ఆస్పిరిన్ ప్రభావం: ఔషధం ఎలా పనిచేస్తుంది

ఈ క్రియాశీల పదార్ధం ఆస్పిరిన్ ఎఫెక్ట్‌లో ఉంది ఆస్పిరిన్ ఎఫెక్ట్‌లోని ప్రధాన పదార్ధం ఎసిటైల్సాలిసిలిక్ యాసిడ్ (ASA). నోటి ద్వారా తీసుకుంటే, ఇది పూర్తిగా శరీరం ద్వారా గ్రహించబడుతుంది. ASA యొక్క విచ్ఛిన్నం క్రియాశీల పదార్ధం సాలిసిలిక్ ఆమ్లాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఇది అనాల్జెసిక్స్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్ (NSAIDలు) అని పిలువబడే క్రియాశీల పదార్ధాల సమూహానికి చెందినది. మందు కలిగి ఉంది… ఆస్పిరిన్ ప్రభావం: ఔషధం ఎలా పనిచేస్తుంది

థెరాబ్యాండ్‌తో నిలబడి రోయింగ్

"రోయింగ్ స్టాండింగ్ అప్" మీ మోకాళ్లు కొద్దిగా వంగి, తుంటి వెడల్పుగా నిలబడండి. డోర్-విండో హ్యాండిల్ చుట్టూ థెరాబ్యాండ్‌ను పరిష్కరించండి. మీరు రోయింగ్ చేస్తున్నట్లుగా భుజం ఎత్తులో రెండు చివరలను వెనుకకు లాగండి. మీ స్టెర్నమ్‌ను పైకి లేపడం మరియు మీ భుజాలను వెనుకకు/క్రిందికి లాగడం ద్వారా మీ ఎగువ శరీరం చురుకుగా నిఠారుగా ఉంటుంది. ప్రతి 15 పునరావృత్తులు రెండు సెట్లను జరుపుము. దీనితో కొనసాగించండి ... థెరాబ్యాండ్‌తో నిలబడి రోయింగ్

2 వ్యాయామం

"సుత్తి" పొడవైన సీటు నుండి, మీ మోకాలి వెనుక భాగాన్ని ప్యాడ్‌లోకి నొక్కండి, తద్వారా మడమ (కాలి వేళ్లు) నేల నుండి కొద్దిగా పైకి లేస్తుంది. తొడ నేలపై ఉంటుంది. కదలిక మోకాలి కీలు నుండి మాత్రమే వస్తుంది హిప్ నుండి కాదు! మోకాలి కీలు తగినంత పొడిగింపును అందించకపోతే, వ్యాయామం చేయవచ్చు ... 2 వ్యాయామం

3 వ్యాయామం

"స్ట్రెచ్ క్వాడ్రిస్ప్స్" ఒక కాలు మీద నిలబడండి. ఇతర చీలమండను పట్టుకుని మడమను పిరుదుల వైపు లాగండి. ఎగువ శరీరం నిటారుగా ఉంటుంది మరియు తుంటి ముందుకు నెడుతుంది. మెరుగైన బ్యాలెన్స్ కోసం నేలపై ఒక పాయింట్ ఫిక్స్ చేయండి. సుమారు 10 సెకన్ల పాటు సాగదీయండి, ఆపై కాలు మార్చండి. ఆ తర్వాత లెగ్‌కు మరో పాస్ ... 3 వ్యాయామం

క్రూసియేట్ లిగమెంట్ చీలిక కోసం వ్యాయామాలు

క్రూసియేట్ స్నాయువు యొక్క చీలిక తరువాత, తీవ్రమైన దశ యొక్క గాయం నయం చేయడాన్ని నిరోధించకుండా మోకాలిని స్థిరీకరించడం మొదటి ముఖ్యమైన కొలత. అప్పుడు డాక్టర్ తదుపరి చికిత్సను నిర్ణయిస్తారు. కదలిక విడుదలైన తర్వాత, రోగి జాగ్రత్తగా సమీకరణ వ్యాయామాలతో ప్రారంభించవచ్చు. 1. ప్రారంభంలో వ్యాయామం ... క్రూసియేట్ లిగమెంట్ చీలిక కోసం వ్యాయామాలు

క్రూసియేట్ లిగమెంట్ చీలిక - శస్త్రచికిత్స లేదా? | క్రూసియేట్ లిగమెంట్ చీలిక కోసం వ్యాయామాలు

క్రూసియేట్ లిగమెంట్ చీలిక - శస్త్రచికిత్స లేదా? క్రూసియేట్ స్నాయువు యొక్క చీలిక అత్యంత సాధారణ క్రీడా గాయాలలో ఒకటి. మోకాలిలో 2 క్రూసియేట్ స్నాయువులు ఉన్నాయి, ముందు మరియు వెనుక క్రూసియేట్ స్నాయువు. పూర్వ క్రూసియేట్ స్నాయువు మధ్య కండిల్ యొక్క బయటి ఉపరితలం నుండి లోపలి ఉపరితలం వరకు లాగుతుంది ... క్రూసియేట్ లిగమెంట్ చీలిక - శస్త్రచికిత్స లేదా? | క్రూసియేట్ లిగమెంట్ చీలిక కోసం వ్యాయామాలు

