మార్షల్ ఆర్ట్స్‌లో వేగ శిక్షణ
మార్షల్ ఆర్ట్స్‌లో, వేగం విజయం మరియు ఓటమి మధ్య వ్యత్యాసాన్ని కలిగిస్తుంది. తన దాడులను వేగంగా అమలు చేయగల మరియు ఉంచగల పోరాట యోధుడు పోరాటంలో విజయం సాధిస్తాడు. ముఖ్యంగా గుద్దులు, కిక్‌లు మరియు మలుపులతో, వేగం ఉన్నతమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. వేగవంతమైన దాడులను నివారించడం కష్టం మరియు హిట్ సాధించినప్పుడు బలమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
అథ్లెటిక్స్లో వేగ శిక్షణ
అథ్లెటిక్స్లో, ఇతరులకన్నా వేగం మీద ఎక్కువ ఆధారపడే క్రీడలు ఉన్నాయి. స్ప్రింట్, జంపింగ్ మరియు విసిరే విభాగాలు వేగం మీద ఎక్కువ ఆధారపడి ఉంటాయి, ఉదాహరణకు, a మారథాన్. స్ప్రింట్ మరియు జంపింగ్ విభాగాలలో, అథ్లెట్ యొక్క ప్రదర్శనకు వేగం చాలా ముఖ్యమైనది.
బాక్సింగ్ కోసం వేగ శిక్షణ
బాక్సింగ్ మార్షల్ ఆర్ట్స్ మాదిరిగానే ఉంటుంది. డాడ్జింగ్ మరియు కొట్టడం బాక్సింగ్‌లో ముఖ్యమైన కదలికలు. సౌకర్యవంతమైన వేగవంతమైన రక్షణను నిర్మించే ఫుట్‌వర్క్ వేగం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. రోప్ జంప్స్ చాలా తరచుగా బాక్సర్లు చూస్తారు ఓర్పు శిక్షణ, కోసం సమన్వయ, కానీ కదలిక మరియు ప్రతిచర్య వేగం కోసం కూడా. వేగ శిక్షణ బాక్సింగ్‌లో గుద్దే యంత్రాలపై మరియు స్పారింగ్‌లో జరుగుతుంది, ఇక్కడ బాక్సర్ యొక్క ఇతర ముఖ్యమైన సామర్థ్యాలు మరియు నైపుణ్యాలు వేగానికి అదనంగా నేరుగా శిక్షణ పొందుతాయి.
పేలుడు శక్తి అంటే ఏమిటి?
పేలుడు బలం అనేది పరిశోధకులు మరియు అథ్లెట్లు వేరు చేసే మూడు రకాల బలం. పేలుడు శక్తితో పాటు, గరిష్ట బలం మరియు బలం ఓర్పు కూడా చేర్చబడ్డాయి. పేలుడు బలం అంటే కనీసం సమయం లో శరీరం లేదా వస్తువును గరిష్ట వేగంతో వేగవంతం చేసే సామర్థ్యం. ఇది వాస్తవంగా అన్ని కదలికలలో సంభవిస్తుంది మరియు అందువల్ల మానవ కదలిక మరియు క్రీడలకు ఒక ఆధారం.
ఈ శ్రేణిలోని అన్ని కథనాలు: