అలెర్జీ నివారణ

మొదటి పరిచయంలో, రోగనిరోధక వ్యవస్థ సంభావ్య అలెర్జీ పదార్థాన్ని (అలెర్జీ) "ప్రమాదకరమైనది"గా వర్గీకరించగలదు మరియు దానిని గుర్తుంచుకోగలదు. ఈ యంత్రాంగాన్ని సెన్సిటైజేషన్ అంటారు. మీరు సందేహాస్పదమైన అలెర్జీ కారకంతో తదుపరిసారి సంప్రదించినప్పుడు, మొదటిసారి అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు సంభవిస్తాయి. ఇవి కాలక్రమేణా మరింత తీవ్రమవుతాయి. చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, ఒక అలెర్జీ శ్వాసనాళ ఆస్తమా వంటి దీర్ఘకాలిక లక్షణాలకు కూడా దారితీయవచ్చు.

అందువల్ల వీలైనంత వరకు అలర్జీలను నివారించడం మంచిది - ఆదర్శవంతంగా చిన్న వయస్సు నుండే. ఎందుకంటే అలర్జీలకు సిద్ధపడే అవకాశం వంశపారంపర్యంగా ఉంటుంది. దీని అర్థం తండ్రి లేదా తల్లికి అలెర్జీ వ్యాధి (గవత జ్వరం, ఉబ్బసం లేదా న్యూరోడెర్మాటిటిస్ వంటివి) ఉంటే, పిల్లవాడు కూడా అలెర్జీకి గురయ్యే ప్రమాదం ఉంది. తల్లితండ్రులిద్దరికీ ఏదైనా అలెర్జీ ఉంటే - ప్రత్యేకించి అదే రకమైన అలెర్జీ వ్యాధి (ఉదా. గవత జ్వరం) అయితే ఈ ప్రమాదం మరింత ఎక్కువగా ఉంటుంది. అలెర్జీ ఉన్న తోబుట్టువులను కలిగి ఉన్న పిల్లలు కూడా రిస్క్ గ్రూప్ (పెరిగిన అలెర్జీ రిస్క్)కి చెందినవారు.

ప్రాథమిక నివారణ

నికోటిన్ లేదు

గర్భధారణ సమయంలో మరియు తల్లి పాలివ్వడంలో అలాగే పుట్టిన తర్వాత చురుకైన మరియు నిష్క్రియ ధూమపానం పిల్లలలో అలెర్జీలు (ముఖ్యంగా ఆస్తమా) అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. ఇది కాకుండా, పొగాకు పొగ మిమ్మల్ని ఇతర మార్గాల్లో కూడా అనారోగ్యానికి గురి చేస్తుంది, ఉదాహరణకు క్యాన్సర్‌ని కలిగించడం.

కాబట్టి పొగ రహిత వాతావరణం ప్రాథమికంగా ముఖ్యమైనది కావడానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి - ముఖ్యంగా గర్భిణీ స్త్రీలు, పాలిచ్చే తల్లులు మరియు పిల్లలకు.

గర్భధారణ మరియు చనుబాలివ్వడం సమయంలో పోషకాహారం

ఈ సమయంలో, నిపుణులు స్త్రీ యొక్క పోషక అవసరాలను తీర్చగల సమతుల్య, వైవిధ్యమైన ఆహారాన్ని సిఫార్సు చేస్తారు. ఆహారంలో కూరగాయలు, పాలు మరియు పాల ఉత్పత్తులు (పెరుగు మరియు చీజ్ వంటివి), పండ్లు, గింజలు, గుడ్లు మరియు చేపలు ఉండాలి.

గర్భిణీ లేదా పాలిచ్చే స్త్రీలు వారి ఆహారంలో (ఆవు పాలు లేదా వేరుశెనగ వంటివి) సాధారణ అలెర్జీ ట్రిగ్గర్‌లను నివారించాల్సిన అవసరం లేదు - ఇది పిల్లల అలెర్జీల ప్రమాదాన్ని ప్రభావితం చేయదు.

