సరిహద్దు సంబంధం: లక్షణాలు, చిట్కాలు

సరిహద్దు రోగులతో సంబంధాల లక్షణాలు ఏమిటి? చాలా మందికి సంబంధాలు సవాలుగా ఉంటాయి. వాటి అర్థం రాజీలు చేయడం, కొన్నిసార్లు వెనక్కి తగ్గడం మరియు వివాదాలను పరిష్కరించడం. సరిహద్దు రోగులకు, ఈ సవాళ్లను అధిగమించడం చాలా కష్టం. బోర్డర్‌లైన్ సిండ్రోమ్ ఉన్న వ్యక్తుల ఊహించని మూడ్ మార్పులు, శీఘ్ర చిరాకు మరియు తక్కువ నిరాశ సహనం ఇతరులతో సంబంధాలను పెంచుతాయి… సరిహద్దు సంబంధం: లక్షణాలు, చిట్కాలు

హెబెఫ్రెనిక్ స్కిజోఫ్రెనియా: లక్షణాలు, రోగ నిరూపణ

హెబెఫ్రెనిక్ స్కిజోఫ్రెనియా: రోగనిర్ధారణ హెబెఫ్రెనిక్ స్కిజోఫ్రెనియా సాధారణంగా 15 మరియు 25 సంవత్సరాల మధ్య క్రమంగా ప్రారంభమవుతుంది. అయినప్పటికీ, ఇది తరువాత కూడా అభివృద్ధి చెందుతుంది. స్పీచ్ మరియు డ్రైవ్ డిజార్డర్స్ మరియు అస్తవ్యస్తమైన ఆలోచనలు ప్రధానంగా ఉన్నాయి. పాఠశాలలో గ్రేడ్‌లు క్షీణించడంతో ఏకాగ్రత లోపాలు మరియు నిస్పృహలు తరచుగా రుగ్మత యొక్క మొదటి సంకేతాలు. ప్రభావితమైన వారు కూడా ఎక్కువగా ఉపసంహరించబడతారు మరియు నిర్లక్ష్యం చేయబడతారు… హెబెఫ్రెనిక్ స్కిజోఫ్రెనియా: లక్షణాలు, రోగ నిరూపణ

ప్రారంభకులకు యోగా

యోగా అనేది వాస్తవానికి క్రీడ కంటే జీవిత తత్వశాస్త్రం, కానీ పాశ్చాత్య ప్రపంచంలో యోగా అనేది శ్వాసతో కూడిన సున్నితమైన వ్యాయామాలతో కూడిన శిక్షణా కార్యక్రమం యొక్క నిర్దిష్ట రూపం. ప్రారంభకులకు, యోగా అనేది ప్రారంభంలో బలం, స్థిరత్వం మరియు సమతుల్యత యొక్క చిన్న సవాలు. అయితే, వ్యాయామాలు (ఆసనాలు) ఉన్నాయి ... ప్రారంభకులకు యోగా

ప్రారంభకులకు యోగా వ్యాయామాలు | ప్రారంభకులకు యోగా

ప్రారంభకులకు యోగా వ్యాయామాలు ప్రారంభకులకు కూడా సరిపోయే సాధారణ యోగా వ్యాయామాలు ఉదాహరణకు వివిధ రకాల యోగా రూపాల్లో ఆధారం అయిన శాస్త్రీయ సూర్య నమస్కారం. మీరు నిలబడి ఉన్న స్థానం నుండి ప్రారంభించండి మరియు మీ స్వంత శ్వాస ప్రవాహంపై దృష్టి పెట్టండి. నిలబడి ఉన్న స్థానం నుండి మీరు మీ చేతులను నేలపై ఉంచండి, ... ప్రారంభకులకు యోగా వ్యాయామాలు | ప్రారంభకులకు యోగా

నేను అనుభవశూన్యుడుగా ఏ సాధనాలను ఉపయోగించగలను? | ప్రారంభకులకు యోగా

నేను ఒక అనుభవశూన్యుడుగా ఏ సాధనాలను ఉపయోగించగలను? యోగా స్టూడియో లేకుండా యోగా వ్యాయామాలు చేయడం మరియు నేర్చుకోవడం కోసం DVD లు ఇంటర్నెట్ మరియు మ్యాగజైన్‌లలో (ఫిట్‌నెస్ మ్యాగజైన్‌లు, యోగా జర్నల్స్) క్రమం తప్పకుండా సిఫార్సు చేయబడతాయి. వాస్తవానికి, డైనమిక్ చిత్రాలు మరియు ఎక్కువగా ప్రొఫెషనల్ సూచనలతో కూడిన DVD ప్రారంభకులకు మంచి మార్గం ... నేను అనుభవశూన్యుడుగా ఏ సాధనాలను ఉపయోగించగలను? | ప్రారంభకులకు యోగా

ప్రారంభకులకు డివిడి కోసం యోగా వ్యాయామాలు | ప్రారంభకులకు యోగా

యోగా స్టూడియో లేకుండా యోగా వ్యాయామాలు చేయడం మరియు నేర్చుకోవడం కోసం ప్రారంభంలో DVD DVD ల కోసం యోగా వ్యాయామాలు ఇంటర్నెట్ మరియు మ్యాగజైన్‌లలో (ఫిట్‌నెస్ మ్యాగజైన్‌లు, యోగా జర్నల్స్) క్రమం తప్పకుండా సిఫార్సు చేయబడతాయి. వాస్తవానికి, డైనమిక్ చిత్రాలు మరియు ఎక్కువగా ప్రొఫెషనల్ సూచనలతో కూడిన DVD ప్రారంభకులకు వ్యాయామాల గురించి తెలుసుకోవడానికి మంచి మార్గం ... ప్రారంభకులకు డివిడి కోసం యోగా వ్యాయామాలు | ప్రారంభకులకు యోగా

