ప్రారంభకులకు యోగా

యోగా అనేది వాస్తవానికి క్రీడ కంటే జీవిత తత్వశాస్త్రం, కానీ పాశ్చాత్య ప్రపంచంలో యోగా అనేది శ్వాసతో కూడిన సున్నితమైన వ్యాయామాలతో కూడిన శిక్షణా కార్యక్రమం యొక్క నిర్దిష్ట రూపం. ప్రారంభకులకు, యోగా అనేది ప్రారంభంలో బలం, స్థిరత్వం మరియు సమతుల్యత యొక్క చిన్న సవాలు. అయితే, వ్యాయామాలు (ఆసనాలు) ఉన్నాయి ... ప్రారంభకులకు యోగా

ప్రారంభకులకు యోగా వ్యాయామాలు | ప్రారంభకులకు యోగా

ప్రారంభకులకు యోగా వ్యాయామాలు ప్రారంభకులకు కూడా సరిపోయే సాధారణ యోగా వ్యాయామాలు ఉదాహరణకు వివిధ రకాల యోగా రూపాల్లో ఆధారం అయిన శాస్త్రీయ సూర్య నమస్కారం. మీరు నిలబడి ఉన్న స్థానం నుండి ప్రారంభించండి మరియు మీ స్వంత శ్వాస ప్రవాహంపై దృష్టి పెట్టండి. నిలబడి ఉన్న స్థానం నుండి మీరు మీ చేతులను నేలపై ఉంచండి, ... ప్రారంభకులకు యోగా వ్యాయామాలు | ప్రారంభకులకు యోగా

నేను అనుభవశూన్యుడుగా ఏ సాధనాలను ఉపయోగించగలను? | ప్రారంభకులకు యోగా

నేను ఒక అనుభవశూన్యుడుగా ఏ సాధనాలను ఉపయోగించగలను? యోగా స్టూడియో లేకుండా యోగా వ్యాయామాలు చేయడం మరియు నేర్చుకోవడం కోసం DVD లు ఇంటర్నెట్ మరియు మ్యాగజైన్‌లలో (ఫిట్‌నెస్ మ్యాగజైన్‌లు, యోగా జర్నల్స్) క్రమం తప్పకుండా సిఫార్సు చేయబడతాయి. వాస్తవానికి, డైనమిక్ చిత్రాలు మరియు ఎక్కువగా ప్రొఫెషనల్ సూచనలతో కూడిన DVD ప్రారంభకులకు మంచి మార్గం ... నేను అనుభవశూన్యుడుగా ఏ సాధనాలను ఉపయోగించగలను? | ప్రారంభకులకు యోగా

ప్రారంభకులకు డివిడి కోసం యోగా వ్యాయామాలు | ప్రారంభకులకు యోగా

యోగా స్టూడియో లేకుండా యోగా వ్యాయామాలు చేయడం మరియు నేర్చుకోవడం కోసం ప్రారంభంలో DVD DVD ల కోసం యోగా వ్యాయామాలు ఇంటర్నెట్ మరియు మ్యాగజైన్‌లలో (ఫిట్‌నెస్ మ్యాగజైన్‌లు, యోగా జర్నల్స్) క్రమం తప్పకుండా సిఫార్సు చేయబడతాయి. వాస్తవానికి, డైనమిక్ చిత్రాలు మరియు ఎక్కువగా ప్రొఫెషనల్ సూచనలతో కూడిన DVD ప్రారంభకులకు వ్యాయామాల గురించి తెలుసుకోవడానికి మంచి మార్గం ... ప్రారంభకులకు డివిడి కోసం యోగా వ్యాయామాలు | ప్రారంభకులకు యోగా

యోగా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

ఈ రోజు అతనికి యోగా తెలుసు, అతను దాని గురించి ఎప్పుడైనా చదివినా, దాని గురించి విన్నా, లేదా ఒక కోర్సులో పాల్గొన్నా. అయితే ఈ యోగా ఎక్కడ నుండి వచ్చింది మరియు అది ఏమిటి? యోగా అనే పదం సంస్కృతం నుండి వచ్చింది మరియు దీని అర్థం "కలిసి కట్టుకోవడం లేదా కలపడం" కానీ "యూనియన్" అని కూడా అర్థం. యోగాకు మూలం ఉంది ... యోగా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

యోగా అందరికీ అనుకూలంగా ఉందా? | యోగా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

యోగా అందరికీ సరిపోతుందా? యోగా అనేది సాధారణంగా చాలా సున్నితమైన కానీ చాలా ఇంటెన్సివ్ ట్రైనింగ్, అందుకే ఇది అన్ని వయసుల వారికి మరియు అనేక క్లినికల్ చిత్రాలకు కూడా సరిపోతుంది. ప్రారంభకులకు లేదా కదలిక పరిమితులు ఉన్నవారికి వ్యాయామాలను సరళీకృతం చేయవచ్చు, తద్వారా అధిక వయస్సు గల వ్యక్తులు కూడా కనుగొనవచ్చు ... యోగా అందరికీ అనుకూలంగా ఉందా? | యోగా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