ఆరోగ్యకరమైన శరీర బరువు

పిల్లలలో ఆస్తమాను నివారించడానికి, మహిళలు గర్భధారణకు ముందు మరియు సమయంలో అధిక బరువు లేదా ఊబకాయాన్ని నివారించాలి. పిల్లలు మరియు కౌమారదశలో ఉన్నవారికి ఆరోగ్యకరమైన శరీర బరువు కూడా ముఖ్యమైనది: సాధారణ బరువు ఉన్నవారి కంటే అధిక బరువు/ఊబకాయం ఉన్న పిల్లలలో ఉబ్బసం చాలా సాధారణం.

వీలైతే "సాధారణ" డెలివరీ

సాధారణంగా (యోని ద్వారా) ప్రసవించిన పిల్లలతో పోలిస్తే సిజేరియన్ ద్వారా జన్మించిన పిల్లలకు ఉబ్బసం వచ్చే ప్రమాదం కొద్దిగా ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఎలక్టివ్ సిజేరియన్ విభాగం (అంటే వైద్యపరంగా అవసరం లేని సిజేరియన్ విభాగం)ను పరిగణనలోకి తీసుకునేటప్పుడు తల్లిదండ్రులు దీన్ని గుర్తుంచుకోవాలి.

బ్రెస్ట్ ఫీడింగ్

ఆదర్శవంతంగా, తల్లులు తమ పిల్లలకు మొదటి నాలుగు నుండి ఆరు నెలల వరకు పూర్తిగా తల్లిపాలు ఇవ్వాలి. వారు క్రమంగా పరిపూరకరమైన ఆహారాన్ని ప్రవేశపెడితే, వారు ప్రస్తుతానికి తమ పిల్లలకు తల్లిపాలు ఇవ్వడం కొనసాగించాలి.

మీరు "ఎంతకాలం తల్లిపాలు ఇవ్వాలి?" అనే వ్యాసంలో తల్లిపాలను వ్యవధి గురించి మరింత చదువుకోవచ్చు.

శిశు సూత్రం

తల్లిపాలు పట్టలేని లేదా తగినంతగా తల్లిపాలు పట్టలేని శిశువులకు శిశు ఫార్ములా ఇవ్వాలి.

అయితే జీవితంలో మొదటి కొన్ని రోజులలో, తల్లి పాలివ్వాలనుకుంటే (పాలు రొమ్ములోకి రావడానికి కొన్ని రోజులు పట్టవచ్చు) ఆవు పాలు (ఆవు పాలు ఆధారిత సూత్రం) ఆధారంగా పారిశ్రామికంగా ఉత్పత్తి చేయబడిన శిశు ఫార్ములా తినిపించకూడదు. . బదులుగా, జీవితంలోని మొదటి కొన్ని రోజులలో తాత్కాలిక ఫార్ములా ఫీడింగ్ కోసం, తల్లులు పాల ప్రొటీన్లు బాగా విరిగిపోయే (విస్తృతంగా హైడ్రోలైజ్డ్ థెరప్యూటిక్ ఫార్ములా) లేదా ప్రోటీన్ బిల్డింగ్ బ్లాక్‌లను (అమినో యాసిడ్ ఫార్ములా) మాత్రమే కలిగి ఉండే తయారీని ఎంచుకోవాలి.

మేక పాలు (శిశు ఫార్ములా కోసం కూడా ఉపయోగిస్తారు), గొర్రెల పాలు లేదా మేర్ పాలు వంటి ఇతర జంతువుల పాలు అలెర్జీని నిరోధించే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండవు. సోయా-ఆధారిత శిశు సూత్రాలకు కూడా ఇది వర్తిస్తుంది (అయితే, సోయా ఉత్పత్తులు పరిపూరకరమైన ఆహారాలలో భాగం కావచ్చు - అలెర్జీ నివారణ ప్రయోజనంతో సంబంధం లేకుండా).

పరిపూరకరమైన ఆహారం మరియు కుటుంబ పోషణకు మార్పు

మీ శిశువు యొక్క సంసిద్ధతను బట్టి, తల్లులు 5వ నెల ప్రారంభం నుండి మరియు తాజాగా 7వ నెల ప్రారంభం నుండి పరిపూరకరమైన ఆహారాన్ని పరిచయం చేయడం ప్రారంభించాలి.

