుంది మరియు గొప్ప ప్రభావాలకు వాగ్దానం చేస్తుంది, బరువు తగ్గాలనుకునే వ్యక్తులకు ఇది ఆకర్షణీయంగా ఉంటుంది. ఇది మంచి అదనంగా ఉంది శిక్షణ ప్రణాళిక ఎందుకంటే ఇది కండరాలకు శిక్షణ ఇవ్వడమే కాకుండా రైళ్లు కూడా సమన్వయ, కానీ శిక్షణగా మాత్రమే ఇది తగినంత ప్రభావవంతంగా ఉండకపోవచ్చు. మరింత సమగ్రమైన శిక్షణ మరియు పోషకాహార ప్రణాళికతో వేగంగా బరువు తగ్గడం సాధించవచ్చు, ఇందులో ఇతర శక్తి వ్యాయామాలు ఉంటాయి బరువు శిక్షణ, మరియు ఒక ఓర్పు క్రీడా భాగం. శిక్షణ వైబ్రేషన్ ప్లేట్ మంచి మార్పు మరియు అనుబంధం, ఎక్కువ శిక్షణ కోసం తగినంత సమయం లేని రోజుల్లో కూడా. ఏదేమైనా, పైన చెప్పినట్లుగా, వైబ్రేషన్ శిక్షణ సమయంలో కేలరీల వినియోగం అంత ఎక్కువగా ఉండదు, అది ఉన్నప్పుడు మాత్రమే శిక్షణగా సిఫార్సు చేయవచ్చు బరువు కోల్పోతోంది.