రుమాటిజం కోసం మందులు

రుమాటిజం: వ్యక్తిగతంగా ఎంపిక చేయబడిన మందులు క్లినికల్ చిత్రాన్ని బట్టి, వివిధ రుమాటిజం మందులను పరిగణించవచ్చు. ఎంపిక చేసేటప్పుడు, వైద్యుడు ఇతర విషయాలతోపాటు, వ్యాధి యొక్క దశతో పాటు సారూప్య వ్యాధులు లేదా గర్భం వంటి వ్యక్తిగత కారకాలను కూడా పరిగణనలోకి తీసుకుంటాడు. రుమాటిజం మందులు: క్రియాశీల పదార్ధాల సమూహాలు ప్రాథమికంగా, కింది సమూహాలు… రుమాటిజం కోసం మందులు

సారాంశం | వాటర్ జిమ్నాస్టిక్స్

సారాంశం నీటి జిమ్నాస్టిక్స్ కీళ్ళు, డిస్క్‌లు, ఎముకలు మరియు ఇతర నిర్మాణాలపై ఒత్తిడిని తగ్గించడం సాధ్యపడుతుంది. బోలు ఎముకల వ్యాధి, రుమాటిజం, ఆంకిలోసింగ్ స్పాండిలైటిస్, ఇంటర్వర్‌టెబ్రల్ డిస్క్ లెసన్స్, మోకాలి టిఇపిలు, హిప్ టిఇపిలు, కండరాల క్షీణత మరియు ఇంకా అనేక వ్యాధులు భూమిపై సాధారణ శిక్షణను అనుమతించకపోవచ్చు కనుక ఇది చాలా కీలకం. అదనంగా, నీటి ఉధృతి మరియు నీరు ... సారాంశం | వాటర్ జిమ్నాస్టిక్స్

వాటర్ జిమ్నాస్టిక్స్

వాటర్ జిమ్నాస్టిక్స్ (ఆక్వాఫిట్‌నెస్) లో జిమ్నాస్టిక్ వ్యాయామాలు ఉంటాయి మరియు సాధారణ స్విమ్మింగ్ పూల్స్‌లో మరియు ఈతగాని కొలనులలో కూడా సాధన చేస్తారు. ఇది పిల్లలు, పెద్దలు మరియు వృద్ధులకు అనుకూలంగా ఉంటుంది. ఊబకాయం ఉన్నవారు కూడా ఆక్వా జిమ్నాస్టిక్స్ నుండి ప్రయోజనం పొందవచ్చు ఎందుకంటే ఫ్యాట్ బర్నింగ్ ప్రేరేపించబడుతుంది. నీటి ఉధృతి తక్కువతో ఓర్పు మరియు శక్తి వ్యాయామాలు చేయడం సాధ్యపడుతుంది ... వాటర్ జిమ్నాస్టిక్స్

థెరాబ్యాండ్‌తో నిలబడి రోయింగ్

"రోయింగ్ స్టాండింగ్ అప్" మీ మోకాళ్లు కొద్దిగా వంగి, తుంటి వెడల్పుగా నిలబడండి. డోర్-విండో హ్యాండిల్ చుట్టూ థెరాబ్యాండ్‌ను పరిష్కరించండి. మీరు రోయింగ్ చేస్తున్నట్లుగా భుజం ఎత్తులో రెండు చివరలను వెనుకకు లాగండి. మీ స్టెర్నమ్‌ను పైకి లేపడం మరియు మీ భుజాలను వెనుకకు/క్రిందికి లాగడం ద్వారా మీ ఎగువ శరీరం చురుకుగా నిఠారుగా ఉంటుంది. ప్రతి 15 పునరావృత్తులు రెండు సెట్లను జరుపుము. దీనితో కొనసాగించండి ... థెరాబ్యాండ్‌తో నిలబడి రోయింగ్

రోయింగ్ నిరోధించబడింది

"రోయింగ్ బెంట్ ఓవర్" మీ మోకాళ్లు కొద్దిగా వంగి, తుంటి వెడల్పుగా నిలబడండి. నిటారుగా ఎగువ శరీరంతో ముందుకు వంగి, మీ చేతులు చాచి వ్రేలాడదీయండి. ఇప్పుడు మీ మోచేతులను గట్టిగా వెనక్కి లాగండి, తద్వారా మీ చేతులు మీ ఛాతీకి వస్తాయి. మీరు మీ చేతుల్లో బరువులతో కూడా ఈ వ్యాయామం చేయవచ్చు. వెనుకభాగం నిటారుగా ఉండటం ముఖ్యం ... రోయింగ్ నిరోధించబడింది

ఫిజియోథెరపీ నుండి వ్యాయామాలు

రోజూ 5 నుండి 10 నిమిషాల వ్యాయామం శరీరాన్ని వ్యాధి లేకుండా ఉంచడానికి సరిపోతుంది. కండరాలు బలపడతాయి, కీళ్ళు కదులుతాయి మరియు ప్రసరణ వ్యవస్థ ప్రోత్సహించబడుతుంది. అన్ని వ్యాయామాలు కూడా ఫిజియోథెరపీలో ఉపయోగించబడతాయి మరియు అనుకరణకు బాగా సరిపోతాయి. గర్భాశయ వెన్నెముక ఒకదానిపై బలోపేతం చేయాలి ... ఫిజియోథెరపీ నుండి వ్యాయామాలు

