మూత్రపిండాల లోపం కోసం ఆహారం: ఏమి చూడాలి?

మూత్రపిండ వైఫల్యంలో ఏ ఆహారాలను నివారించాలి? దీర్ఘకాలిక మూత్రపిండ వైఫల్యం విషయంలో, కొన్ని ఆహారాలు తప్పనిసరిగా నిషేధించబడవు, కానీ ప్రభావితమైన వారు అధిక పరిమాణంలో కొన్ని పోషకాలను తీసుకోకపోవడమే మంచిది. ఉదాహరణకు, ఫాస్ఫేట్ విషయానికి వస్తే సంయమనం పాటించడం మంచిది: ఫాస్ఫేట్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలలో గింజలు, ముయెస్లీ, ఆఫాల్ మరియు హోల్‌మీల్ బ్రెడ్ ఉన్నాయి. … మూత్రపిండాల లోపం కోసం ఆహారం: ఏమి చూడాలి?

క్యాన్సర్ సమయంలో పోషకాహారం

క్యాన్సర్‌కు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం ముఖ్యంగా క్యాన్సర్‌లో పోషకాహారం కూడా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. వైవిధ్యమైన మరియు సమతుల్య ఆహారం జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు గాయం నయం చేసే రుగ్మతలు లేదా ఇన్ఫెక్షన్ల వంటి దుష్ప్రభావాలను తగ్గిస్తుంది. అదనంగా, ఇది క్యాన్సర్ నుండి కోలుకునే అవకాశాలను (రోగ నిరూపణ) ప్రభావితం చేస్తుంది. క్యాన్సర్ రోగులకు సరైన పోషకాహారం లేకపోతే, శరీరం విచ్ఛిన్నమవుతుంది… క్యాన్సర్ సమయంలో పోషకాహారం

గర్భాశయ వెన్నెముకను సాగదీయడానికి ఉత్తమ మార్గం ఏమిటి?

గర్భాశయ వెన్నెముక యొక్క కదలిక కోసం ప్రత్యేకంగా సాగతీత వ్యాయామాలు అవసరం. కండరాలను సాగదీయడం ద్వారా, రక్త ప్రసరణ ప్రోత్సహించబడుతుంది మరియు కండరాలు పొడవుగా ఉంటాయి. తద్వారా ఉద్రిక్తతలు విడుదల చేయబడతాయి మరియు గర్భాశయ వెన్నెముక యొక్క కదలిక మరియు వశ్యత మెరుగుపడుతుంది. అనేక సాగతీత వ్యాయామాలు ఇంట్లో, కార్యాలయంలో లేదా కూడా చేయవచ్చు ... గర్భాశయ వెన్నెముకను సాగదీయడానికి ఉత్తమ మార్గం ఏమిటి?

ఒక పరికరంతో సాగదీయడం | గర్భాశయ వెన్నెముకను సాగదీయడానికి ఉత్తమ మార్గం ఏమిటి?

ఒక పరికరంతో సాగదీయడం అనేది ఇంట్లో అవసరమైన పరికరాలు లేదా ఫిజియోథెరపీ ప్రాక్టీస్ కలిగి ఉన్నవారు, పరికరాల సహాయంతో గర్భాశయ వెన్నెముకను కూడా సాగదీయవచ్చు. ఈ పరికరాలలో ఒకటి అని పిలవబడే పొడిగింపు పరికరం, ఇది గర్భాశయ వెన్నెముకను సాగదీయడానికి మరియు ఉపశమనానికి సహాయపడుతుంది. మరొక సహాయం TENS పరికరాలు (TENS = ... ఒక పరికరంతో సాగదీయడం | గర్భాశయ వెన్నెముకను సాగదీయడానికి ఉత్తమ మార్గం ఏమిటి?

థెరాబ్యాండ్‌తో నిలబడి రోయింగ్

"రోయింగ్ స్టాండింగ్ అప్" మీ మోకాళ్లు కొద్దిగా వంగి, తుంటి వెడల్పుగా నిలబడండి. డోర్-విండో హ్యాండిల్ చుట్టూ థెరాబ్యాండ్‌ను పరిష్కరించండి. మీరు రోయింగ్ చేస్తున్నట్లుగా భుజం ఎత్తులో రెండు చివరలను వెనుకకు లాగండి. మీ స్టెర్నమ్‌ను పైకి లేపడం మరియు మీ భుజాలను వెనుకకు/క్రిందికి లాగడం ద్వారా మీ ఎగువ శరీరం చురుకుగా నిఠారుగా ఉంటుంది. ప్రతి 15 పునరావృత్తులు రెండు సెట్లను జరుపుము. దీనితో కొనసాగించండి ... థెరాబ్యాండ్‌తో నిలబడి రోయింగ్

ఇప్పటికే ఉన్న పెరోనియల్ స్నాయువు మంట కోసం వ్యాయామాలు

ఒక ముఖ్యమైన పోటీ ఆసన్నమైంది - అయితే, దానికి ముందు వారాలలో ఇంటెన్సివ్ ట్రైనింగ్ జరుగుతుంది. కానీ అకస్మాత్తుగా, ఒత్తిడిలో, దూడ మరియు బయటి చీలమండలో నొప్పి కనిపిస్తుంది, ఇది పాదంలోకి ప్రసరిస్తుంది. చీలమండ వాపు, ఎర్రబడటం మరియు వేడెక్కడం ఉండవచ్చు, మరియు ప్రభావితమైన వ్యక్తి సరిగ్గా పనిచేయలేడు. … ఇప్పటికే ఉన్న పెరోనియల్ స్నాయువు మంట కోసం వ్యాయామాలు

