రోసేసియా: రైనోఫిమాను గుర్తించడం మరియు చికిత్స చేయడం

రైనోఫిమా అంటే ఏమిటి? రైనోఫిమా అనేది ట్యూబరస్, ముక్కు యొక్క నిరపాయమైన చర్మ మార్పు, ఇది చర్మ వ్యాధి రోసేసియా - రోసేసియా ఫైమాటోసా అని పిలవబడే తీవ్రమైన రూపంలో సంభవించవచ్చు. రోసేసియా (కూడా: రోసేసియా) విషయంలో, ముఖ చర్మం ప్రాథమికంగా నిరంతర, ప్రగతిశీల వాపుకు లోనవుతుంది. బుగ్గలు, ముక్కు, గడ్డం మరియు ... రోసేసియా: రైనోఫిమాను గుర్తించడం మరియు చికిత్స చేయడం

ఉబ్బరాన్ని నివారించడం మరియు చికిత్స చేయడం

సంక్షిప్త అవలోకనం అపానవాయువు అంటే ఏమిటి? కడుపులో చాలా గాలి - కడుపు విడదీయబడింది (మెటోరిజం). తరచుగా పేగు గాలి (వాపు) పెరుగుదల ఉంది. కారణాలు: అధిక ఫైబర్ లేదా అపానవాయువు కలిగిన ఆహారాలు (క్యాబేజీ, పప్పులు, ఉల్లిపాయలు మొదలైనవి), కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు మొదలైనవి. కారణాలు: అధిక ఫైబర్ లేదా అపానవాయువు కలిగిన ఆహారాలు (క్యాబేజీ, పప్పులు, ఉల్లిపాయలు మొదలైనవి), కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు, మద్యం, కాఫీ, గాలిని మింగడం వల్ల… ఉబ్బరాన్ని నివారించడం మరియు చికిత్స చేయడం

నెయిల్ బెడ్ ఇన్ఫ్లమేషన్: గుర్తించడం మరియు చికిత్స చేయడం

గోరు మంచం యొక్క వాపు: వివరణ నెయిల్ బెడ్ ఇన్ఫ్లమేషన్ సాధారణంగా గోరు మంచం యొక్క బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్. నెయిల్ బెడ్ అనేది నెయిల్ ప్లేట్ ఉండే కణజాలం - అంటే నేరుగా గోరు కింద ఉండే ప్రాంతం. సాధారణంగా, నెయిల్ బెడ్ ఇన్ఫ్లమేషన్ గోళ్లు మరియు వేలుగోళ్లు రెండింటినీ ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇన్ఫెక్షన్ చాలా సాధారణం -… నెయిల్ బెడ్ ఇన్ఫ్లమేషన్: గుర్తించడం మరియు చికిత్స చేయడం

టెన్నిస్ మోచేయికి వ్యాయామం చేస్తుంది

ఎక్కువ కాలం పాటు కండరాలు మరియు స్నాయువులు పదేపదే దుర్వినియోగం చేయబడి మరియు ఎక్కువ ఒత్తిడికి గురైతే, అప్పుడు చిన్న నష్టాలు పెద్ద చికాకును కలిగిస్తాయి, ఇది చివరికి టెన్నిస్ ఎల్బోకు దారితీస్తుంది. అటువంటి సమస్య ఉన్న రోగులు పచ్చికను కత్తిరించేటప్పుడు, వసంత-శుభ్రపరిచేటప్పుడు లేదా ఓవర్ హెడ్ స్క్రూయింగ్ లేదా పని చేసిన తర్వాత తరచుగా సమస్యలను వివరిస్తారు. టెన్నిస్‌తో పాటు ... టెన్నిస్ మోచేయికి వ్యాయామం చేస్తుంది

సాగతీత వ్యాయామాలు | టెన్నిస్ మోచేయికి వ్యాయామం చేస్తుంది

సాగతీత వ్యాయామాలు సాధారణ సాగతీత వ్యాయామం ప్రభావిత చేయి (టెన్నిస్ మోచేయి) ముందుకు చాచుతుంది. ఇప్పుడు మణికట్టును వంచి, మరో చేత్తో జాగ్రత్తగా శరీరం వైపు నొక్కండి. ముంజేయి ఎగువ భాగంలో మీరు కొద్దిగా లాగడాన్ని అనుభవించాలి. సుమారు 20 సెకన్లపాటు అలాగే ఉంచి, ఆపై 3 నుండి 5 సార్లు పునరావృతం చేయండి. వైవిధ్యం 2:… సాగతీత వ్యాయామాలు | టెన్నిస్ మోచేయికి వ్యాయామం చేస్తుంది

సాధారణంగా ఫిజియోథెరపీ | టెన్నిస్ మోచేయికి వ్యాయామం చేస్తుంది

సాధారణంగా ఫిజియోథెరపీ ఫిజియోథెరపీలో, జలుబు మరియు వేడిని తరచుగా టెన్నిస్ మోచేయికి చికిత్సా మాధ్యమంగా ఉపయోగిస్తారు. రెండూ సాధారణంగా తదుపరి సిట్టింగ్ మరియు ఫిజియోథెరపీకి సన్నాహకంగా ఉపయోగిస్తారు. అయితే, చలి మరియు వేడిని స్వతంత్ర చికిత్స కంటెంట్‌గా కూడా ఉపయోగించవచ్చు. నొప్పి-ఉపశమనం లేదా యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లేపనాలతో డ్రెస్సింగ్ టెన్నిస్ ఎల్బో చికిత్స తర్వాత సహాయపడుతుంది, ... సాధారణంగా ఫిజియోథెరపీ | టెన్నిస్ మోచేయికి వ్యాయామం చేస్తుంది

