మెనోపాజ్‌లో లైంగికత

మెనోపాజ్ సమయంలో గర్భనిరోధకం మెనోపాజ్ సమయంలో నేను ఎంతకాలం గర్భనిరోధకం ఉపయోగించాలి? నియమం ప్రకారం, మీరు మీ చివరి రుతుస్రావం తర్వాత ఒకటి నుండి రెండు సంవత్సరాల వరకు గర్భనిరోధకాన్ని ఉపయోగించడం కొనసాగించాలి. దీనర్థం గర్భనిరోధకం అనేది పోస్ట్ మెనోపాజ్‌లో ప్రారంభ దశలో సమస్య ఉండదు. మీ గైనకాలజిస్ట్‌తో మాట్లాడటం మంచిది. యాదృచ్ఛికంగా,… మెనోపాజ్‌లో లైంగికత

మెనోపాజ్ సమయంలో నిద్ర రుగ్మతలు

మెనోపాజ్ నిద్ర రుగ్మతలను ప్రేరేపిస్తుంది మెనోపాజ్ అనేది ఋతుస్రావం యొక్క శాశ్వత విరమణ (మెనోపాజ్) చుట్టూ ఉన్న సమయాన్ని సూచిస్తుంది. అండాశయాలు స్త్రీ సెక్స్ హార్మోన్లు ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ప్రొజెస్టెరాన్ ఉత్పత్తిని క్రమంగా ఆపివేస్తాయి. ఇది హార్మోన్ల మార్పులు మరియు హెచ్చుతగ్గులకు దారితీస్తుంది, ఇది ఎక్కువ లేదా తక్కువ ఉచ్ఛరించే శారీరక మరియు/లేదా మానసిక ఫిర్యాదులలో వ్యక్తమవుతుంది. కొంతమంది మహిళలు ఎటువంటి మార్పును అనుభవించరు,… మెనోపాజ్ సమయంలో నిద్ర రుగ్మతలు

రుతువిరతి: మందులు & మూలికా నివారణలు

రుతుక్రమం ఆగిన లక్షణాలకు మందులు రుతువిరతి ఒక వ్యాధి కాదు మరియు అందువల్ల తప్పనిసరిగా చికిత్స అవసరం లేదు. అయినప్పటికీ, హాట్ ఫ్లష్‌లు మరియు చెమటలు పట్టడం వంటి లక్షణాలు చాలా స్పష్టంగా కనిపిస్తే, ఏదైనా చేయాలి: వివిధ నివారణలు మరియు చిట్కాలు లక్షణాలను ఉపశమనం చేస్తాయి మరియు రుతువిరతి ద్వారా బాధిత మహిళలకు సహాయపడతాయి: ఈస్ట్రోజెన్ వంటి హార్మోన్లను కలిగి ఉన్న మందులు చాలా కాలం పాటు ఉన్నాయి ... రుతువిరతి: మందులు & మూలికా నివారణలు

మెనోపాజ్ సమయంలో బరువు తగ్గడం

రుతువిరతి ఉన్నప్పటికీ బరువు కోల్పోవడం: అంత సులభం కాదు మెనోపాజ్ సమయంలో, చాలా మంది మహిళలు త్వరగా బరువు పెరుగుతారని లేదా అదనపు పౌండ్లను వదిలించుకోవడం కష్టమని భావిస్తారు. అది ఎందుకు? ఇతర విషయాలతోపాటు, శరీరం యొక్క స్వంత మెసెంజర్ పదార్థాలు కారణమని చెప్పవచ్చు. రుతువిరతి సమయంలో, అండాశయాలు సెక్స్ హార్మోన్ ఈస్ట్రోజెన్ ఉత్పత్తిని క్రమంగా ఆపివేస్తాయి. … మెనోపాజ్ సమయంలో బరువు తగ్గడం

సిమిసిఫుగా (బ్లాక్ కోహోష్)

Cimicifuga ఎలాంటి ప్రభావాన్ని చూపుతుంది? బ్లాక్ కోహోష్ (సిమిసిఫుగా రేసెమోసా) రుతుక్రమం ఆగిన లక్షణాల కోసం గుర్తించబడిన ఔషధ మొక్క. మొక్క యొక్క భూగర్భ భాగాలు, అంటే బెండు మరియు వేర్లు ఔషధంగా ఉపయోగిస్తారు. USA మరియు కెనడాలోని కొన్ని ప్రాంతాలలో అడవి సిమిసిఫుగా మొక్కల నుండి వాటిని సేకరించి ప్రాసెస్ చేస్తారు. అవి క్రియాశీల పదార్ధాలను కలిగి ఉంటాయి. వీటితొ పాటు, … సిమిసిఫుగా (బ్లాక్ కోహోష్)

రుతువిరతి సమయంలో జుట్టు రాలడం

మెనోపాజ్ సమయంలో జుట్టు రాలడం: అకస్మాత్తుగా తీవ్రమైన జుట్టు రాలడానికి కారణమా? రుతువిరతిలో మరియు తర్వాత మహిళలకు, మినహాయింపు కంటే సన్నని జుట్టు మరింత నియమం. అధ్యయనంపై ఆధారపడి, 50 ఏళ్లు పైబడిన మహిళల్లో సగం కంటే కొంచెం ఎక్కువ మంది జుట్టు రాలడం వల్ల ప్రభావితమవుతారు మరియు 60 ఏళ్ల వయస్సు నుండి ఇది కూడా… రుతువిరతి సమయంలో జుట్టు రాలడం

