చికిత్స | మెడలో లుంబగో

థెరపీ

సాధారణ చికిత్స నడుము నొప్పి సాధారణంగా రోగి స్వయంగా చేయవచ్చు. ది మెడ రక్షించబడాలి, అనగా వీలైనంత తక్కువగా తరలించబడింది. అదనంగా, వెచ్చదనం గుర్తించబడుతుంది నొప్పి-రైవింగ్.

వైద్యం చేసే బంకమట్టి ప్యాక్‌లు కూడా ఉన్నాయి మెడ మరియు లక్షణాలను మెరుగుపరుస్తుంది. అదనంగా, యొక్క తీవ్రతను బట్టి నొప్పి, మీరు క్లాసిక్ ఉపయోగించవచ్చు మందులను వంటి ఆస్పిరిన్ or ఇబుప్రోఫెన్. నియమం ప్రకారం, ఫిర్యాదులు a నడుము నొప్పి లో మెడ కొన్ని రోజుల తరువాత తగ్గుతుంది.

వారు ఎక్కువసేపు కొనసాగితే, వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది, ఎందుకంటే ఇది మరింత తీవ్రమైన అంతర్లీన వ్యాధులను తోసిపుచ్చింది. సూత్రప్రాయంగా, ఇది చాలా ముఖ్యం నడుము నొప్పి, మీరు శారీరక వ్యాయామాన్ని వదిలివేయడం ద్వారా ఉపశమన భంగిమను మరింత ప్రోత్సహించరు. అది కారణమైనా నొప్పి లేదా అసహ్యకరమైనది, మీరు చురుకుగా ఉండటానికి ప్రయత్నించాలి మరియు తద్వారా వ్యాధి యొక్క కోర్సును మెరుగుపరచండి.

లుంబగో విషయంలో బెడ్ రెస్ట్ ఖచ్చితంగా మంచిది కాదు మరియు ఏకపక్ష జాతి ద్వారా లక్షణాలను తీవ్రతరం చేస్తుంది. చాలా మంది రోగులు నడక లేదా శిక్షణ పొందిన వ్యక్తులలో తేలికపాటి క్రీడా వ్యాయామాలను కనుగొంటారు జాగింగ్, ఆహ్లాదకరమైన. నొప్పి చుట్టూ కండరాల ప్రాంతాన్ని విప్పుటకు, దీన్ని చేయమని సిఫార్సు చేయబడింది సాగదీయడం ప్రభావిత ప్రాంతాలకు వ్యాయామాలు.

శారీరక వ్యాయామాలకు సంబంధించి ఏదైనా అనిశ్చితులు ఉంటే, వైద్యుడిని లేదా ఫిజియోథెరపిస్ట్‌ను అడగడానికి వెనుకాడరు. మందులను వంటి ఇబుప్రోఫెన్, ఆస్పిరిన్ or పారాసెటమాల్ మంచి వైద్యం ప్రక్రియ కోసం ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. నొప్పి రోగిని సున్నితమైన స్థితిలో ఉండటానికి ప్రేరేపిస్తుంది.

అయితే, శారీరక శ్రమలు ఒక నిర్దిష్ట సహనం స్థాయి వరకు మాత్రమే నిర్వహించబడతాయి మరియు బలమైన నొప్పితో బలవంతం చేయకూడదు.Kinesiotape కండరాలు కదిలినప్పుడు మరియు బాగా సరఫరా చేయబడినప్పుడు వేగంగా నయం అవుతాయనే అవగాహనపై ఆధారపడి ఉంటుంది రక్తం. సూక్ష్మంగా చర్మాన్ని ఎత్తడం ద్వారా మరియు బంధన కణజాలము తో కండరాలపై Kinesiotape, ఎక్కువ స్థలం ఉంది రక్తం మరియు ఇతర శరీర ద్రవాలు కండరాల చుట్టూ మరియు చుట్టూ ప్రవహించడానికి. ఇది నొప్పి తగ్గింపు మరియు కండరాలకు కూడా దోహదం చేస్తుంది సడలింపు.

అందువల్ల వైద్యం చేసే మార్గంలో మరిన్ని దశలు ఎక్కువ శ్రమ లేకుండా సాధించవచ్చు. లుంబాగో విషయంలో, మసాజ్ చేయడం మంచిది మరియు నొప్పి బిందువు చుట్టూ ఉన్న గట్టి కండరాల కణజాలాన్ని విప్పుటకు మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. అయినప్పటికీ, బలమైన, పీడన-ఇంటెన్సివ్ మసాజ్లను నివారించడం చాలా ముఖ్యం, ముఖ్యంగా నొప్పి గరిష్టంగా నేరుగా.

ఫిజియోథెరపిస్ట్ చేత మసాజ్ చేయమని కూడా సిఫార్సు చేయబడింది. ఇంకా, బెడ్ రెస్ట్ గమనించకూడదు మరియు తరువాత మసాజ్ వదులుగా ఉన్న కండరాల కణజాలం శారీరక శ్రమకు వాడాలి. ఇంజెక్షన్లు తీవ్రమైన, నియంత్రణ నుండి ఉపశమనం పొందటానికి ఉపయోగపడతాయి వెన్నునొప్పి.

ఇవి నొప్పి స్థానానికి సమీపంలో స్థానికంగా నేరుగా వర్తించబడతాయి మరియు అక్కడ నొప్పిని తగ్గించే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి. నొప్పి తగ్గింపు అంటే రోగి ఉపశమన భంగిమను to హించుకునే అవకాశం తక్కువ మరియు కండరాలు వారి ఉద్రిక్తత నుండి విడుదలవుతాయి. చాలా మంది వైద్యులు వేగంగా పనిచేసే ఇంజెక్షన్లను ఉపయోగిస్తారు మందులను.

కార్టిసోన్, ఇది శోథ నిరోధక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఈ ఇంజెక్షన్లకు కూడా జోడించవచ్చు. అయినప్పటికీ, ఇంజెక్షన్ యొక్క ప్రయోజనాన్ని అధ్యయనాలు రుజువు చేయలేదు కార్టిసోన్ అలాంటి సందర్భాలలో. లక్షణాలను తగ్గించడానికి మరియు మళ్లీ త్వరగా మొబైల్‌గా ఉండటానికి, కొన్ని ఇంటి నివారణలు కూడా ఉన్నాయి.

ప్రతి వ్యక్తి వ్యక్తిగతంగా వ్యక్తిగతంగా తెలుసుకోవాలి, వీటిలో ఏది అతనికి ఉత్తమంగా సహాయపడుతుందో. కొంతమంది బాధిత వ్యక్తులు బాధాకరమైన ప్రాంతాలపై వెచ్చదనాన్ని అభినందిస్తారు, ఇది వేడి నీటి బాటిల్, వేడి ద్వారా సాధించవచ్చు ప్లాస్టర్ లేదా చెర్రీ రాతి దిండు. వెచ్చని స్నానం కూడా ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.

ప్రభావిత ప్రాంతాలకు వెచ్చని జోహన్నీస్ నూనెను వేయడం మరొక అవకాశం. వెనిగర్ బంగాళాదుంప నివారణను కొంతమంది సిఫార్సు చేస్తారు - వెనుకభాగాన్ని మొదట వెచ్చని వెనిగర్ తో రుద్దుతారు మరియు తరువాత వెచ్చని మెత్తని బంగాళాదుంపలతో మసాజ్ చేస్తారు. ఇతర రోగులు శీతలీకరణను ఇష్టపడతారు మరియు శీతలీకరణ ప్యాడ్ లేదా పెరుగు చుట్టలతో ఉపశమనం పొందుతారు.