చిరిగిన స్నాయువులు - వ్యాయామం 5

లంజ్: నిలబడి ఉన్న స్థానం నుండి, ప్రభావిత కాలుతో ముందుకు లాంగ్ లంగ్ చేయండి. మోకాలి పాదాల చిట్కాలు దాటి ప్రొజెక్ట్ చేయకూడదు. అదే సమయంలో, వెనుక మోకాలు భూమికి తగ్గుతుంది. తక్కువ స్థితిలో మీరు చిన్న పల్సేటింగ్ కదలికలను చేయవచ్చు లేదా మిమ్మల్ని తిరిగి నిలబడి ఉన్న స్థితికి నెట్టవచ్చు. … చిరిగిన స్నాయువులు - వ్యాయామం 5

గోల్ఫర్ మోచేయితో వ్యాయామాలు

గోల్ఫర్ మోచేయి అనేది మోచేతి వద్ద ఉన్న చేతి యొక్క ఫ్లెక్సర్ కండరాల స్నాయువు అటాచ్‌మెంట్‌ల వాపు. ఈ స్నాయువు అటాచ్మెంట్ మంటలు, కండరపుష్టి స్నాయువు వాపు వంటివి, ముంజేయిలో వేళ్లు మరియు రోటరీ కదలికలు (ఉదా టర్నింగ్ స్క్రూలు) వంగడం వంటి దీర్ఘకాలిక ఏకపక్ష కార్యకలాపాల వల్ల కలుగుతాయి. తగ్గించడం ... గోల్ఫర్ మోచేయితో వ్యాయామాలు

చికిత్స మరియు చికిత్స | గోల్ఫర్ మోచేయితో వ్యాయామాలు

థెరపీ మరియు చికిత్స థెరపీలో, గోల్ఫర్ మోచేయి యొక్క కారణాలను కనుగొనడం మరియు వాటికి ప్రత్యేకంగా చికిత్స చేయడం చాలా ముఖ్యం. చాలా సందర్భాలలో ముంజేయి కండరాల ఓవర్ స్ట్రెయిన్ ఉంది, ఇది ఏకపక్ష కదలికల వల్ల ఏర్పడింది. చేతి కోసం ఫ్లెక్సర్ కండరాల విధానాల ప్రాంతం ప్రధానంగా ప్రభావితమవుతుంది. … చికిత్స మరియు చికిత్స | గోల్ఫర్ మోచేయితో వ్యాయామాలు

చికిత్స యొక్క వ్యవధి | గోల్ఫర్ మోచేయితో వ్యాయామాలు

చికిత్స యొక్క వ్యవధి గోల్ఫర్ మోచేయి యొక్క వైద్యం వ్యవధి చికిత్స మరియు వ్యాధి తీవ్రతపై ఆధారపడి ఉంటుంది. కారణాలను స్పష్టంగా స్పష్టం చేసిన తర్వాత, తదనుగుణంగా చికిత్స ప్రారంభించవచ్చు. ఓవర్‌లోడ్ ఉన్నట్లయితే, దీనిని తగ్గించాలి. అదనంగా, ఉద్రిక్త కండరాలను మృదు కణజాలం ద్వారా విడుదల చేయవచ్చు ... చికిత్స యొక్క వ్యవధి | గోల్ఫర్ మోచేయితో వ్యాయామాలు

జీనుబ్యాగులకు వ్యతిరేకంగా వ్యాయామాలు

శిక్షణలో అతి ముఖ్యమైన విషయం లక్ష్యం. స్వారీ బ్రీచ్‌ల విషయంలో, బరువు తగ్గడం ప్రాథమిక లక్ష్యం, తద్వారా మరింత దిగజారడం నివారించవచ్చు. తదుపరి శక్తి శిక్షణతో కలిపి శిక్షణ ప్రారంభంలో సుదీర్ఘ కార్డియో శిక్షణ (30-40 నిమిషాలు) ముఖ్యంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. మరింత కండరాలు ... జీనుబ్యాగులకు వ్యతిరేకంగా వ్యాయామాలు

స్వారీ బ్రీచెస్ చేస్తుంది | జీనుబ్యాగులకు వ్యతిరేకంగా వ్యాయామాలు

రైడింగ్ బ్రీచ్‌లను ఏది చేస్తుంది రైడింగ్ బ్రీచ్‌లు పిరుదులు మరియు బయటి తొడ చుట్టూ ఉన్న ప్రాంతంలో పెరిగిన కొవ్వు నిల్వగా నిర్వచించబడ్డాయి. పురుషుల కంటే కొన్ని హార్మోన్లు మరియు విభిన్న బంధన కణజాల నిర్మాణం కారణంగా, రైడింగ్ బ్రీచెస్ అనేది మహిళలకు విలక్షణమైన, అవాంఛిత సమస్య. హార్మోన్లతో పాటు, రైడింగ్ బ్రీచ్‌ల అభివృద్ధి చేయవచ్చు ... స్వారీ బ్రీచెస్ చేస్తుంది | జీనుబ్యాగులకు వ్యతిరేకంగా వ్యాయామాలు