వెన్నునొప్పి: ట్రిగ్గర్స్, థెరపీ, వ్యాయామాలు

సంక్షిప్త అవలోకనం సారాంశం: నాగరికత యొక్క వ్యాధి, దాదాపు ప్రతి ఒక్కరూ తన జీవితంలో కనీసం ఒక్కసారైనా ప్రభావితమవుతారు, ముఖ్యంగా దిగువ వెన్నునొప్పి, మహిళలు తరచుగా, స్థానికీకరణ (ఎగువ, మధ్య లేదా దిగువ వీపు), వ్యవధి (తీవ్రమైన, సబాక్యూట్ మరియు క్రానిక్ బ్యాక్ పెయిన్) మరియు కారణం (నిర్దిష్ట మరియు నాన్-స్పెసిఫిక్ బ్యాక్ పెయిన్). చికిత్స: నిర్దిష్ట … వెన్నునొప్పి: ట్రిగ్గర్స్, థెరపీ, వ్యాయామాలు

వెన్నునొప్పి కోసం చొరబాటు: అప్లికేషన్ మరియు ప్రమాదాలు

చొరబాటు అంటే ఏమిటి? ఇన్ఫిల్ట్రేషన్ (ఇన్ఫిల్ట్రేషన్ థెరపీ) వెన్నునొప్పికి చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. ఇది తరచుగా వెన్నెముకలోని ఇంటర్వర్‌టెబ్రల్ డిస్క్‌లు మరియు కీళ్లపై పెరుగుతున్న దుస్తులు మరియు కన్నీటి వలన సంభవిస్తుంది. ఇది నరములు మరియు నరాల మూలాలపై ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది, ఇది నరాల మరియు చుట్టుపక్కల కణజాలం యొక్క వాపు మరియు వాపుకు దారితీస్తుంది. లక్ష్యం… వెన్నునొప్పి కోసం చొరబాటు: అప్లికేషన్ మరియు ప్రమాదాలు

స్పాండిలార్థ్రోసిస్: లక్షణాలు మరియు చికిత్స

సంక్షిప్త అవలోకనం కారణాలు మరియు ప్రమాద కారకాలు: వయస్సు-సంబంధిత దుస్తులు మరియు కన్నీటి; క్రీడల నుండి మితిమీరిన ఉపయోగం, భారీ శారీరక శ్రమ లేదా ఊబకాయం ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది లక్షణాలు: వెన్నునొప్పి ఖచ్చితంగా స్థానీకరించబడదు, తరచుగా రోజులో మరియు శ్రమతో అధ్వాన్నంగా ఉంటుంది; ఉదయం వెన్నెముక దృఢత్వం, కాళ్లు లేదా మెడకు రేడియేషన్ వచ్చే అవకాశం ఉంది నిర్ధారణ: వైద్య చరిత్ర, శారీరక పరీక్ష, బహుశా ఎక్స్-రే, అయస్కాంత ... స్పాండిలార్థ్రోసిస్: లక్షణాలు మరియు చికిత్స

వెన్నునొప్పి - ఒస్టియోపతి

చేతులు హీలింగ్ ఆస్టియోపతి అనేది మాన్యువల్ థెరపీ పద్ధతి, దీనిని తరచుగా వెన్నునొప్పికి చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. ఈ పదం గ్రీకు నుండి వచ్చింది: ఆస్టియోన్ = ఎముక; pathos = బాధ, వ్యాధి. అయితే, ఆస్టియోపాత్‌లు వెన్నునొప్పి వంటి అస్థిపంజర వ్యవస్థ యొక్క ఆరోగ్య సమస్యలతో వ్యవహరించడమే కాకుండా, ఆస్టియోపతిని సంపూర్ణ చికిత్స భావనగా కూడా చూస్తారు… వెన్నునొప్పి - ఒస్టియోపతి

