ఇప్పటికే ఉన్న మోకాలి ఆర్థ్రోసిస్ కోసం వ్యాయామాలు

మోకాలి తప్పనిసరిగా వివిధ రకాల శక్తులను తట్టుకోగలదు మరియు వాటిని ప్రక్కనే ఉన్న ఎముకలకు ప్రసారం చేయగలదు. మోకాలి కీలులోని మృదులాస్థి క్షీణిస్తున్నందున, అది శక్తులను తట్టుకోలేకపోతుంది మరియు దానిపై ఒత్తిడి తగినంతగా పంపిణీ చేయబడదు. మోకాలి ఆర్థ్రోసిస్ యొక్క మొదటి లక్షణం నొప్పి మరియు రోజువారీ జీవితాన్ని మరింత కష్టతరం చేస్తుంది. … ఇప్పటికే ఉన్న మోకాలి ఆర్థ్రోసిస్ కోసం వ్యాయామాలు

థెరాబండ్‌తో వ్యాయామాలు | ఇప్పటికే ఉన్న మోకాలి ఆర్థ్రోసిస్ కోసం వ్యాయామాలు

థెరాబ్యాండ్‌తో వ్యాయామాలు థెరాబ్యాండ్‌ని మోకాలి స్థాయిలో ఘన వస్తువు (కుర్చీ/హీటర్/బానిస్టర్/) కు ఫిక్స్ చేసి, మీ కాలుతో ఫలిత లూప్‌లోకి వెళ్లండి, తద్వారా థెరాబ్యాండ్ మీ మోకాలికి దిగువన ఉంటుంది. మీ చూపులు / స్థానం థెరాబండ్ వైపు మళ్ళించబడింది. ఇప్పుడు మీ మోకాళ్ళను కొద్దిగా వంచి, ఆపై మీ లెగ్ / హిప్‌ను తిరిగి లోపలికి తీసుకురండి ... థెరాబండ్‌తో వ్యాయామాలు | ఇప్పటికే ఉన్న మోకాలి ఆర్థ్రోసిస్ కోసం వ్యాయామాలు

శస్త్రచికిత్స తర్వాత వ్యాయామాలు | ఇప్పటికే ఉన్న మోకాలి ఆర్థ్రోసిస్ కోసం వ్యాయామాలు

శస్త్రచికిత్స తర్వాత వ్యాయామాలు మోకాలి కీలు ఆర్థ్రోసిస్ కోసం ఆపరేషన్ యొక్క తదుపరి చికిత్స ప్రధానంగా ఎంచుకున్న శస్త్రచికిత్స ప్రక్రియపై ఆధారపడి ఉంటుంది. వివిధ శస్త్రచికిత్సా విధానాల ద్వారా మోకాలి కీలును సంరక్షించడానికి ప్రయత్నించారా లేదా రోగి పాక్షిక లేదా మొత్తం ఎండోప్రోస్థసిస్ అందుకున్నారా అనేదానిపై ఆధారపడి, తదుపరి చికిత్స ఉండవచ్చు ... శస్త్రచికిత్స తర్వాత వ్యాయామాలు | ఇప్పటికే ఉన్న మోకాలి ఆర్థ్రోసిస్ కోసం వ్యాయామాలు

సారాంశం | ఇప్పటికే ఉన్న మోకాలి ఆర్థ్రోసిస్ కోసం వ్యాయామాలు

సారాంశం ముఖ్యంగా మోకాలి ఆర్థ్రోసిస్ యొక్క నొప్పి నమూనా చాలా మంది రోగుల కదలికను పరిమితం చేస్తుంది. అందువల్ల, కండరాలను నిర్మించడంపై దృష్టి పెట్టడమే కాకుండా, మోకాలి ప్రాంతంలో ప్రసరణను మెరుగుపరచడం కూడా ముఖ్యం. మసాజ్ మరియు సమీకరణ నొప్పి నుండి ఉపశమనం మరియు ఫిజియోథెరపీలో శక్తి వ్యాయామాలకు మద్దతు ఇస్తుంది. ఈ సిరీస్‌లోని అన్ని కథనాలు:… సారాంశం | ఇప్పటికే ఉన్న మోకాలి ఆర్థ్రోసిస్ కోసం వ్యాయామాలు

మోకాలి కీలు కోసం వ్యాయామాలు

మోకాలి ఒక సంక్లిష్టమైన ఉమ్మడి. ఇందులో షిన్ బోన్ (టిబియా), ఫైబులా, తొడ ఎముక మరియు పటెల్లా ఉంటాయి. ఇది కీలు కీలు, అంటే చిన్న భ్రమణ కదలికలు అలాగే సాగదీయడం మరియు వంగడం కదలికలు సాధ్యమే. ఎముక నిర్మాణాలతో పాటు, స్నాయువు నిర్మాణాలు ముఖ్యమైన స్థిరీకరణ, ప్రొప్రోసెప్టివ్, బ్యాలెన్సింగ్ మరియు సహాయక పనితీరును కలిగి ఉంటాయి. … మోకాలి కీలు కోసం వ్యాయామాలు

సారాంశం | మోకాలి కీలు కోసం వ్యాయామాలు

సారాంశం మోకాలి కీలులో గాయం యొక్క వివిధ అవకాశాల కారణంగా, ఫిజియోథెరపీలో మోకాళ్ల చికిత్స అనేది సాధారణ విషయం. ప్రారంభ దశలో సాధారణ సమీకరణ కదలికను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు వాపును తగ్గిస్తుంది. సహాయక, కాంతి బలోపేతం చేసే వ్యాయామాలు మోకాలిలో స్థిరీకరణ ప్రారంభాన్ని నిర్ధారిస్తాయి మరియు తదుపరి గాయం సమయంలో పెరుగుతాయి ... సారాంశం | మోకాలి కీలు కోసం వ్యాయామాలు

