థొరాసిక్ వెన్నెముక వ్యాధుల కోసం హైపర్‌టెక్టెన్షన్ వ్యాయామం

హైపర్ ఎక్స్‌టెన్షన్ అబద్ధం: అవకాశం ఉన్న స్థితికి వెళ్లండి. మీ చూపులు నిరంతరం క్రిందికి మళ్ళించబడతాయి మరియు మీ కాలి వేళ్లతో నేలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. రెండు చేతులను నేలకు సమాంతరంగా వంగిన మోచేతులతో గాలిలో ఉంచండి. ఇప్పుడు మీ మోచేతులను మీ ఎగువ శరీరం వైపుకు లాగండి మరియు మీ పైభాగాన్ని నిఠారుగా చేయండి. పాదాలు నేలపై ఉంటాయి మరియు ... థొరాసిక్ వెన్నెముక వ్యాధుల కోసం హైపర్‌టెక్టెన్షన్ వ్యాయామం

గర్భధారణ సమయంలో కోకిక్స్ నొప్పికి వ్యాయామాలు

వ్యాయామాలు 1) పెల్విస్ చుట్టూ ప్రదక్షిణ చేయడం 2) వంతెనను నిర్మించడం 3) టేబుల్ 4) పిల్లి యొక్క మూపురం మరియు గుర్రం వెనుక గర్భధారణ సమయంలో మీరు చేయగలిగే మరిన్ని వ్యాయామాలు కింది కథనాలలో చూడవచ్చు: ప్రారంభ స్థానం: మీరు గోడకు వ్యతిరేకంగా మీ వెనుకవైపు నిలబడి, మీ కాళ్లు హిప్ వెడల్పుగా మరియు గోడకు కొద్దిగా దూరంగా ఉంటాయి. ది … గర్భధారణ సమయంలో కోకిక్స్ నొప్పికి వ్యాయామాలు

ఫిజియోథెరపీ | గర్భధారణ సమయంలో కోకిక్స్ నొప్పికి వ్యాయామాలు

ఫిజియోథెరపీ ఫిజియోథెరపీ గర్భధారణ సమయంలో కోకిక్స్ నొప్పి మరియు ఇతర గర్భధారణ సంబంధిత వెన్ను సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది. ఒక వైపు, ఫిర్యాదులను నివారించడానికి లేదా చికిత్స చేయడానికి మెడ, వెనుక మరియు కటి అంతస్తు యొక్క కండరాలను బలోపేతం చేయడం లక్ష్యం. వ్యాయామాలను ప్రధానంగా చాప మీద సాధన చేయవచ్చు, ఉదాహరణకు జిమ్నాస్టిక్స్ బంతితో, తద్వారా ... ఫిజియోథెరపీ | గర్భధారణ సమయంలో కోకిక్స్ నొప్పికి వ్యాయామాలు

సంకోచాలకు సంబంధించి కోకిక్స్ నొప్పి | గర్భధారణ సమయంలో కోకిక్స్ నొప్పికి వ్యాయామాలు

సంకోచాలకు సంబంధించి కోకిక్స్ నొప్పి గర్భధారణ 20 వ వారంలోనే ప్రసవ నొప్పులు అని పిలువబడే సంకోచాలు సంభవించవచ్చు. ఈ సంకోచాలు వెన్నునొప్పి, కడుపు నొప్పి లేదా కోకిక్స్ నొప్పిగా కూడా కనిపిస్తాయి, కానీ అవి పుట్టిన తేదీకి గంటకు 3 సార్లు కంటే ఎక్కువ జరగకూడదు మరియు క్రమ వ్యవధిలో కాదు, ... సంకోచాలకు సంబంధించి కోకిక్స్ నొప్పి | గర్భధారణ సమయంలో కోకిక్స్ నొప్పికి వ్యాయామాలు

సారాంశం | గర్భధారణ సమయంలో కోకిక్స్ నొప్పికి వ్యాయామాలు

సారాంశం కోకిక్స్ నొప్పి గర్భధారణ సమయంలో సాధారణం మరియు వివిధ కారణాలను కలిగి ఉంటుంది. గర్భధారణ మరియు ప్రసవ సమయంలో కటి వలయం సహజంగా కొంతవరకు వదులుతుంది కాబట్టి, ఈ ఫిర్యాదులు ఆందోళన కలిగించేవి కావు, అసహ్యకరమైనవి. కటి చుట్టూ ఉన్న కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి మరియు వెనుకభాగాన్ని విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి వ్యాయామాలతో, ఉపశమనం ఇప్పటికే సాధించవచ్చు. జాగ్రత్తగా అప్లికేషన్… సారాంశం | గర్భధారణ సమయంలో కోకిక్స్ నొప్పికి వ్యాయామాలు

వ్యాయామం

"స్క్వాట్" మోకాలు నేరుగా చీలమండల పైన ఉంటాయి, పటెల్లా సూటిగా ముందుకు చూపుతుంది. నిలబడి ఉన్నప్పుడు, బరువు రెండు పాదాలపై సమానంగా పంపిణీ చేయబడుతుంది, వంగినప్పుడు, మడమల మీద ఎక్కువ. వంగుట సమయంలో, మోకాలు కాలిపైకి వెళ్లవు, దిగువ కాళ్లు గట్టిగా నిలువుగా ఉంటాయి. పిరుదులు వెనుక వైపుకు తగ్గించబడ్డాయి, ఒకటి ... వ్యాయామం

