వెన్నెముక కాలువ స్టెనోసిస్ కోసం ఏ వ్యాయామాలు

స్వీయ వ్యాయామాలలో అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం వెన్నెముక కాలువపై ఉపశమనం. వెన్నెముకను వంచడం ద్వారా ఇది జరుగుతుంది. ఇది వెన్నుపూస శరీరాలను విడదీస్తుంది మరియు వెన్నెముక కాలువను విస్తరిస్తుంది. అదనంగా, వెన్నెముక కాలువ స్టెనోసిస్ సాధారణంగా పెరిగిన బోలు వీపును చూపుతుంది, అందుకే M. ఇలియోప్సోస్ (హిప్ ఫ్లెక్సర్) కోసం సాగతీత వ్యాయామాలు చేస్తారు, ... వెన్నెముక కాలువ స్టెనోసిస్ కోసం ఏ వ్యాయామాలు

వెన్నెముక స్టెనోసిస్ ఎంత ప్రమాదకరం? | వెన్నెముక కాలువ స్టెనోసిస్ కోసం ఏ వ్యాయామాలు

వెన్నెముక స్టెనోసిస్ ఎంత ప్రమాదకరం? స్పైనల్ కెనాల్ స్టెనోసిస్ నిజంగా ఎంత ప్రమాదకరమో సాధారణ పరంగా చెప్పలేము. ఇది ప్రభావిత వ్యక్తి యొక్క లక్షణాలు ఎంత తీవ్రంగా ఉంటాయి, సంకోచం ఎంత బలంగా ఉంది, MRI చిత్రాల ఆధారంగా ఏమి చూడవచ్చు మరియు అన్నింటికంటే, సంకోచానికి కారణం ఏమిటి. … వెన్నెముక స్టెనోసిస్ ఎంత ప్రమాదకరం? | వెన్నెముక కాలువ స్టెనోసిస్ కోసం ఏ వ్యాయామాలు

ఏ నొప్పి నివారణలు? | వెన్నెముక కాలువ స్టెనోసిస్ కోసం ఏ వ్యాయామాలు

ఏ నొప్పి నివారణలు? ఏ పెయిన్ కిల్లర్లు తీసుకోవచ్చు మరియు స్పైనల్ కెనాల్ స్టెనోసిస్ విషయంలో తెలివైనవి డాక్టర్‌తో చర్చించాలి. కొంతమందికి పెయిన్ కిల్లర్స్ పట్ల అసహనం ఉంది, అందుకే ఖచ్చితంగా తీసుకోవాల్సిన మందుల గురించి తప్పనిసరిగా చర్చించాలి. నొప్పి నివారణ కోసం, స్టెరాయిడ్ కాని శోథ నిరోధక మందులు (NSAID లు) సాధారణంగా తీసుకోవచ్చు. ఇవి, కోసం ... ఏ నొప్పి నివారణలు? | వెన్నెముక కాలువ స్టెనోసిస్ కోసం ఏ వ్యాయామాలు

సారాంశం | వెన్నెముక కాలువ స్టెనోసిస్ కోసం ఏ వ్యాయామాలు

సారాంశం వెన్నెముక కాలువ స్టెనోసిస్ అనేది ఎముకల పెరుగుదల లేదా వెన్నెముక యొక్క స్నాయువులు మరియు స్నాయువులలో వెన్నెముక కాలువలో మార్పుల కారణంగా వెన్నెముక కాలువ యొక్క సంకుచితం. ఇది రెండు కాళ్లలో నొప్పి మరియు జలదరింపు అనుభూతులను కలిగిస్తుంది. ఇంటెన్సివ్ ఫిజియోథెరపీ, దీనిలో వెన్నెముక కాలువ ప్రధానంగా ట్రాక్షన్ ద్వారా విస్తరించబడుతుంది మరియు స్వీయ వ్యాయామాలు ఉద్దేశించబడ్డాయి ... సారాంశం | వెన్నెముక కాలువ స్టెనోసిస్ కోసం ఏ వ్యాయామాలు