1 వ్యాయామం

"మోకాలి సమీకరణ" మోకాలి కీలు యొక్క వంగుట కూర్చున్న స్థితిలో శిక్షణ పొందింది. మడమ తొడ వైపు లాగుతున్నప్పుడు మోకాలి ఎత్తివేయబడుతుంది. మోకాలిని ఎత్తడం ద్వారా, తప్పించుకునే కదలికలు నివారించబడతాయి. ఉమ్మడి భాగస్వాములు (తొడ మరియు దిగువ కాలు) ఇద్దరూ వారి పూర్తి స్థాయి కదలికకు తరలించబడ్డారు. ఇది నిర్ధారించుకోవడం ముఖ్యం… 1 వ్యాయామం

2 వ్యాయామం

"సుత్తి" పొడవైన సీటు నుండి, మీ మోకాలి వెనుక భాగాన్ని ప్యాడ్‌లోకి నొక్కండి, తద్వారా మడమ (కాలి వేళ్లు) నేల నుండి కొద్దిగా పైకి లేస్తుంది. తొడ నేలపై ఉంటుంది. కదలిక మోకాలి కీలు నుండి మాత్రమే వస్తుంది హిప్ నుండి కాదు! మోకాలి కీలు తగినంత పొడిగింపును అందించకపోతే, వ్యాయామం చేయవచ్చు ... 2 వ్యాయామం

5 వ్యాయామం

"సిట్టింగ్ మోకాలి పొడిగింపు" మీరు నేలపై కూర్చుని మీ మోకాళ్లను సర్దుబాటు చేయండి. మోకాలి కుంగిపోకుండా దిగువ కాలు సాగదీయబడుతుంది. వ్యాయామం చేసేటప్పుడు రెండు మోకాళ్లు ఒకే స్థాయిలో ఉంటాయి. మధ్య భాగాలను బలోపేతం చేయడానికి, పాదం లోపలి అంచుతో పైకి విస్తరించబడుతుంది. మొత్తం 15 సెట్లలో 3 సార్లు మొత్తం చేయండి ... 5 వ్యాయామం

మోర్బస్ లెడర్‌హోస్ - వ్యాయామాలు

లెడ్డర్‌హోస్ వ్యాధి అని పిలువబడే వ్యాధి (దాని మొదటి ఆవిష్కర్త పేరు పెట్టబడింది) ఒక అరికాలి ఫైబ్రోమాటోసిస్. అనువదించబడిన దీని అర్థం అరికాలి - పాదం యొక్క ఏకైక, ఫైబ్రో - ఫైబర్/టిష్యూ ఫైబర్ మరియు మాటోస్ - విస్తరణ లేదా పెరుగుదల, అంటే పాదం యొక్క ఏకైక కణాల విస్తరణ. ఈ వ్యాధి రుమాటిక్ వ్యాధులకు చెందినది. ఇది… మోర్బస్ లెడర్‌హోస్ - వ్యాయామాలు

ఫిజియోథెరపీ | మోర్బస్ లెడర్‌హోస్ - వ్యాయామాలు

ఫిజియోథెరపీ లెడ్డర్‌హోస్ వ్యాధి దీర్ఘకాలిక వ్యాధి, ఇది ఫిజియోథెరపీ ద్వారా నయం చేయబడదు. ఏదేమైనా, కాంట్రాక్ట్ వల్ల కలిగే లక్షణాలను, అలాగే కోర్సు మరియు తదుపరి లక్షణాలను ప్రభావితం చేయడానికి వివిధ చర్యలు తీసుకోవచ్చు. అరికాలి అంటిపట్టుకొన్న కణజాలంలో నాడ్యూల్స్ ఏర్పడటం వివిధ లక్షణాలను కలిగిస్తుంది. స్నాయువు మరింత అస్థిరంగా మారుతుంది, ఇది ... ఫిజియోథెరపీ | మోర్బస్ లెడర్‌హోస్ - వ్యాయామాలు

పాదాల లోపాలు | మోర్బస్ లెడర్‌హోస్ - వ్యాయామాలు

ఫుట్ మాల్ పొజిషన్స్ పైన పేర్కొన్న విధంగా, కాలి వేళ్లు మొలకను ఏర్పరుస్తాయి, అరికాలి అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలం యొక్క స్థిరమైన అటాచ్మెంట్. నాడ్యూల్స్ ఏర్పడటం మరియు స్నాయువు యొక్క సంక్షిప్తీకరణ కారణంగా, కాలి వేళ్లు ఇప్పుడు వక్రంగా మారవచ్చు, దీర్ఘకాలిక లాగుతుంది. దీనివల్ల పాదాల చెడిపోవడం జరుగుతుంది. చాలా సందర్భాలలో పుట్టుకతో వచ్చే ఫుట్ మాల్ పొజిషన్లు, కాబట్టి ... పాదాల లోపాలు | మోర్బస్ లెడర్‌హోస్ - వ్యాయామాలు