ఈస్ట్రోజెన్: సాధారణ విలువలు, ప్రాముఖ్యత

ఈస్ట్రోజెన్ అంటే ఏమిటి? ఈస్ట్రోజెన్లు ఆడ సెక్స్ హార్మోన్లు. మహిళల్లో అండాశయాలు, అడ్రినల్ గ్రంథులు మరియు కొవ్వు కణజాలం కొలెస్ట్రాల్ నుండి ఈస్ట్రోజెన్‌లను సంశ్లేషణ చేస్తాయి. పురుషులలో వృషణాలు కూడా చిన్న మొత్తంలో ఈస్ట్రోజెన్లను ఉత్పత్తి చేస్తాయి. శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్ యొక్క మూడు ప్రధాన రూపాలు ఉన్నాయి: ఈస్ట్రోన్ (E1), ఎస్ట్రాడియోల్ (E2) మరియు ఎస్ట్రియోల్ (E3). ఎస్ట్రాడియోల్: అత్యంత శక్తివంతమైన మరియు సమృద్ధిగా... ఈస్ట్రోజెన్: సాధారణ విలువలు, ప్రాముఖ్యత

మెనోపాజ్: రక్తస్రావం రకాలు!

రుతువిరతి యొక్క లక్షణంగా తిత్తి రుగ్మతలు రుతువిరతి ప్రారంభానికి సంబంధించిన అత్యంత ముఖ్యమైన సంకేతం సైకిల్ ఆటంకాలు. దీని వెనుక హార్మోన్ ఉత్పత్తిలో మార్పులు ఉన్నాయి: అండాశయాలు తక్కువ ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ప్రొజెస్టెరాన్‌లను ఉత్పత్తి చేస్తాయి. ఈ సెక్స్ హార్మోన్ల ఉత్పత్తి తగ్గడం వల్ల, అండోత్సర్గము మరింత తరచుగా జరగదు. ఒక క్రమరహిత చక్రం మరియు మార్చబడింది… మెనోపాజ్: రక్తస్రావం రకాలు!

హాట్ ఫ్లాషెస్: మహిళలు మరియు పురుషులలో కారణాలు

సంక్షిప్త అవలోకనం వివరణ: రక్తనాళాలు విస్తరించడం మరియు రక్త ప్రసరణ పెరగడం వల్ల పాక్షికంగా తీవ్రమైన వేడి ఎపిసోడ్‌లు, రుతువిరతి సమయంలో సాధారణం, తరచుగా తలపై ఒత్తిడి, అసౌకర్యం, దడ, చెమటలు ఉంటాయి. కారణాలు: స్త్రీలలో, తరచుగా మెనోపాజ్ సమయంలో, టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలు తగ్గడం వల్ల పురుషులలో తక్కువ తరచుగా; మధుమేహం, హైపర్ థైరాయిడిజం, అలెర్జీలు లేదా కణితులు; మందులు; కొన్ని ఆహారాలు/పానీయాలు (బలమైన సుగంధ ద్రవ్యాలు, వేడి... హాట్ ఫ్లాషెస్: మహిళలు మరియు పురుషులలో కారణాలు

మెనోపాజ్ సమయంలో కీళ్ల నొప్పులు

రుతువిరతి సమయంలో కండరాలు మరియు కీళ్ల నొప్పికి కారణాలు. మెనోపాజ్ సమయంలో కండరాలు మరియు కీళ్ల నొప్పులు సర్వసాధారణం. దీనికి కారణం మహిళలు వయస్సుతో "తుప్పు పట్టడం" అవసరం లేదు, ఎందుకంటే క్రీడలలో చురుకుగా ఉన్న మహిళలు కూడా కొన్నిసార్లు ప్రభావితమవుతారు. బదులుగా, కారణం తరచుగా హార్మోన్ల మార్పులలో ఉంటుంది: రుతువిరతి సమయంలో, స్త్రీ స్థాయి ... మెనోపాజ్ సమయంలో కీళ్ల నొప్పులు

రుతువిరతి: లక్షణాలు

రుతువిరతి: ఈ లక్షణాలు విలక్షణమైనవి సైకిల్ రుగ్మతలు హార్మోన్ల మార్పుల కారణంగా ఋతు చక్రం యొక్క లోపాలు తరచుగా చివరి రుతుక్రమం (మెనోపాజ్) కంటే చాలా కాలం ముందు స్పష్టంగా కనిపిస్తాయి. లక్షణాలు క్రమరహితంగా, ప్రస్ఫుటంగా భారీ లేదా సుదీర్ఘమైన రక్తస్రావం అలాగే పీరియడ్స్ మధ్య రక్తస్రావం. తలనొప్పి & కో. హాట్ ఫ్లాషెస్ మరియు చెమటలు మొత్తం స్త్రీలలో మూడింట రెండు వంతుల వరకు, వేడి ... రుతువిరతి: లక్షణాలు

రుతుక్రమం ఆగిన పోషకాహారం

40 సంవత్సరాల వయస్సు నుండి, సంవత్సరానికి సగటున 0.3 నుండి 0.5 శాతం ఎముక ద్రవ్యరాశి పోతుంది. రుతువిరతికి ముందు మరియు తరువాత కాలంలో, నష్టం రేటు సంవత్సరానికి సగటున 2 నుండి 5 శాతం పెరుగుతుంది. రెగ్యులర్ వ్యాయామం మరియు కాల్షియం మరియు విటమిన్ డి యొక్క సరైన సరఫరా అవసరం ... రుతుక్రమం ఆగిన పోషకాహారం