నిలబడి ఉన్నప్పుడు రోయింగ్

"రోయింగ్ స్టాండింగ్ అప్" మీ మోకాళ్లు కొద్దిగా వంగి, తుంటి వెడల్పుగా నిలబడండి. మీ స్టెర్నమ్ పైకి చూపుతూ మరియు మీ భుజం బ్లేడ్‌లను వెనుకకు/కిందకు లాగడం ద్వారా మీ పై శరీరాన్ని చురుకుగా నిఠారుగా చేయండి. రెండు చేతులు భుజం స్థాయిలో ముందుకు చాచబడ్డాయి. ఇప్పుడు మీ మోచేతులను భుజం స్థాయిలో సాధ్యమైనంతవరకు వెనక్కి లాగండి. చేతులు ముందుకు చూపుతూనే ఉన్నాయి. భుజం బ్లేడ్లు ... నిలబడి ఉన్నప్పుడు రోయింగ్

గర్భధారణ సమయంలో కోకిక్స్ నొప్పికి వ్యాయామాలు

వ్యాయామాలు 1) పెల్విస్ చుట్టూ ప్రదక్షిణ చేయడం 2) వంతెనను నిర్మించడం 3) టేబుల్ 4) పిల్లి యొక్క మూపురం మరియు గుర్రం వెనుక గర్భధారణ సమయంలో మీరు చేయగలిగే మరిన్ని వ్యాయామాలు కింది కథనాలలో చూడవచ్చు: ప్రారంభ స్థానం: మీరు గోడకు వ్యతిరేకంగా మీ వెనుకవైపు నిలబడి, మీ కాళ్లు హిప్ వెడల్పుగా మరియు గోడకు కొద్దిగా దూరంగా ఉంటాయి. ది … గర్భధారణ సమయంలో కోకిక్స్ నొప్పికి వ్యాయామాలు

ఫిజియోథెరపీ | గర్భధారణ సమయంలో కోకిక్స్ నొప్పికి వ్యాయామాలు

ఫిజియోథెరపీ ఫిజియోథెరపీ గర్భధారణ సమయంలో కోకిక్స్ నొప్పి మరియు ఇతర గర్భధారణ సంబంధిత వెన్ను సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది. ఒక వైపు, ఫిర్యాదులను నివారించడానికి లేదా చికిత్స చేయడానికి మెడ, వెనుక మరియు కటి అంతస్తు యొక్క కండరాలను బలోపేతం చేయడం లక్ష్యం. వ్యాయామాలను ప్రధానంగా చాప మీద సాధన చేయవచ్చు, ఉదాహరణకు జిమ్నాస్టిక్స్ బంతితో, తద్వారా ... ఫిజియోథెరపీ | గర్భధారణ సమయంలో కోకిక్స్ నొప్పికి వ్యాయామాలు

సంకోచాలకు సంబంధించి కోకిక్స్ నొప్పి | గర్భధారణ సమయంలో కోకిక్స్ నొప్పికి వ్యాయామాలు

సంకోచాలకు సంబంధించి కోకిక్స్ నొప్పి గర్భధారణ 20 వ వారంలోనే ప్రసవ నొప్పులు అని పిలువబడే సంకోచాలు సంభవించవచ్చు. ఈ సంకోచాలు వెన్నునొప్పి, కడుపు నొప్పి లేదా కోకిక్స్ నొప్పిగా కూడా కనిపిస్తాయి, కానీ అవి పుట్టిన తేదీకి గంటకు 3 సార్లు కంటే ఎక్కువ జరగకూడదు మరియు క్రమ వ్యవధిలో కాదు, ... సంకోచాలకు సంబంధించి కోకిక్స్ నొప్పి | గర్భధారణ సమయంలో కోకిక్స్ నొప్పికి వ్యాయామాలు

సారాంశం | గర్భధారణ సమయంలో కోకిక్స్ నొప్పికి వ్యాయామాలు

సారాంశం కోకిక్స్ నొప్పి గర్భధారణ సమయంలో సాధారణం మరియు వివిధ కారణాలను కలిగి ఉంటుంది. గర్భధారణ మరియు ప్రసవ సమయంలో కటి వలయం సహజంగా కొంతవరకు వదులుతుంది కాబట్టి, ఈ ఫిర్యాదులు ఆందోళన కలిగించేవి కావు, అసహ్యకరమైనవి. కటి చుట్టూ ఉన్న కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి మరియు వెనుకభాగాన్ని విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి వ్యాయామాలతో, ఉపశమనం ఇప్పటికే సాధించవచ్చు. జాగ్రత్తగా అప్లికేషన్… సారాంశం | గర్భధారణ సమయంలో కోకిక్స్ నొప్పికి వ్యాయామాలు

1 వ్యాయామం

"మోకాలి సమీకరణ" మోకాలి కీలు యొక్క వంగుట కూర్చున్న స్థితిలో శిక్షణ పొందింది. మడమ తొడ వైపు లాగుతున్నప్పుడు మోకాలి ఎత్తివేయబడుతుంది. మోకాలిని ఎత్తడం ద్వారా, తప్పించుకునే కదలికలు నివారించబడతాయి. ఉమ్మడి భాగస్వాములు (తొడ మరియు దిగువ కాలు) ఇద్దరూ వారి పూర్తి స్థాయి కదలికకు తరలించబడ్డారు. ఇది నిర్ధారించుకోవడం ముఖ్యం… 1 వ్యాయామం