విటమిన్ ఎ - రెటినాల్

ఇంగ్లీష్: విటమినా ఎ అసిడోవర్వ్యూ విటమిన్లు

విటమిన్ ఎ సంభవించడం మరియు నిర్మాణం

విటమిన్ ఎ యొక్క పూర్వగామి అయిన బీటా కెరోటిన్‌ను రెండు అణువుల రెటీనాగా విభజించవచ్చు, ఇందులో నాలుగు ఐసోప్రేన్ యూనిట్లు మరియు సాధారణ రింగ్ వ్యవస్థ ఉంటాయి. విటమిన్ ఎ ఆహారం ద్వారా సరఫరా చేయబడుతుంది మరియు ముఖ్యంగా జంతువుల ఆహార వనరులలో ఉంటుంది. కాలేయ కొవ్వులో కరిగే విటమిన్ ఈ అవయవంలో నిల్వ చేయబడినందున, ముఖ్యంగా పెద్ద మొత్తంలో విటమిన్ ఎ ఉంటుంది.

ఇతర వనరులు పాలు మరియు పాల ఉత్పత్తులు, వెన్న, గుడ్లు (ముఖ్యంగా గుడ్డు పచ్చసొన) మరియు చేపలు. శాఖాహారం లేదా శాకాహారి ఆహారం అవసరాలను కూడా కవర్ చేయవచ్చు. కూరగాయల వనరులలో ప్రొవిటమిన్ ఎ (β- కెరోటిన్) అని పిలవబడేది, ఇది శరీరం విటమిన్ ఎగా మారుతుంది.

ప్రొవిటమిన్ ఎ ముఖ్యంగా క్యారెట్‌లో ఉంటుంది. అధిక ప్రొవిటమిన్ ఎ కంటెంట్ ఉన్న కూరగాయల ఆహారం నేరేడు పండు, ఆకుపచ్చ క్యాబేజీ, బచ్చలికూర మరియు గుమ్మడికాయ. ప్రొవిటమిన్ ఎ శరీరం అవసరమైనప్పుడు మాత్రమే విటమిన్ ఎగా మారుస్తుంది అనే ప్రయోజనాన్ని అందిస్తుంది, కాబట్టి అధిక సరఫరా చేసే ప్రమాదం లేదు.

ఏదేమైనా, జంతువుల ఆహారాల నుండి అధిక సరఫరా కూడా చాలా అరుదు. విటమిన్ ఎ సంభవించిన విషయాన్ని మరోసారి క్లుప్తంగా క్లుప్తీకరిస్తుంది:

  • కూరగాయలు (క్యారట్లు, నారింజ, బచ్చలికూర, బ్రోకల్లి, ఆకుపచ్చ క్యాబేజీ)
  • జంతువు (కాలేయ ఉత్పత్తులు, చేపలు, గుడ్డు పచ్చసొన, పాల ఉత్పత్తులు)

దృశ్య ప్రక్రియకు రెటినాల్ అవసరం. ఇక్కడ ఇది కాంతికి సున్నితంగా ఉండే గ్రాహక సముదాయంలో ఒక భాగం.

రెటీనా యొక్క నిర్మాణం తేలికపాటి సంఘటనల ద్వారా మార్చబడుతుంది, ఇది G- ప్రోటీన్ యొక్క క్రియాశీలతకు దారితీస్తుంది. చివరికి, ఈ ప్రతిచర్యల గొలుసు కాంతి యొక్క అవగాహనకు దారితీస్తుంది. రెటినాల్‌ను రెటినోల్ మరియు రెటినోయిక్ ఆమ్లంగా మార్చవచ్చు. మునుపటిది ఎపిథీలియా (లోపలి మరియు బాహ్య శరీర ఉపరితలాలు) ను రక్షిస్తుంది, తరువాతి జన్యు వ్యక్తీకరణలో పాల్గొంటుంది మరియు తద్వారా అభివృద్ధి మరియు పెరుగుదలపై ప్రభావం ఉంటుంది.

విటమిన్ ఎ లోపం

మొదటి లక్షణాలు ఎక్కువగా రాత్రి అంధత్వం. ఇది మరింత స్పష్టంగా కనిపిస్తే, కార్నియా (కాంతి వక్రీభవనానికి మరియు దృష్టికి ఎక్కువ దోహదపడే కార్నియా) కార్నిఫైడ్ కావచ్చు. అభివృద్ధి చెందని దేశాలలో పిల్లలలో అంధత్వానికి ఇది చాలా సాధారణ కారణం!

ఇతర లక్షణాలు a విటమిన్ ఎ లోపం శ్లేష్మ పొర యొక్క కార్నిఫికేషన్ ఉన్నాయి. విటమిన్ ఎ తో, ఎక్కువగా తీసుకోవడం కూడా ఉండవచ్చు. ఇది పిలవబడే దారితీస్తుంది హైపర్విటమినోసిస్ (పైగా / చాలా ఎక్కువ).