జీవితం యొక్క మొదటి సంవత్సరంలో సాధారణ ఆహార అలెర్జీ కారకాలను (ఆవు పాలు, స్ట్రాబెర్రీలు వంటివి) నివారించడం వల్ల అలెర్జీ నివారణ పరంగా ఎటువంటి ప్రయోజనం ఉండదు. కాబట్టి నిపుణులు దీనికి వ్యతిరేకంగా సలహా ఇస్తారు. బదులుగా, జీవితం యొక్క మొదటి సంవత్సరంలో వైవిధ్యమైన ఆహారం గవత జ్వరం లేదా అలెర్జీ ఆస్తమా వంటి అటోపిక్ వ్యాధుల నుండి రక్షించగలదని రుజువు ఉంది. వైవిధ్యమైన ఆహారంలో చేపలు, పరిమిత మొత్తంలో పాలు/సహజ పెరుగు (రోజుకు 200 ml వరకు) మరియు కోడి గుడ్లు కూడా ఉంటాయి:

కోడి గుడ్డు అలెర్జీని నివారించడానికి, నిపుణులు కాల్చిన లేదా గట్టిగా ఉడికించిన గుడ్లు వంటి పూర్తిగా వేడిచేసిన కోడి గుడ్లను సిఫార్సు చేస్తారు. తల్లులు వాటిని పరిపూరకరమైన ఆహారంతో పరిచయం చేయాలి మరియు వారి బిడ్డకు క్రమం తప్పకుండా ఇవ్వాలి. అయినప్పటికీ, "ముడి" కోడి గుడ్లు (గిలకొట్టిన గుడ్లతో సహా!) సిఫారసు చేయబడలేదు.

సిఫార్సు చేయబడిన టీకాలు

అందువల్ల పిల్లలందరికీ ప్రస్తుత సిఫార్సుల ప్రకారం (అలెర్జీలు వచ్చే ప్రమాదం ఉన్న పిల్లలతో సహా) టీకాలు వేయాలి.

మితిమీరిన పరిశుభ్రత లేదు

బాల్యంలో చాలా పరిశుభ్రత స్పష్టంగా అలెర్జీల అభివృద్ధిని ప్రోత్సహిస్తుంది. పరిశుభ్రత పరికల్పన ప్రకారం, పిల్లల రోగనిరోధక వ్యవస్థ పరిపక్వం చెందడానికి సూక్ష్మజీవులు మరియు ధూళి అవసరం. పొలంలో పెరిగే పిల్లలు అలెర్జీ వ్యాధుల బారిన పడే అవకాశం తక్కువగా ఉండడం దీనికి బలం చేకూరుస్తోంది.

అచ్చు మరియు ఇండోర్ వాయు కాలుష్య కారకాలను నివారించండి

ఇంట్లో (ముఖ్యంగా బెడ్‌రూమ్‌లలో) అచ్చు పెరగకుండా చూసుకోండి. ఇది చేయుటకు, మీరు క్రమం తప్పకుండా వెంటిలేట్ చేయాలి, తద్వారా గదులలో తేమ చాలా ఎక్కువగా ఉండదు.

అలర్జీలను నివారించడానికి, గదులలోని వాయు కాలుష్యాలను కూడా వీలైనంత వరకు నివారించాలి. పొగాకు పొగతో పాటు, ఇది విడుదలయ్యే కాలుష్య కారకాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది, ఉదాహరణకు, ఫ్లోర్ కవరింగ్ లేదా ఫర్నీచర్ నుండి వాయువును బయటకు పంపడం ద్వారా.

కారు ఎగ్జాస్ట్ పొగల పట్ల జాగ్రత్త వహించండి

ట్రాఫిక్ ఉద్గారాల నుండి నైట్రోజన్ ఆక్సైడ్లు మరియు చిన్న కణాలు ఇతర విషయాలతోపాటు ఆస్తమా ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. అందువల్ల పిల్లలు (మరియు పెద్దలు) అటువంటి ఉద్గారాలకు వీలైనంత తక్కువగా బహిర్గతం చేయాలి (ఉదా. వీలైతే రద్దీగా ఉండే రోడ్ల దగ్గర ఆడుకోవడం లేదా నివసించడం మానుకోండి).

