చీలమండ లిగమెంట్ టియర్: లక్షణాలు మరియు చికిత్స

సంక్షిప్త వివరణ

లక్షణాలు: నొప్పి, వాపు, గాయాలు, పరిమిత చలనశీలత మరియు నడవడం కష్టం
చికిత్స: ఇమ్మొబిలైజేషన్ (స్ప్లింట్లు, పట్టీలు), శీతలీకరణ, కుదింపు (ప్రెజర్ బ్యాండేజ్), ఎలివేషన్, నొప్పి-ఉపశమన మందులు, ఫిజియోథెరపీ, శస్త్రచికిత్స
రోగ నిరూపణ: ప్రారంభ చికిత్సతో, కోలుకునే అవకాశాలు మంచివి. చికిత్స ఉన్నప్పటికీ శ్రమపై నొప్పి వంటి ఆలస్య ప్రభావాలు తరచుగా సంభవిస్తాయి.
పరీక్షలు మరియు రోగ నిర్ధారణ: జాయింట్ యొక్క పాల్పేషన్, జాయింట్ ఫంక్షన్ పరీక్షలు, ఎక్స్-రే పరీక్ష, మాగ్నెటిక్ రెసొనెన్స్ ఇమేజింగ్ (MRI).
కారణాలు మరియు ప్రమాద కారకాలు: క్రీడలు మరియు ట్రాఫిక్ ప్రమాదాలు, చీలమండ ఒక-వైపు మరియు ఓవర్‌లోడింగ్; పాదాలకు మునుపటి గాయాలు, కొన్ని క్రీడలు చీలమండను మెలితిప్పే ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.
నివారణ: స్థిరమైన మరియు సరిఅయిన పాదరక్షలు, కండరాలు మరియు సంతులనం శిక్షణ, క్రీడలకు ముందు వేడెక్కడం, సహాయక పట్టీలు లేదా టేపులు

పాదంలో చిరిగిన స్నాయువు అంటే ఏమిటి?

పాదంలో చిరిగిన స్నాయువులు చాలా తరచుగా జరుగుతాయి, ముఖ్యంగా క్రీడల సమయంలో. చీలమండపై ఎక్కువ బలాన్ని ప్రయోగిస్తే, ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ స్నాయువులు పాక్షికంగా లేదా పూర్తిగా చిరిగిపోతాయి. చీలమండ ఉమ్మడి వద్ద స్నాయువులు చాలా తరచుగా ప్రభావితమవుతాయి, ఇవి చీలమండ యొక్క పనితీరుకు చాలా ముఖ్యమైనవి.

చీలమండ కీళ్ళు మరియు వాటి స్నాయువులు

దిగువ చీలమండ ఉమ్మడి (USG) మరియు ఎగువ చీలమండ ఉమ్మడి (OSG) మధ్య వ్యత్యాసం ఉంటుంది.

చీలమండ ఎముకతో పాటు, ఇతర టార్సల్ ఎముకలు అలాగే కాల్కానియస్ దిగువ చీలమండ ఉమ్మడి నిర్మాణంలో పాల్గొంటాయి.

వివిధ స్నాయువులు రెండు కీళ్లను స్థిరీకరిస్తాయి మరియు వాటి కదలికలను పరిమితం చేస్తాయి. ఈ విధంగా, dislocations నివారించవచ్చు.

స్నాయువులు మూడు-భాగాల బాహ్య స్నాయువు (లిగమెంటమ్ కొలేటరేల్ లాటరేల్), నాలుగు-భాగాల అంతర్గత స్నాయువు (లిగమెంటమ్ డెల్టోయిడియం లేదా డెల్టాయిడ్ లిగమెంట్) మరియు సిండెస్మోసిస్ లిగమెంట్. పాదంలో స్నాయువు నలిగిపోయినప్పుడు, వీటిలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ స్నాయువులు గాయపడతాయి.

బాహ్య స్నాయువు కన్నీరు

బాహ్య స్నాయువు కన్నీటిలో చీలమండ ఉమ్మడిని బయట భద్రపరిచే మూడు పార్శ్వ స్నాయువులలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ గాయం ఉంటుంది. ఇది తరచుగా స్పోర్ట్స్ ప్రమాదాలలో లేదా చాలా ఎక్కువ ముఖ్య విషయంగా బూట్లు ధరించినప్పుడు జరుగుతుంది.

బయటి చీలమండ మీద నొప్పి బాహ్య స్నాయువు యొక్క కన్నీటిని సూచిస్తుంది. మీరు వ్యాసంలో దీని గురించి మరింత చదువుకోవచ్చు బాహ్య స్నాయువు కన్నీటి .