వెన్నెముక కాలమ్ జిమ్నాస్టిక్స్

శరీరాన్ని నిటారుగా మరియు స్థిరంగా ఉంచడానికి మా వెన్నెముక ఉంది, కానీ వెన్నుపూస జాయింట్‌లతో పాటుగా మన వెన్నుముక వదులుగా మరియు మొబైల్‌గా ఉండటానికి కూడా ఇది బాధ్యత వహిస్తుంది. వెన్నెముక యొక్క సరైన ఆకారం డబుల్-ఎస్ ఆకారం. ఈ రూపంలో, లోడ్ బదిలీ ఉత్తమమైనది మరియు వ్యక్తిగత వెన్నెముక కాలమ్ విభాగాలు సమానంగా ఉంటాయి మరియు ... వెన్నెముక కాలమ్ జిమ్నాస్టిక్స్

జిమ్నాస్టిక్ బంతితో వ్యాయామాలు | వెన్నెముక కాలమ్ జిమ్నాస్టిక్స్

జిమ్నాస్టిక్ బంతితో వ్యాయామాలు పెజ్జీ బాల్, పెద్ద జిమ్నాస్టిక్స్ బంతిని తరచుగా వెన్నెముక జిమ్నాస్టిక్స్‌లో పరికరంగా ఉపయోగిస్తారు. వెన్నెముకను బలోపేతం చేయడానికి లేదా స్థిరీకరించడానికి బంతిపై అనేక రకాల వ్యాయామాలు చేయవచ్చు. వాటిలో రెండు ఇక్కడ ప్రదర్శించబడతాయి: వ్యాయామం 1: స్థిరీకరణ ఇప్పుడు రోగి ముందడుగు వేస్తాడు ... జిమ్నాస్టిక్ బంతితో వ్యాయామాలు | వెన్నెముక కాలమ్ జిమ్నాస్టిక్స్

వెన్నెముక జిమ్నాస్టిక్స్ నగదు రిజిస్టర్ ద్వారా చెల్లించబడిందా? | వెన్నెముక కాలమ్ జిమ్నాస్టిక్స్

నగదు రిజిస్టర్ ద్వారా వెన్నెముక జిమ్నాస్టిక్స్ చెల్లించబడుతుందా? పబ్లిక్ హెల్త్ ఇన్సూరెన్స్ కార్యక్రమంలో ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించే ప్రివెంటివ్ కోర్సులకు మద్దతు ఇవ్వడం లేదా వాటికి పూర్తిగా ఫైనాన్స్ చేయడం సాధారణ పద్ధతి. అయితే, రోగి క్రమం తప్పకుండా కోర్సులో పాల్గొంటే మరియు కోర్సు గుర్తింపు పొందిన సాధారణ పరిస్థితులకు అనుగుణంగా ఉంటే మాత్రమే ఇది వర్తిస్తుంది ... వెన్నెముక జిమ్నాస్టిక్స్ నగదు రిజిస్టర్ ద్వారా చెల్లించబడిందా? | వెన్నెముక కాలమ్ జిమ్నాస్టిక్స్

అన్ని పరిస్థితులలో వెన్నునొప్పికి వ్యతిరేకంగా వ్యాయామాలు

వెన్నునొప్పి చికిత్స కోసం కింది వ్యాయామాలు ప్రధానంగా కదలిక, బలోపేతం మరియు సాగదీయడానికి సంబంధించినవి. ప్రత్యేకించి, అవి సులువుగా నిర్వహించాలి మరియు సహాయాలు అవసరం లేకుండా రోజువారీ జీవితంలో చేర్చవచ్చు, ఎందుకంటే దీర్ఘకాలంలో వెన్నునొప్పిని ఎదుర్కోవాలనుకునే ఎవరైనా క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయాలి. వివిధ సాధారణ… అన్ని పరిస్థితులలో వెన్నునొప్పికి వ్యతిరేకంగా వ్యాయామాలు

తదుపరి చికిత్సా చర్యలు | అన్ని పరిస్థితులలో వెన్నునొప్పికి వ్యతిరేకంగా వ్యాయామాలు