క్రీడల తర్వాత శ్వాసించేటప్పుడు నొప్పి | ఉచ్ఛ్వాస నొప్పికి వ్యతిరేకంగా వ్యాయామాలు

స్పోర్ట్స్ తర్వాత శ్వాస తీసుకునేటప్పుడు నొప్పి శ్వాస తీసుకోవడంలో నొప్పి వివిధ కారణాలను కలిగి ఉంటుంది: మీరు ఒక అభిరుచి గల అథ్లెట్ లేదా ఎక్కువ కాలం తర్వాత క్రీడలకు తిరిగి వస్తున్న వ్యక్తి అయితే, మీ ఊపిరితిత్తులు ఇంకా తట్టుకోలేకపోవచ్చు. కొత్త ఒత్తిడి మరియు అందువలన అది దారి తీయవచ్చు ... క్రీడల తర్వాత శ్వాసించేటప్పుడు నొప్పి | ఉచ్ఛ్వాస నొప్పికి వ్యతిరేకంగా వ్యాయామాలు

COPD | ఉచ్ఛ్వాస నొప్పికి వ్యతిరేకంగా వ్యాయామాలు

COPD COPD అనేది క్రానిక్ అబ్స్ట్రక్టివ్ పల్మనరీ వ్యాధికి సంబంధించిన ఆంగ్ల సంక్షిప్తీకరణ, ఇది తీవ్రమైన పురోగమన ఊపిరితిత్తుల వ్యాధి, ఇది శ్వాసలోపం మరియు శారీరక పనితీరును తగ్గిస్తుంది. COPD కి ప్రధాన కారణం ధూమపానం. శ్వాసలోపంతో పాటు ఇతర లక్షణాలలో బరువు తగ్గడం, కండరాల క్షీణత మరియు మానసిక సమస్యలు ఉండవచ్చు. వ్యాధి సమయంలో, ... COPD | ఉచ్ఛ్వాస నొప్పికి వ్యతిరేకంగా వ్యాయామాలు

మోచేయి యొక్క బుర్సిటిస్ కోసం సమర్థవంతమైన వ్యాయామాలు

మీరు చెక్అవుట్‌లో క్యాషియర్ చేస్తున్నప్పుడు వంటి ఏకపక్ష కార్యకలాపాలు లేదా పునరావృత కదలికల వల్ల బర్సిటిస్ తరచుగా వస్తుంది. కండరాల అసమతుల్యత లేదా పేలవమైన భంగిమ కూడా మోచేయి యొక్క బుర్సిటిస్‌కు కారణమవుతుంది, ఎందుకంటే భుజం యొక్క నిరంతర ఎత్తివేత మొత్తం భుజం-మెడ ప్రాంతం, చేయి ప్రాంతం మరియు మోచేయిపై లోడ్ పెరుగుతుంది. ఒక… మోచేయి యొక్క బుర్సిటిస్ కోసం సమర్థవంతమైన వ్యాయామాలు

మోచేయి యొక్క బుర్సిటిస్ చికిత్స | మోచేయి యొక్క బుర్సిటిస్ కోసం సమర్థవంతమైన వ్యాయామాలు

మోచేయి యొక్క కాపు తిత్తుల చికిత్స థెరపీలో, కాపు తిత్తుల వాపుకు కారణాలను గుర్తించడం మరియు వాటికి ప్రత్యేకంగా చికిత్స చేయడం చాలా ముఖ్యం. చాలా సందర్భాలలో ముంజేయి కండరాల ఓవర్ స్ట్రెయిన్ ఉంది, ఇది ఏకపక్ష కదలికల వల్ల ఏర్పడింది. చేతి యొక్క ఎక్స్‌టెన్సర్ కండరాలు ఉన్న ప్రాంతం ముఖ్యంగా ... మోచేయి యొక్క బుర్సిటిస్ చికిత్స | మోచేయి యొక్క బుర్సిటిస్ కోసం సమర్థవంతమైన వ్యాయామాలు