ద్వితీయ నివారణ

(ఇంకా) అనారోగ్యం లేని (ఉదా. అలెర్జీ తల్లిదండ్రుల పిల్లలు) అలెర్జీల ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉన్న వ్యక్తులకు ద్వితీయ నివారణ ముఖ్యం. మరోవైపు, రోగనిరోధక వ్యవస్థ ఇప్పటికే సున్నితత్వంతో ఉంటే మంచిది - అలెర్జీ వైపు మొదటి అడుగు.

హైడ్రోలైజ్డ్ శిశు సూత్రం

హైడ్రోలైజ్డ్ (హైపోఅలెర్జెనిక్) శిశు సూత్రాలు (HA సూత్రాలు) చాలా మంది తయారీదారుల ప్రకటనల క్లెయిమ్‌ల ప్రకారం - అలెర్జీ వ్యాధి నివారణకు ప్రమాదంలో ఉన్న పిల్లలకు ప్రత్యేకంగా ఉపయోగపడతాయని చెప్పబడింది. అయినప్పటికీ, ఇప్పటివరకు, అటువంటి ఉత్పత్తులను సాధారణంగా అలెర్జీ నివారణకు సిఫార్సు చేయలేము.

దీనికి ఒక కారణం ఏమిటంటే, అందుబాటులో ఉన్న ఉత్పత్తులు వివిధ అంశాలలో గణనీయంగా భిన్నంగా ఉంటాయి - ఉదాహరణకు, అవి కలిగి ఉన్న ప్రోటీన్ యొక్క మూలం మరియు ఉత్పత్తి సమయంలో ప్రోటీన్లు ఎంతవరకు విచ్ఛిన్నమవుతాయి.

రెండవది, అటువంటి హైపోఅలెర్జెనిక్ శిశు సూత్రాలను పరిశీలించిన అధ్యయనాలు చాలా భిన్నమైనవి - ఉదాహరణకు అధ్యయనం యొక్క వ్యవధి, సమూహం పరిమాణాలు లేదా పరిశ్రమ యొక్క ప్రభావానికి సంబంధించి.

అలెర్జీలు వచ్చే ప్రమాదం ఉన్న పిల్లలు, అలెర్జీలను నివారించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉన్నట్లు అధ్యయనాలలో చూపబడిన శిశు సూత్రం అందుబాటులో ఉందో లేదో తనిఖీ చేయాలి. అలెర్జీ నివారణపై ప్రస్తుత మార్గదర్శకం ద్వారా ఇది సిఫార్సు చేయబడింది.

శిశువులు మరియు చిన్న పిల్లలలో ఆహార అలెర్జీల నివారణపై యూరోపియన్ మార్గదర్శకంలో హైడ్రోలైజ్డ్ శిశు ఫార్ములా ఉపయోగం కోసం ఎటువంటి సిఫార్సు లేదు - కానీ దానికి వ్యతిరేకంగా ఎటువంటి సిఫార్సు లేదు. ఈ శిశు సూత్రాలు పిల్లలలో ఆహార అలెర్జీని నిరోధించగలవని స్పష్టమైన ఆధారాలు లేవు. అయినప్పటికీ, HA ఆహారాలు పిల్లలకు హానికరం అని ఎటువంటి ఆధారాలు కూడా లేవు.

ప్రమాదంలో ఉన్న పిల్లల తల్లిదండ్రులు హైపోఅలెర్జెనిక్ శిశు సూత్రం గురించి సలహా తీసుకోవాలి, ఉదాహరణకు వారి శిశువైద్యుని నుండి.

పెంపుడు జంతువులు

అలెర్జీలు వచ్చే ప్రమాదం ఉన్న కుటుంబాలు లేదా పిల్లలు కొత్త పిల్లిని పొందకూడదు. అయినప్పటికీ, ఇప్పటికే ఉన్న పెంపుడు జంతువును వదిలించుకోవడానికి ఎటువంటి సిఫార్సు లేదు - ఇది అలెర్జీల ప్రమాదంపై ప్రభావం చూపుతుందని ఎటువంటి ఆధారాలు లేవు.

తృతీయ నివారణ

ఇప్పటికే ఉన్న అలెర్జీ వ్యాధుల యొక్క తృతీయ నివారణ అనేది వ్యాధి యొక్క తీవ్రతరం మరియు సాధ్యమయ్యే పరిణామాలను నివారించడం, పరిమితం చేయడం లేదా భర్తీ చేయడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది.