మరింత చికిత్సా చర్యలు వెన్నునొప్పిని ఎదుర్కోవడానికి ఫిజియోథెరపీలో తదుపరి చర్యలు టేప్ పరికరాలు, ఎలక్ట్రోథెరపీ, మాన్యువల్ మానిప్యులేషన్, రిలాక్సింగ్ మసాజ్‌లు (డోర్న్-ఉండ్ బ్రూస్-మసాజ్) మరియు హీట్ అప్లికేషన్‌లు. అయితే, నిష్క్రియాత్మక చికిత్స పద్ధతులు సాధారణంగా తీవ్రమైన ప్రభావాన్ని మాత్రమే కలిగి ఉంటాయి మరియు క్రియాశీల దీర్ఘకాలిక చికిత్సకు అనుబంధంగా ఉంటాయి. సారాంశం ప్రముఖ వెన్నునొప్పికి ఒక మేజిక్ పదం ఉంది: కదలిక. … తదుపరి చికిత్సా చర్యలు | అన్ని పరిస్థితులలో వెన్నునొప్పికి వ్యతిరేకంగా వ్యాయామాలు

వెన్నునొప్పికి వ్యతిరేకంగా వ్యాయామాలు

వెన్నునొప్పికి వ్యతిరేకంగా వ్యాయామాలు ప్రాంతం నుండి ప్రాంతానికి మారుతూ ఉంటాయి మరియు నొప్పికి కారణం మీద ఆధారపడి ఉంటాయి. ఇది ఎల్లప్పుడూ వివరణాత్మక చికిత్సా నివేదికలో స్పష్టం చేయాలి. అయితే, నియమం ప్రకారం, వెన్నెముక కాలమ్ యొక్క సమీకరణ తరచుగా నొప్పిని తగ్గించే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుందని చెప్పవచ్చు. చాలా బలహీనంగా ఉన్న కండరాల సమూహాలు ఉండాలి ... వెన్నునొప్పికి వ్యతిరేకంగా వ్యాయామాలు

ఇప్పటికే ఉన్న ముఖ ఆర్థ్రోసిస్ కోసం వ్యాయామాలు

ఉమ్మడి మృదులాస్థి పోషణ మరియు కదలిక ద్వారా సరఫరా చేయబడుతుంది. ముఖ కీళ్ల యొక్క శారీరక కదలిక ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్‌ను నిరోధించవచ్చు లేదా, ఇది ఇప్పటికే ప్రారంభమై ఉంటే, దాని పురోగతిని నిరోధించవచ్చు. కటి వెన్నెముకను ప్రధానంగా వంగుట (వంగుట) మరియు పొడిగింపు (పొడిగింపు) లో తరలించవచ్చు. కానీ వెన్నెముక యొక్క భ్రమణం మరియు పార్శ్వ వంపు (పార్శ్వ వంగుట) కూడా ఇందులో భాగం ... ఇప్పటికే ఉన్న ముఖ ఆర్థ్రోసిస్ కోసం వ్యాయామాలు

కన్జర్వేటివ్ థెరపీ / ఫిజియోథెరపీ | ఇప్పటికే ఉన్న ముఖ ఆర్థ్రోసిస్ కోసం వ్యాయామాలు

కన్జర్వేటివ్ థెరపీ/ఫిజియోథెరపీ ఫిజియోథెరపీటిక్ థెరపీ వెన్నెముక యొక్క కదలికను పెద్ద స్థాయిలో నిర్వహించడం మరియు నొప్పి మరియు టెన్షన్ వంటి ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ లక్షణాలను తగ్గించడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది. తరువాతి కోసం, మసాజ్ టెక్నిక్స్, ట్రిగ్గర్ పాయింట్ ట్రీట్మెంట్ మరియు ఫాసియా థెరపీ అందుబాటులో ఉన్నాయి. ఒక సాగదీయడం మరియు వ్యాయామ కార్యక్రమం కూడా రోగితో పని చేయాలి, అతను ... కన్జర్వేటివ్ థెరపీ / ఫిజియోథెరపీ | ఇప్పటికే ఉన్న ముఖ ఆర్థ్రోసిస్ కోసం వ్యాయామాలు