దీని సంకేతాలు మైకము, వాంతులు, తలనొప్పి మరియు - ఇది ఎక్కువ కాలం కొనసాగితే - జుట్టు ఊడుట మరియు చర్మం నిర్జలీకరణ. సాధారణ చర్మ పనితీరుకు విటమిన్ ఎ ముఖ్యం. దీని ప్రకారం, ఒక లోపం మన అతిపెద్ద అవయవంపై రకరకాల ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది, అయితే ఇవి తమలో తాము పేర్కొనబడవు.

దీని అర్థం ఇతర కారణాలు కూడా సాధ్యమే మరియు మొత్తం చిత్రాన్ని ఎల్లప్పుడూ పరిగణించాలి. సాధ్యమయ్యే పరిణామాలలో ఒకటి విటమిన్ ఎ లోపం తగ్గిన చెమట మరియు సెబమ్ ఉత్పత్తి కారణంగా చర్మం పొడిబారడం. ఇది ముడతలు పెరగడానికి మరియు చర్మం స్థితిస్థాపకత తగ్గడానికి కూడా దారితీస్తుంది.

పెళుసైన గోర్లు మరియు జుట్టు ఊడుట పర్యవసానంగా కూడా ఉంటుంది. పొడి శ్లేష్మ పొరతో పాటు, విటమిన్ ఎ లేకపోవడం కూడా ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది క్యాన్సర్. తగ్గించబడింది లాలాజలం ఉత్పత్తి కూడా పొడిగా ఉంటుంది నోటి మరియు దంతాల వాపుకు ఎక్కువ అవకాశం ఉంది చిగుళ్ళు.

విటమిన్ ఎ కళ్ళకు మరియు మన దృష్టికి చాలా ముఖ్యమైనది కాబట్టి, లోపం తరచుగా ఇక్కడ చాలా త్వరగా కనిపిస్తుంది. సాధారణంగా, ఇది రాత్రి అని పిలవబడుతుంది అంధత్వం. మునుపటి కంటే చీకటిలో లేదా ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తులతో పోల్చితే చాలా ఘోరంగా చూడవచ్చు విటమిన్ ఎ లోపం.

కారణం కాంతి-చీకటి దృష్టి బలహీనపడింది. కాకుండా దృశ్య తీక్షణత తగ్గుతుంది. ఒకరు మరింత అస్పష్టంగా చూస్తారు మరియు ముఖాలను మరింత ఘోరంగా గుర్తించగలరు మరియు సమస్యలను పొందుతారు. అదనంగా ఇది కన్నీటి గ్రంథులు మరియు బంధన తొక్కలను ఎండబెట్టడం మరియు కళ్ళు పొడిబారడం.

అదనంగా, లేత మరియు కొమ్ము మచ్చలు ఏర్పడతాయి. ఇంకా, కార్నియాపై పూతల ఏర్పడతాయి. విటమిన్ ఎ లోపం భర్తీ చేయకపోతే, అంధత్వం చివరికి ఫలితం కావచ్చు.

అదనంగా, లాక్రిమల్ గ్రంథులు మరియు కంటిపొర ఎండిపోతుంది, ఫలితంగా పొడిగా ఉంటుంది, కళ్ళు దురద. అదనంగా, లేత మరియు కొమ్ము మచ్చలు ఏర్పడతాయి. ఇంకా, కార్నియాపై పూతల ఏర్పడతాయి.

విటమిన్ ఎ లోపం భర్తీ చేయకపోతే, అంధత్వం చివరికి కారణం కావచ్చు. విటమిన్ ఎ లోపం చాలా కారణాలలో ఒకటి జుట్టు ఊడుట. కళ్ళు మరియు చర్మంలో విటమిన్ ఎ లోపంతో సమానమైన లక్షణాలు ఉంటే, అనుమానం నిర్ధారించబడుతుంది.

ఏదేమైనా, సాక్ష్యాలను మాత్రమే అందించవచ్చు రక్తం పరీక్ష మరియు డాక్టర్ యొక్క ప్రొఫెషనల్ అసెస్మెంట్. మాత్రమే జుట్టు నష్టం గుర్తించదగినది, విటమిన్ ఎ లోపం ఒక కారణం కాదు. కారణం ఏమిటో స్పష్టత జుట్టు నష్టం ఒక వైద్యుడు కూడా చేయవచ్చు. ఇది విస్తృతమైనది పరిస్థితి, ముఖ్యంగా పురుషులలో కానీ చాలా మంది వృద్ధ మహిళలలో కూడా.

కారణం సాధారణంగా హార్మోన్ల సమస్యలు. ఎటువంటి పరిస్థితులలోనైనా చికిత్స చేయడానికి ప్రయత్నించకూడదు జుట్టు విటమిన్ ఎ ఉత్పత్తులతో నష్టం. లోపం లేకపోతే, ప్రమాదకరమైన పరిణామాలతో అధిక సరఫరా చేసే ప్రమాదం ఉంది, ఉదాహరణకు కాలేయ.