గర్భధారణ సమయంలో తలనొప్పికి వ్యాయామాలు

గర్భధారణ సమయంలో తలనొప్పి అసాధారణమైనది కాదు. ముఖ్యంగా హార్మోన్ల మార్పుల కారణంగా, స్త్రీ శరీరంలో సమతుల్యత, ముఖ్యంగా ప్రారంభంలో సమతుల్యత నుండి బయటపడుతుంది. ప్రసరణ మారుతుంది, జీవక్రియ మారుతుంది, అలవాట్లు మారుతాయి. ముఖ్యంగా మొదటి నెలల్లో మరియు ప్రసవానికి కొద్దిసేపటి ముందు తలనొప్పి వస్తుంది. ఒకవేళ ఆ మహిళ ఇప్పటికే మైగ్రేన్ లాంటి తలనొప్పితో బాధపడుతుంటే ... గర్భధారణ సమయంలో తలనొప్పికి వ్యాయామాలు

కారణాలు | గర్భధారణ సమయంలో తలనొప్పికి వ్యాయామాలు

కారణాలు హార్మోన్ల మార్పులు, ప్రసరణలో మార్పులు, జీవక్రియ మరియు నిద్ర అలవాట్లు స్త్రీ జీవిని మారుస్తాయి. మెదడు యొక్క మారిన రక్త ప్రసరణ మరియు పోషకాలతో మారిన సరఫరా కారణంగా అది తలనొప్పికి రావచ్చు. గర్భిణీ స్త్రీ గతంలో తీసుకున్న నికోటిన్ లేదా కెఫిన్ వంటి ఉత్ప్రేరకాలను నివారించడం వల్ల తలనొప్పి వస్తుంది. మానసిక ఒత్తిడి చేయవచ్చు ... కారణాలు | గర్భధారణ సమయంలో తలనొప్పికి వ్యాయామాలు

ఇంటి నివారణలు | గర్భధారణ సమయంలో తలనొప్పికి వ్యాయామాలు

హోం రెమెడీస్ తలనొప్పికి హోం రెమెడీస్ గర్భధారణ సమయంలో కూడా పిల్లలకు హాని కలిగించనంత వరకు ఉపయోగించవచ్చు. మందుల వాడకం ఎల్లప్పుడూ డాక్టర్‌తో చర్చించబడాలి. మసాజ్‌లు, వేడి మరియు టీలు, కొన్ని వ్యాయామాలు లేదా తలనొప్పికి వ్యతిరేకంగా ఇతర వ్యక్తిగత చర్యలు ఉపయోగించవచ్చు. లేదో మీకు తెలియకపోతే… ఇంటి నివారణలు | గర్భధారణ సమయంలో తలనొప్పికి వ్యాయామాలు

కార్పల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్ - సహాయపడే వ్యాయామాలు

కార్పల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్‌లో నిర్మాణాలను రక్షించడం మరియు ఉపశమనం చేయడం చాలా ముఖ్యం, కానీ వాటిని పూర్తిగా నిశ్చలంగా ఉంచడం కాదు. జీవక్రియను కొనసాగించడానికి కదలిక ఇంకా ముఖ్యం, ఇది గాయం నయం చేయడానికి అవసరం, అలాగే నిర్మాణాలను మొబైల్‌గా ఉంచడం మరియు కండరాలను అధోకరణం నుండి కాపాడడం కూడా అవసరం. శరీరం చాలా త్వరగా దాని అవసరాలకు అనుగుణంగా ఉంటుంది ... కార్పల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్ - సహాయపడే వ్యాయామాలు

కార్పల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్ యొక్క కారణాలు | కార్పల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్ - సహాయపడే వ్యాయామాలు

కార్పల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్ యొక్క కారణాలు కార్పల్ టన్నెల్ అనేది మణికట్టు మీద ఒక ఛానల్, మరింత ఖచ్చితంగా చిటికెన వేలు బంతి మరియు బొటనవేలు బంతి మధ్య. ఇది చిన్న కార్పల్ ఎముకల ద్వారా మరియు బయట దృఢమైన బంధన కణజాల బ్యాండ్ ద్వారా ఏర్పడుతుంది. ఫ్లెక్సర్ కండరాల స్నాయువులు ... కార్పల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్ యొక్క కారణాలు | కార్పల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్ - సహాయపడే వ్యాయామాలు

ఏ వేళ్లు నిద్రపోతాయి | కార్పల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్ - సహాయపడే వ్యాయామాలు

ఏ వేళ్లు నిద్రపోతాయి అనేది చేతి యొక్క వ్యక్తిగత వేళ్లు ఒక్కొక్కటి నిర్దిష్ట నరాల ద్వారా సరఫరా చేయబడతాయి. ఈ నరాలు మనకి అనుభూతిని కలిగించడానికి మరియు మన వేళ్లను సరళంగా ఉంచడానికి బాధ్యత వహిస్తాయి. ముంజేయి వెంట నడుస్తున్న ఉల్నార్ నరాల అని పిలవబడేది, చిన్న వేలు మరియు ఉంగరపు వెలుపలి భాగానికి బాధ్యత వహిస్తుంది. కోసం … ఏ వేళ్లు నిద్రపోతాయి | కార్పల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్ - సహాయపడే వ్యాయామాలు