అనారోగ్య సిరల కారణాలు | అనారోగ్య సిరలకు వ్యతిరేకంగా వ్యాయామాలు

అనారోగ్య సిరలు కారణాలు అనారోగ్య సిరలు అభివృద్ధికి వివిధ కారణాలు. ఉదాహరణకు, సిరల వాస్కులర్ గోడలు ఇకపై సాగేవిగా మరియు తగినంత బలంగా లేనట్లయితే, రక్తం మూసుకుపోవడం సంభవించవచ్చు, దీని వలన రక్తం మూసుకుపోతుంది మరియు అనారోగ్య సిరలు ఏర్పడతాయి. అనారోగ్య సిరలు ఇతర కారణాలు వంశానుగత కారకాలు, అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి ... అనారోగ్య సిరల కారణాలు | అనారోగ్య సిరలకు వ్యతిరేకంగా వ్యాయామాలు

లేజర్ చికిత్స | అనారోగ్య సిరలకు వ్యతిరేకంగా వ్యాయామాలు

లేజర్ చికిత్స అనారోగ్య సిరలకు లేజర్ చికిత్సను కూడా పరిగణించవచ్చు. అయితే, ఈ చికిత్స పెద్ద వెరికోస్ సిరలకు సిఫార్సు చేయబడింది, ఎందుకంటే లేజర్ సిరలోకి చేర్చబడుతుంది. ఈ పద్ధతి వెనుక ఉన్న టెక్నాలజీని ELVS (ఎండో లేజర్ వీన్ సిస్టమ్) అంటారు. ఇది లోకల్ అనస్థీషియా కింద లేదా అతితక్కువగా ఇన్వాసివ్ చేసే ప్రక్రియ ... లేజర్ చికిత్స | అనారోగ్య సిరలకు వ్యతిరేకంగా వ్యాయామాలు

అనారోగ్య సిరలకు వ్యతిరేకంగా వ్యాయామాలు

అనారోగ్య సిర వ్యాయామాలు కాళ్ల కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి మరియు సిరల ద్వారా గుండెకు రక్తం తిరిగి రవాణా చేయడాన్ని ప్రోత్సహిస్తాయి. అనేక వ్యాయామాలు కూర్చొని లేదా నిలబడి ఉన్న స్థితిలో సౌకర్యవంతంగా చేయవచ్చు మరియు అందువల్ల రోజువారీ జీవితంలో సులభంగా కలిసిపోతాయి. ఎక్కువసేపు కూర్చోవడానికి ఇది ప్రత్యేకంగా ఉపయోగపడుతుంది ... అనారోగ్య సిరలకు వ్యతిరేకంగా వ్యాయామాలు

చికిత్స | అనారోగ్య సిరలకు వ్యతిరేకంగా వ్యాయామాలు

చికిత్స అనారోగ్య సిరలు సాపేక్షంగా సరళమైన మార్గాలతో చికిత్స చేయవచ్చు. సిరల పంపు సరిగా పనిచేయడానికి అనుమతించడం ద్వారా గుండెకు రక్తం యొక్క సహజ తిరిగి రవాణాను ప్రోత్సహించడం లక్ష్యం. వివిధ ఎంపికలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. కన్జర్వేటివ్ థెరపీ ప్రధానంగా రోజువారీ ప్రవర్తనలో మార్పులను లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది: ఎక్కువ వ్యాయామం: ప్రత్యేకించి దీర్ఘకాలం అవసరమయ్యే మార్పులేని కార్యకలాపాలతో ... చికిత్స | అనారోగ్య సిరలకు వ్యతిరేకంగా వ్యాయామాలు

ఘనీభవించిన భుజం వద్ద వ్యాయామాలు

స్తంభింపచేసిన భుజం యొక్క దృగ్విషయం ఉమ్మడి గుళిక యొక్క వ్యాధి కారణంగా భుజం కీలు యొక్క కదలిక క్రమంగా కోల్పోతుంది. వ్యాధి ప్రారంభంలో, నొప్పి సాధారణంగా ఆకట్టుకుంటుంది, తర్వాత అది కదలిక యొక్క ప్రగతిశీల పరిమితి ద్వారా భర్తీ చేయబడుతుంది. ఈ వ్యాధిని పెరియార్త్రోపతియా హుమెరోస్కాపులారిస్ (PHS) అని కూడా అంటారు. ఇది చేయవచ్చు… ఘనీభవించిన భుజం వద్ద వ్యాయామాలు

ఫిజియోథెరపీ | ఘనీభవించిన భుజం వద్ద వ్యాయామాలు

ఫిజియోథెరపీ క్రియాశీల వ్యాయామాలతో పాటు, ఇతర ఫిజియోథెరపీ కొలతలు కూడా స్తంభింపచేసిన భుజాలకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించవచ్చు. ఏదేమైనా, నిష్క్రియాత్మక చికిత్సా పద్ధతులు ఎల్లప్పుడూ చురుకైన వ్యాయామ కార్యక్రమం ద్వారా అనుబంధించబడాలి, ఇది రోగి సరైన చికిత్స ఫలితాలను సాధించడానికి ఇంట్లో కూడా నిర్వహిస్తుంది. ముఖ్యంగా టార్గెటెడ్ హీట్ అప్లికేషన్స్ తీవ్రమైన విషయంలో సహాయపడతాయి ... ఫిజియోథెరపీ | ఘనీభవించిన భుజం వద్ద వ్యాయామాలు