లక్షణాలు | ఇప్పటికే ఉన్న పెరోనియల్ స్నాయువు మంట కోసం వ్యాయామాలు

లక్షణాలు పెరోనియల్ స్నాయువులు పార్శ్వపు దిగువ లెగ్ కండరాలను పాదంతో కలుపుతాయి మరియు వాటి శక్తిని పాదానికి బదిలీ చేస్తాయి. పొట్టి ఫైబ్యులా కండరానికి (మస్క్యులస్ పెరోనియస్ బ్రెవిస్) ​​మరియు పొడవైన ఫైబ్యులా కండరానికి (మస్క్యులస్ పెరోనియస్ లాంగస్) పెరోనియల్ స్నాయువు మధ్య వ్యత్యాసం ఉంటుంది. పెరోనియల్ స్నాయువులు ఓవర్‌లోడ్ అయితే, సాధారణంగా ... లక్షణాలు | ఇప్పటికే ఉన్న పెరోనియల్ స్నాయువు మంట కోసం వ్యాయామాలు

టేపులు | ఇప్పటికే ఉన్న పెరోనియల్ స్నాయువు మంట కోసం వ్యాయామాలు

టేపులు చికిత్సకులు లేదా వైద్యులు "ట్యాపింగ్" గురించి మాట్లాడినప్పుడు, వారు స్వీయ-అంటుకునే, సాగే అంటుకునే స్ట్రిప్స్ (అని పిలవబడే కినిసియో టేపులు) చర్మానికి వర్తింపజేస్తారు. వారి చర్య యొక్క విధానం ఇంకా శాస్త్రీయంగా స్పష్టం చేయబడలేదు, కానీ అనేక సానుకూల అనుభవ నివేదికలు ఉన్నాయి. పెరోనియల్ స్నాయువు వాపు విషయంలో, చీలమండ ఇవ్వడానికి నొక్కడం సహాయపడుతుంది ... టేపులు | ఇప్పటికే ఉన్న పెరోనియల్ స్నాయువు మంట కోసం వ్యాయామాలు

OP | ఇప్పటికే ఉన్న పెరోనియల్ స్నాయువు మంట కోసం వ్యాయామాలు

OP పెరోనియల్ స్నాయువు వాపు విషయంలో, శస్త్రచికిత్స సాధారణంగా అవసరం లేదు. అయితే, స్నాయువును చికాకు పెట్టే ఎముక పొడుచుకు రావడం వలన మంట సంభవించినట్లయితే, శస్త్రచికిత్స సహాయపడవచ్చు. ఆపరేషన్ తరువాత ఎముక స్పర్ తొలగించి స్నాయువును శుభ్రపరుస్తుంది. స్నాయువు యొక్క వాపు దారితీసినప్పుడు శస్త్రచికిత్సకు మరింత సూచన ... OP | ఇప్పటికే ఉన్న పెరోనియల్ స్నాయువు మంట కోసం వ్యాయామాలు

1 వ్యాయామం

"మోకాలి సమీకరణ" మోకాలి కీలు యొక్క వంగుట కూర్చున్న స్థితిలో శిక్షణ పొందింది. మడమ తొడ వైపు లాగుతున్నప్పుడు మోకాలి ఎత్తివేయబడుతుంది. మోకాలిని ఎత్తడం ద్వారా, తప్పించుకునే కదలికలు నివారించబడతాయి. ఉమ్మడి భాగస్వాములు (తొడ మరియు దిగువ కాలు) ఇద్దరూ వారి పూర్తి స్థాయి కదలికకు తరలించబడ్డారు. ఇది నిర్ధారించుకోవడం ముఖ్యం… 1 వ్యాయామం

వ్యాయామం

"స్ట్రైకింగ్ అవుట్" ఈ వ్యాయామంలో, సంసంజనాలు "చుట్టబడ్డాయి". ఎడమ మోకాలికి చికిత్స చేయడానికి, మీ ఎడమ వైపు పార్శ్వ స్థితిలో పడుకోండి. స్థిరీకరణ కోసం కుడి కాలు ఎడమ కాలు వెనుక నేలపై ఉంచబడుతుంది. ఇప్పుడు మోకాలి వెలుపల రోల్ మీద ఉంచబడింది మరియు "చుట్టబడింది". ఇది కొంచెం కావచ్చు ... వ్యాయామం

5 వ్యాయామం

"సిట్టింగ్ మోకాలి పొడిగింపు" మీరు నేలపై కూర్చుని మీ మోకాళ్లను సర్దుబాటు చేయండి. మోకాలి కుంగిపోకుండా దిగువ కాలు సాగదీయబడుతుంది. వ్యాయామం చేసేటప్పుడు రెండు మోకాళ్లు ఒకే స్థాయిలో ఉంటాయి. మధ్య భాగాలను బలోపేతం చేయడానికి, పాదం లోపలి అంచుతో పైకి విస్తరించబడుతుంది. మొత్తం 15 సెట్లలో 3 సార్లు మొత్తం చేయండి ... 5 వ్యాయామం