ఇన్నర్ లిగమెంట్ కన్నీరు

నొప్పి మధ్యస్థ మాలియోలస్‌కు మరింత స్థానీకరించబడితే, మీరు మధ్యస్థ స్నాయువు (డెల్టాయిడ్ లిగమెంట్) యొక్క కన్నీటిని కలిగి ఉండవచ్చు. ఇది టిబియా నుండి టార్సల్ ఎముకల వరకు నాలుగు వేర్వేరు భాగాలను కలిగి ఉంటుంది.

మోకాలి కీలు వద్ద మధ్యస్థ అనుషంగిక స్నాయువు యొక్క చీలిక చాలా సాధారణం, ఇందులో మధ్యస్థ అనుషంగిక స్నాయువు ఉంటుంది.

ఇన్నర్ లిగమెంట్ చీలిక అనే వ్యాసంలో మోకాలి యొక్క పార్శ్వ మధ్యస్థ స్నాయువు యొక్క చీలిక గురించి మీరు మరింత తెలుసుకోవచ్చు.

సిండెస్మోసిస్ లిగమెంట్ కన్నీరు

చీలమండ ఎముకతో పాటు, ఇతర టార్సల్ ఎముకలు అలాగే కాల్కానియస్ దిగువ చీలమండ ఉమ్మడి నిర్మాణంలో పాల్గొంటాయి.

బాహ్య స్నాయువు కన్నీరు

ఇన్నర్ లిగమెంట్ కన్నీరు

ఇన్నర్ లిగమెంట్ చీలిక అనే వ్యాసంలో మోకాలి యొక్క పార్శ్వ మధ్యస్థ స్నాయువు యొక్క చీలిక గురించి మీరు మరింత తెలుసుకోవచ్చు.
సిండెస్మోసిస్ లిగమెంట్ కన్నీరు
ఎలివేట్: గాయపడిన పాదాన్ని గుండె స్థాయి పైన ఉంచండి.

అవసరమైతే, ఇబుప్రోఫెన్ వంటి నాన్-స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్ (NSAIDs) సమూహం నుండి నొప్పి నివారణ మందులు నొప్పిని తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి.

సాధ్యమయ్యే మంట మరియు వాపును ఆపడానికి ఈ చర్యలు సుమారు మూడు రోజులు కొనసాగించాలి. గాయపడిన పాదం విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి, సాధారణ నడక మళ్లీ సాధ్యమయ్యే వరకు క్రచెస్ తరచుగా సహాయం చేస్తుంది.

పాదంలో మూడవ-డిగ్రీ చిరిగిన స్నాయువు విషయంలో మాత్రమే పాదాల పూర్తి స్థిరీకరణను వైద్యులు సాధారణంగా సిఫార్సు చేస్తారు. రెండవ-డిగ్రీ గాయం నుండి, అయితే, స్ప్లింట్ (ఆర్థోసిస్) లేదా సాగే కట్టు (కట్టు) స్థిరీకరణకు ఉపయోగపడుతుంది.

ఫిజియోథెరపీ / ఫిజియోథెరపీ

మొదటి వారంలోనే ఫిజికల్ థెరపీని ప్రారంభించాలని నిపుణులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు. తీవ్రమైన నొప్పి తగ్గినప్పుడు, బరువు మోయకుండా సాధారణ వ్యాయామాలు చేయవచ్చు. అప్పుడు నెమ్మదిగా లోడ్ పెంచండి.

ఆర్థోసిస్ ధరించడం శిక్షణ సమయంలో తీవ్ర కదలికలను నిరోధిస్తుంది మరియు అదనపు మద్దతును అందిస్తుంది. మీ బ్యాలెన్స్‌తో పాటు మీ కండరాలను కూడా వ్యాయామం చేయండి.

శస్త్రచికిత్స చికిత్స

అరుదైన సందర్భాల్లో మాత్రమే పాదంలో చిరిగిన స్నాయువుపై శస్త్రచికిత్స నిర్వహిస్తారు. తీవ్రమైన గాయాలు ఉన్న వ్యక్తులకు లేదా ప్రత్యేక అవసరాలు కలిగిన ప్రొఫెషనల్ అథ్లెట్లకు తరచుగా శస్త్రచికిత్స అవసరం.

పాదంలో చిరిగిన స్నాయువును నయం చేయడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది?

పాదంలో నలిగిపోయే స్నాయువు లేదా పని చేయలేని అసమర్థత కోసం వైద్యం ప్రక్రియ ఎంత సమయం పడుతుంది అనేది గాయం యొక్క తీవ్రతపై ఆధారపడి ఉంటుంది. అలాగే, ఎప్పుడు మరియు ఎప్పుడు చికిత్స అందించబడుతుందనేది కీలకం. చాలా సందర్భాలలో, పూర్తి వైద్యం కోసం ఆరు వారాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సమయం పడుతుంది.