యోగా శైలులు | యోగా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

యోగా శైలులు విభిన్న యోగా శైలులు ఉన్నాయి. అవన్నీ ఇప్పటికీ అసలు యోగాతో కనెక్ట్ కాలేదు. ముఖ్యంగా పాశ్చాత్య ప్రపంచంలో ఫిట్నెస్ పరిశ్రమ మరియు ప్రస్తుత ఆరోగ్య ధోరణుల డిమాండ్లను తీర్చే కొత్త ఆధునిక యోగా రూపాలు ఉన్నాయి. యోగ రూపాలకు చెందినవి: వివిధ రకాలు కూడా ఉన్నాయి ... యోగా శైలులు | యోగా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

యోగా వ్యాయామాలు | యోగా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

యోగా వ్యాయామాలు యోగా అనేది శిక్షణ యొక్క ఒక రూపం, దీనికి చిన్న లేదా సహాయాలు అవసరం లేదు, అందుకే ఇది ఇంటి వ్యాయామంగా బాగా సరిపోతుంది. ఎక్కువ స్థలం అవసరం లేదు మరియు తగినంత సమయం లేనప్పుడు రోజువారీ దినచర్యలో చేర్చగల చిన్న ఆసనాలు ఉన్నాయి. అందువలన, చిన్న శిక్షణ యూనిట్లు ... యోగా వ్యాయామాలు | యోగా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

యోగా ప్యాంటు / ప్యాంటు | యోగా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

యోగా ప్యాంట్లు/ప్యాంట్లు యోగాలో సరైన దుస్తులు ముఖ్యం. ఇది ఒకరి స్వంత శరీరం, శ్వాస మరియు యోగి యొక్క అంతర్గత స్థితిపై దృష్టి పెట్టడం. సరిగ్గా సరిపోని దుస్తులు దృష్టిని మరల్చవచ్చు లేదా వ్యాయామాల సరైన అమలును నిరోధించవచ్చు. వివిధ యోగా ప్యాంట్లు ఉన్నాయి. సాధారణంగా అవి పొడవాటి మరియు గట్టి ప్యాంటుతో తయారు చేయబడ్డాయి ... యోగా ప్యాంటు / ప్యాంటు | యోగా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

పీట్ బాత్ | ఫిజియోథెరపీగా హీట్ థెరపీ

పీట్ బాత్ అనేక స్పా మరియు థర్మల్ బాత్‌లలో పీట్ బాత్‌లు అందించబడతాయి, అయితే ఇంట్లో బాత్‌టబ్‌లో ఉపయోగించడానికి ఇలాంటి ఉత్పత్తులు కూడా ఉన్నాయి. పీట్ స్నానం శతాబ్దాల నాటి సంప్రదాయాన్ని కలిగి ఉంది, అయినప్పటికీ వైద్యం చేసే నిపుణులలో దాని వైద్యం ప్రభావం వివాదాస్పదంగా ఉంది. నిజమైన పీట్ స్నానం సాధారణంగా తాజా పీట్ మరియు థర్మల్ నీటిని కలిగి ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది ... పీట్ బాత్ | ఫిజియోథెరపీగా హీట్ థెరపీ

ఫాంగోకూర్ | ఫిజియోథెరపీగా హీట్ థెరపీ

ఫంగోకర్ ఫంగోకర్ అనేది ఆస్ట్రియాలోని గోస్సెండార్ఫ్‌లో ఉన్న ఒక సంస్థ, ఇది అగ్నిపర్వత గోస్సెండార్ఫ్ హీలింగ్ బంకమట్టి నుండి తయారు చేయబడిన వివిధ వైద్య ఉత్పత్తులను తయారు చేసి విక్రయిస్తుంది. వీటిలో మినరల్ క్రీమ్‌లు మరియు మాస్క్‌లు, గృహ వినియోగం కోసం ఫాంగో ప్యాక్‌లు మరియు నోటి పరిపాలన కోసం బంకమట్టిని నయం చేయడం వంటివి ఉన్నాయి. ఫంగోకుర్ బెంటోమ్డ్ నీటిలో ఒక పౌడర్‌గా కరిగిపోతుంది మరియు చెప్పబడింది ... ఫాంగోకూర్ | ఫిజియోథెరపీగా హీట్ థెరపీ

వేడి గాలి | ఫిజియోథెరపీగా హీట్ థెరపీ

వేడి గాలి హాట్ ఎయిర్ థెరపీ అనేది పొడి హీట్ థెరపీ, దీనిలో రోగి తాపన మాధ్యమంతో సంబంధంలోకి రాదు. సాధారణంగా దీని ద్వారా ఇన్‌ఫ్రారెడ్ హీట్ ఎమిటర్ ఉపయోగించబడుతుంది, ఇది UV జెట్‌లను ప్రసరించదు మరియు ఇది పెద్ద ట్రీట్మెంట్ ఏరియాకు రేడియేట్ వేడిని అందించగలదు. సాధారణంగా వేడి గాలితో చికిత్స ... వేడి గాలి | ఫిజియోథెరపీగా హీట్ థెరపీ