ఉదాహరణకు, అలెర్జీ ఉబ్బసం ఉన్న రోగులు కొన్నిసార్లు వాతావరణ చికిత్స నుండి ప్రయోజనం పొందుతారు (ఉదా. స్పా సముద్రతీరంలో, తక్కువ మరియు ఎత్తైన పర్వతాలలో ఉంటుంది). ఇన్ పేషెంట్ పునరావాసం కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

అలెర్జీ రినిటిస్ విషయంలో (అలెర్జీ కండ్లకలకతో లేదా లేకుండా), అలెర్జీ ఆస్తమా అభివృద్ధిని నివారించడానికి నిపుణులు నిర్దిష్ట ఇమ్యునోథెరపీని సిఫార్సు చేస్తారు. ఈ ప్రక్రియను హైపోసెన్సిటైజేషన్ అని కూడా అంటారు:

నాలుక కింద ద్రావణం లేదా టాబ్లెట్ రూపంలో (సబ్లింగ్యువల్ ఇమ్యునోథెరపీ, SLIT) లేదా చర్మం కింద ఇంజెక్షన్ (సిరంజి) (సబ్కటానియస్ ఇమ్యునోథెరపీ, SCIT) రూపంలో - ఒక వైద్యుడు క్రమంగా పెరుగుతున్న అలెర్జీ కారకం యొక్క మోతాదులను అందజేస్తాడు. రోగనిరోధక వ్యవస్థను అలెర్జీ ట్రిగ్గర్‌కు క్రమంగా అలవాటు చేయడం దీని లక్ష్యం, తద్వారా అది దానికి తక్కువ సున్నితంగా ప్రతిస్పందిస్తుంది.

అలెర్జీ రినిటిస్ (బహుశా అలెర్జీ కండ్లకలకతో) అనేది పుప్పొడి అలెర్జీ (గవత జ్వరం), జంతువుల వెంట్రుకలకు అలెర్జీ మరియు ఇంటి డస్ట్ అలెర్జీ యొక్క లక్షణం, ఉదాహరణకు.

మీకు ఇంట్లో ఉండే డస్ట్ మైట్స్ (హౌస్ డస్ట్ ఎలర్జీ) వల్ల అలర్జీ ఉంటే, మీ ఇంట్లో వీలైనంత తక్కువ పురుగులు మరియు మైట్ రెట్టలు ఉండేలా చూసుకోవాలి. దీని అర్థం, ఉదాహరణకు:

• కార్పెట్ ఫ్లోర్‌లను వారానికి చాలాసార్లు వాక్యూమ్ చేయాలి, ప్రత్యేక ఫైన్ డస్ట్ ఫిల్టర్‌తో కూడిన ఉపకరణాన్ని ఉపయోగించడం మంచిది.
• స్మూత్ ఫ్లోర్‌లను వారానికి ఒకటి లేదా రెండుసార్లు తడిగా తుడుచుకోవాలి.

అటోపిక్ డెర్మటైటిస్‌తో బాధపడుతున్న వారి కుటుంబం క్రమం తప్పకుండా వేరుశెనగను తీసుకుంటే, వేరుశెనగ ఉత్పత్తులను పరిపూరకరమైన ఆహారంతో వయస్సు-తగిన రూపంలో (వేరుశెనగ వెన్న వంటివి) పరిచయం చేసి, ఆపై క్రమం తప్పకుండా ఇస్తే ప్రయోజనం పొందవచ్చు. వేరుశెనగలు తరచుగా మంట-అప్‌లను ప్రేరేపించే లేదా అటోపిక్ డెర్మటైటిస్ లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేసే ఆహారాలలో ఒకటి. అయినప్పటికీ, వైద్యులు మొదట వేరుశెనగ అలెర్జీని మినహాయించాలి, ముఖ్యంగా మితమైన మరియు తీవ్రమైన అటోపిక్ చర్మశోథ ఉన్న శిశువులలో.

అటోపిక్ డెర్మటైటిస్ ఉన్న పిల్లలకు తృతీయ అలెర్జీ నివారణ కొత్త పిల్లిని పొందకూడదనే సలహాను కూడా కలిగి ఉంటుంది.