BWS లో నరాల రూట్ కుదింపులో వ్యాయామాలు

నరాల రూట్ కుదింపు మరియు ఫలితంగా నరాల సంకోచం విషయంలో, అసహ్యకరమైన ఇంద్రియ ఆటంకాలు మరియు తదుపరి ఫిర్యాదులు సంభవించవచ్చు. కింది వాటిలో మీరు ఏ వ్యాయామాలు సహాయపడతాయో నేర్చుకుంటారు. ఫిజియోథెరపీటిక్ జోక్యం ఇప్పటికే ఉన్న నరాల రూట్ కుదింపు విషయంలో, దీర్ఘకాలిక నష్టాన్ని నివారించడానికి త్వరగా జోక్యం చేసుకోవడం అవసరం. ఉన్న రోగులు… BWS లో నరాల రూట్ కుదింపులో వ్యాయామాలు

తదుపరి చర్యలు | BWS లో నరాల రూట్ కుదింపులో వ్యాయామాలు

తదుపరి చర్యలు వ్యాయామ చికిత్సతో పాటు, నరాల రూట్ కుదింపు లక్షణాలపై ప్రభావం చూపే అనేక ఇతర ఫిజియోథెరపీటిక్ చర్యలు ఉన్నాయి: ఎలక్ట్రోథెరపీ, మసాజ్‌లు, వేడి మరియు చల్లని అప్లికేషన్‌లు, అలాగే ఫాసియల్ టెక్నిక్స్ కణజాలం మరియు ఉద్రిక్త కండరాలను వదులుతాయి మరియు అవగాహనను ప్రభావితం చేస్తాయి నొప్పి యొక్క. టేప్ అప్లికేషన్‌లు సహాయక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి ... తదుపరి చర్యలు | BWS లో నరాల రూట్ కుదింపులో వ్యాయామాలు

లక్షణాలు | BWS లో నరాల రూట్ కుదింపులో వ్యాయామాలు

లక్షణాలు పైన వివరించిన విధంగా, నరములు శరీరం మరియు పర్యావరణం నుండి వచ్చే ఉద్దీపనలను మరియు భావాలను కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థకు ప్రసారం చేస్తాయి మరియు దీనికి విరుద్ధంగా, అవి మెదడు నుండి శరీరానికి కదలిక ఆదేశాలను ప్రసారం చేస్తాయి. ఈ మార్గాలు ఇప్పుడు నరాల రూట్ కుదింపు ద్వారా వారి మార్గంలో అంతరాయం కలిగిస్తే, ఇది అవగాహన తగ్గడానికి దారితీస్తుంది, ... లక్షణాలు | BWS లో నరాల రూట్ కుదింపులో వ్యాయామాలు

మోర్బస్ లెడర్‌హోస్ - వ్యాయామాలు

లెడ్డర్‌హోస్ వ్యాధి అని పిలువబడే వ్యాధి (దాని మొదటి ఆవిష్కర్త పేరు పెట్టబడింది) ఒక అరికాలి ఫైబ్రోమాటోసిస్. అనువదించబడిన దీని అర్థం అరికాలి - పాదం యొక్క ఏకైక, ఫైబ్రో - ఫైబర్/టిష్యూ ఫైబర్ మరియు మాటోస్ - విస్తరణ లేదా పెరుగుదల, అంటే పాదం యొక్క ఏకైక కణాల విస్తరణ. ఈ వ్యాధి రుమాటిక్ వ్యాధులకు చెందినది. ఇది… మోర్బస్ లెడర్‌హోస్ - వ్యాయామాలు

ఫిజియోథెరపీ | మోర్బస్ లెడర్‌హోస్ - వ్యాయామాలు

ఫిజియోథెరపీ లెడ్డర్‌హోస్ వ్యాధి దీర్ఘకాలిక వ్యాధి, ఇది ఫిజియోథెరపీ ద్వారా నయం చేయబడదు. ఏదేమైనా, కాంట్రాక్ట్ వల్ల కలిగే లక్షణాలను, అలాగే కోర్సు మరియు తదుపరి లక్షణాలను ప్రభావితం చేయడానికి వివిధ చర్యలు తీసుకోవచ్చు. అరికాలి అంటిపట్టుకొన్న కణజాలంలో నాడ్యూల్స్ ఏర్పడటం వివిధ లక్షణాలను కలిగిస్తుంది. స్నాయువు మరింత అస్థిరంగా మారుతుంది, ఇది ... ఫిజియోథెరపీ | మోర్బస్ లెడర్‌హోస్ - వ్యాయామాలు

పాదాల లోపాలు | మోర్బస్ లెడర్‌హోస్ - వ్యాయామాలు

ఫుట్ మాల్ పొజిషన్స్ పైన పేర్కొన్న విధంగా, కాలి వేళ్లు మొలకను ఏర్పరుస్తాయి, అరికాలి అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలం యొక్క స్థిరమైన అటాచ్మెంట్. నాడ్యూల్స్ ఏర్పడటం మరియు స్నాయువు యొక్క సంక్షిప్తీకరణ కారణంగా, కాలి వేళ్లు ఇప్పుడు వక్రంగా మారవచ్చు, దీర్ఘకాలిక లాగుతుంది. దీనివల్ల పాదాల చెడిపోవడం జరుగుతుంది. చాలా సందర్భాలలో పుట్టుకతో వచ్చే ఫుట్ మాల్ పొజిషన్లు, కాబట్టి ... పాదాల లోపాలు | మోర్బస్ లెడర్‌హోస్ - వ్యాయామాలు