చిరిగిన స్నాయువు యొక్క ప్రారంభ తీవ్రమైన నొప్పి సాధారణంగా రెండు వారాల వ్యవధిలో గణనీయంగా తగ్గుతుంది. అయినప్పటికీ, ప్రభావితమైన వారిలో మూడింట ఒక వంతు మంది ఇప్పటికీ ఒక సంవత్సరం తర్వాత నొప్పిని నివేదించారు. వైద్యులు దీనిని ఒత్తిడి నొప్పిగా సూచిస్తారు, ఇది సాధారణంగా కొన్ని కదలికలకు సంబంధించి సంభవిస్తుంది.

పాదంలో చిరిగిన స్నాయువు యొక్క సంభావ్య పరిణామం - ముఖ్యంగా సిండెస్మోసిస్ లిగమెంట్ కన్నీళ్లు - ప్రభావిత స్నాయువు (హెటెరోటోపిక్ ఆసిఫికేషన్) యొక్క (పాక్షిక) ఆసిఫికేషన్. ఇది కొన్నిసార్లు శాశ్వత కదలిక పరిమితులకు దారితీస్తుంది.

అందువల్ల వైద్యులు పాదంలో నలిగిపోయే స్నాయువు తర్వాత, ఒత్తిడి నొప్పి తగ్గిన తర్వాత మరియు చలనశీలత పునరుద్ధరించబడిన తర్వాత మాత్రమే క్రీడలను పునఃప్రారంభించాలని సలహా ఇస్తారు. దీని అర్థం అన్ని సాధారణ క్రీడా కదలికలు మళ్లీ సాధ్యమవుతాయి మరియు ఉమ్మడి స్థిరంగా ఉండాలి.

పాదంలో చిరిగిన స్నాయువు ఎలా నిర్ధారణ అవుతుంది?

ప్రమాదం ఎలా జరిగింది?
గాయం తర్వాత మీరు నడవగలిగారా?
మీకు నొప్పిగా ఉందా? ఎల్లప్పుడూ లేదా కొన్ని పరిస్థితులలో మాత్రమేనా?
సరిగ్గా ఎక్కడ బాధిస్తుంది?
మీరు ఇప్పటికే ఇలాంటి గాయాలను అనుభవించారా?
మీరు డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధులతో బాధపడుతున్నారా?

దీని తర్వాత శారీరక పరీక్ష ఉంటుంది. డాక్టర్ గాయపడిన పాదాన్ని పరిశీలిస్తాడు మరియు ఇతర విషయాలతోపాటు, గాయపడిన ప్రదేశంలో భంగిమ, వాపు, గాయాలు మరియు ఇతర అన్వేషణలను ఉపశమనం చేస్తాడు.

అతను రక్త ప్రవాహం, కదలిక మరియు ప్రభావిత ప్రాంతం యొక్క సున్నితత్వాన్ని తనిఖీ చేస్తాడు (రక్త ప్రవాహం, మోటారు పనితీరు మరియు సున్నితత్వం, DMS). అతను పాదం మరియు దిగువ కాలును తాకాడు, నొప్పి పాయింట్లను గుర్తించడానికి ప్రయత్నిస్తాడు.

బాధిత వ్యక్తికి ఎలాంటి కదలికలు సాధ్యమవుతున్నాయో తనిఖీ చేయడానికి మరియు ఇతర కాలుతో పోలిస్తే ఎంతవరకు పనితీరు పరిమితంగా ఉందో తెలుసుకోవడానికి కాలు కదిలిస్తుంది. డాక్టర్ (నిష్క్రియ) కాలు యొక్క కదలిక మరియు రోగి యొక్క స్వంత కండరాల బలం (యాక్టివ్) ద్వారా కదలిక మధ్య పోలిక చేయబడుతుంది.

పాదాన్ని బయటికి లేదా లోపలికి వంచడం నొప్పిని ప్రేరేపిస్తే, ఇది చీలమండ ప్రాంతంలో చిరిగిన స్నాయువును సూచిస్తుంది.

వీలైతే, వైద్యుడు బాధిత వ్యక్తి యొక్క నడకను గమనిస్తాడు. నడక రకం తప్పు స్థానాలు మరియు కదలిక నమూనాల గురించి ముఖ్యమైన సమాచారాన్ని అందిస్తుంది మరియు తద్వారా పాదంలో నలిగిపోయే స్నాయువు యొక్క మరింత రుజువును అందిస్తుంది.