మోచేయి యొక్క బుర్సిటిస్ కోసం క్రీడలు | మోచేయి యొక్క బుర్సిటిస్ కోసం సమర్థవంతమైన వ్యాయామాలు

మోచేయి బుర్సిటిస్ కోసం క్రీడలు మోచేతిలో బుర్సిటిస్ విషయంలో స్పోర్ట్ అనేది క్రీడ రకం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. చేయి ప్రమేయం లేకుండా ట్రంక్ మరియు కాళ్లకు శిక్షణ సంకోచం లేకుండా సాధ్యమవుతుంది. టెన్నిస్, బ్యాడ్మింటన్ లేదా స్క్వాష్ వంటి ఎదురుదెబ్బ క్రీడలను నివారించాలి, ఎందుకంటే ఏదైనా ఒత్తిడి లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. శిక్షణ మాత్రమే ఉండాలి ... మోచేయి యొక్క బుర్సిటిస్ కోసం క్రీడలు | మోచేయి యొక్క బుర్సిటిస్ కోసం సమర్థవంతమైన వ్యాయామాలు

ఉచ్ఛ్వాస నొప్పికి వ్యతిరేకంగా వ్యాయామాలు

పీల్చేటప్పుడు నొప్పి అనేక కారణాలను కలిగి ఉంటుంది, ఎల్లప్పుడూ బ్రోన్చియల్ ట్యూబ్‌లు లేదా ఊపిరితిత్తుల వ్యాధిని దానితో అనుసంధానించకూడదు. చికిత్సలో భాగంగా, నిర్దిష్ట సాగదీయడం మరియు బలోపేతం చేసే వ్యాయామాలు అలాగే కొన్ని శ్వాస వ్యాయామాలు ప్రభావితమైన వారికి లక్షణాలలో గణనీయమైన మెరుగుదలను తెస్తాయి. కారణంగా… ఉచ్ఛ్వాస నొప్పికి వ్యతిరేకంగా వ్యాయామాలు

అది ఎంత ప్రమాదకరం? | ఉచ్ఛ్వాస నొప్పికి వ్యతిరేకంగా వ్యాయామాలు

అది ఎంత ప్రమాదకరమైనది? పీల్చేటప్పుడు నొప్పి ప్రమాదకరంగా ఉందా లేదా అనేది కూడా లక్షణాల కారణం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. సాధారణంగా, పీల్చేటప్పుడు నొప్పి వచ్చినట్లయితే, రోగులు మొదట ప్రశాంతంగా ఉండాలి, తరచుగా సమస్యలకు సాధారణ వివరణ ఉంటుంది. అయితే, స్పష్టమైన కారణం లేకుండా సమస్యలు కొనసాగితే లేదా సంభవించినట్లయితే, డాక్టర్ తప్పక ... అది ఎంత ప్రమాదకరం? | ఉచ్ఛ్వాస నొప్పికి వ్యతిరేకంగా వ్యాయామాలు

ఇంగువినల్ హెర్నియా కోసం వ్యాయామాలు

పరిచయం ఇంగువినల్ హెర్నియా అనేది హెర్నియా సాక్ అనేది ఇంగువినల్ కెనాల్ ద్వారా లేదా నేరుగా ఇంగువినల్ ప్రాంతంలో ఉదర గోడ ద్వారా ప్రవహించడం. హెర్నియల్ ఆరిఫైస్ స్థానాన్ని బట్టి, ప్రత్యక్ష మరియు పరోక్ష ఇంగువినల్ హెర్నియా మధ్య వ్యత్యాసం ఉంటుంది. సాధారణంగా, హెర్నియా సంచిలో పెరిటోనియం మాత్రమే ఉంటుంది, కానీ పేగు భాగాలు, ... ఇంగువినల్ హెర్నియా కోసం వ్యాయామాలు