ఇమేజింగ్

ఉమ్మడి వాపు లేకపోతే, గాయాలు లేవు మరియు పరీక్షలు నొప్పిని కలిగించవు, సాధారణంగా ఇమేజింగ్ అవసరం లేదు. చాలా అరుదుగా మాత్రమే పాదంలో చిరిగిన స్నాయువు కోసం ఒత్తిడి ఎక్స్-రే అని పిలవబడేది ఇప్పటికీ నిర్వహించబడుతుంది. ఈ సందర్భంలో, వైద్యుడు ఒత్తిడి స్థితిలో పాదాన్ని ఎక్స్-రే చేస్తాడు.

చికిత్స చేసినప్పటికీ పాదంలో చిరిగిన స్నాయువు ఎక్కువ కాలం (ఆరు వారాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ) నొప్పిని కలిగిస్తే మాగ్నెటిక్ రెసొనెన్స్ ఇమేజింగ్ (MRI) ఉపయోగపడుతుంది.

పాదంలో చిరిగిన స్నాయువులు: వర్గీకరణ

పరీక్ష ఫలితాల ఆధారంగా, వైద్యుడు దెబ్బతిన్న స్నాయువు యొక్క వివిధ స్థాయిల తీవ్రతను వేరు చేస్తాడు.

గ్రేడ్ I: మైక్రోస్కోపికల్‌గా కనిపించే కన్నీళ్లతో తేలికపాటి స్నాయువు జాతి. కొంచెం వాపు, చిన్న నొప్పి. ఉమ్మడి స్థిరంగా ఉంటుంది మరియు చిన్న నొప్పితో నడవడం సాధ్యమవుతుంది.
గ్రేడ్ II: కనీసం ఒక స్నాయువు గణనీయంగా నలిగిపోతుంది. గ్రేడ్ I కంటే లక్షణాలు చాలా తీవ్రంగా ఉంటాయి. చలన పరిధి పరిమితం.
గ్రేడ్ III: బహుళ స్నాయువుల ప్రమేయంతో పాదం యొక్క పూర్తి లిగమెంట్ కన్నీరు. తీవ్రమైన లక్షణాలు; నడక సాధారణంగా అసాధ్యం. పాదం యొక్క పనితీరు గణనీయంగా బలహీనపడింది.

పాదంలో చిరిగిన స్నాయువు ఎలా జరుగుతుంది?

చీలమండను మెలితిప్పినప్పుడు మధ్యస్థ స్నాయువు యొక్క కన్నీరు చాలా తరచుగా గాయం కారణంగా సంభవిస్తుంది. ముఖ్యంగా క్రీడల సమయంలో మరియు ఎగుడుదిగుడు లేదా జారే ఉపరితలాలపై నడుస్తున్నప్పుడు లేదా నడుస్తున్నప్పుడు చీలమండ కీలు మలుపులు తిరుగుతాయి.

సిండెస్మోసిస్ లిగమెంట్ యొక్క కన్నీరు సాధారణంగా ఇతర ఆటగాళ్ళతో పరిచయం లేదా ఢీకొన్న సమయంలో క్రీడా ప్రమాదంలో భాగంగా సంభవిస్తుంది. ఇది సాధారణంగా పాదం యొక్క బాహ్య భ్రమణాన్ని పెంచుతుంది, ఇది పైకి వంగి ఉంటుంది (డోర్సోఫ్లెక్స్డ్). డోర్సోఫ్లెక్షన్ అనేది పాదం యొక్క పైకి కదలికను వివరించడానికి ఉపయోగించే పదం.

అమెరికన్ సాకర్, లాక్రోస్ మరియు సాకర్ వంటి ఉగ్రమైన పోటీ క్రీడలను ఆడటం అనేది సిండెస్మోసిస్ లిగమెంట్ టియర్‌కు అత్యంత ముఖ్యమైన ప్రమాద కారకం. సిండస్మోసిస్ లిగమెంట్ టియర్ ద్వారా స్త్రీల కంటే పురుషులు మూడు రెట్లు ఎక్కువగా ప్రభావితమవుతారు.

పాదంలో చిరిగిన స్నాయువు ఎలా నిరోధించబడుతుంది?

పాదంలో ఎప్పుడైనా స్నాయువును చిరిగిపోయిన ఎవరైనా అదే ప్రాంతంలో మళ్లీ గాయపడే ప్రమాదం దాదాపు ఐదు రెట్లు ఎక్కువ. రెగ్యులర్ శిక్షణ మరియు కండరాల సాగదీయడం (కాళ్ళలో కూడా) నివారణ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

వొబుల్ బోర్డ్‌లో బ్యాలెన్స్ శిక్షణ కూడా సహాయపడుతుంది: ఇది లెగ్ కండరాల సమన్వయానికి శిక్షణ ఇస్తుంది. చీలమండపై ఆర్థోటిక్స్, పట్టీలు లేదా టేపులు కూడా పాదంలోని స్నాయువులు మళ్లీ చిరిగిపోకుండా నిరోధించడంలో సహాయపడవచ్చు.