మసాజ్

"మసాజ్" అనే పదం అరబిక్ నుండి వచ్చింది మరియు దీని అర్థం ఇలా ఉచితంగా అనువదించబడింది: "స్పర్శించడం" లేదా "అనుభూతి చెందడం".

పరిచయం

మసాజ్ అనే పదం చర్మంపై జరిగే ప్రక్రియను సూచిస్తుంది, బంధన కణజాలము మరియు కండరాలు యాంత్రికంగా ప్రభావితమవుతాయి. ఈ యాంత్రిక ప్రభావం వివిధ మాన్యువల్ ద్వారా సాధించబడుతుంది సాగదీయడం, లాగడం మరియు ఒత్తిడి ఉద్దీపన. నియమం ప్రకారం, మసాజ్ ఓవర్ స్ట్రెయిన్డ్ శరీర ప్రాంతాలను సడలించడానికి మరియు తద్వారా కీళ్ళ సమస్యలను నివారించడానికి మరియు/లేదా చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగపడుతుంది.

అయితే, ఒక రుద్దడం కూడా కేవలం మానసిక విశ్రాంతి కోసం ఉపయోగించవచ్చు మరియు ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. మసాజ్‌లు ఇప్పటికే వేల సంవత్సరాల క్రితం జరిగాయి మరియు ఈ కారణంగా అవి బహుశా ప్రపంచంలోని పురాతన వైద్యం పద్ధతులలో ఒకటి. మసాజ్-వంటి చికిత్సా పద్ధతుల యొక్క మొదటి రికార్డులు 2600 BC నాటివి.

మెడికల్ మసాజ్ బహుశా తూర్పు ఆఫ్రికాలో దాని మూలాన్ని కలిగి ఉంది. కానీ ఆసియా నుండి కూడా దాని అమలు గురించి ప్రారంభ రికార్డులు ఉన్నాయి. ఈ సమయంలో, ఈ రకమైన శరీరం యొక్క పూర్తిగా స్వతంత్ర విధానాలు మరియు పద్ధతులు సడలింపు ఉనికిలో ఉన్నాయి. మసాజ్ యొక్క వివిధ రూపాల యొక్క సైద్ధాంతిక సూత్రాలు ఒకదానికొకటి చాలా భిన్నంగా ఉంటాయి. దీనికి కారణం వ్యక్తిగత రూపాలు వివిధ చికిత్సా సిద్ధాంతాలపై ఆధారపడి ఉంటాయి.

మసాజ్ యొక్క సాధారణ ప్రభావం

వ్యక్తిగత మసాజ్ పద్ధతులు కొన్నిసార్లు ఒకదానికొకటి చాలా భిన్నంగా ఉన్నప్పటికీ, అన్ని రూపాలు మానవ శరీరంపై ఒకే విధమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి. మసాజ్ యొక్క ప్రధాన ప్రభావం స్థానిక (స్థానిక) పెరుగుదల రక్తం చర్మం యొక్క ప్రసరణ, బంధన కణజాలము మరియు కండరాలు. అదనంగా, మసాజ్ యొక్క రిలాక్సింగ్ ప్రభావం తగ్గింపును మధ్యవర్తిత్వం చేస్తుంది రక్తం ఒత్తిడి మరియు పల్స్ రేటు.

ఇది ఖచ్చితంగా ఈ ప్రభావాలు మసాజ్ యొక్క ప్రశాంతత ప్రభావాన్ని రుజువు చేస్తాయి. ఇది ఖచ్చితంగా ఈ ప్రభావం రోగి యొక్క మనస్సు మరియు శ్రేయస్సుపై దీర్ఘకాలిక సానుకూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. సాధారణ మసాజ్ టెక్నిక్‌ల సహాయంతో, ఒత్తిడికి గురైన మరియు ఓవర్‌లోడ్ చేయబడిన కండరాలు సమర్థవంతంగా సడలించబడతాయి మరియు శరీరాన్ని పునరుత్పత్తికి నడపవచ్చు.

కండరాల నిర్మాణాల ప్రాంతంలో సంశ్లేషణలు మరియు మచ్చలు మరియు బంధన కణజాలము సరిగ్గా నిర్వహించినట్లయితే సమర్థవంతంగా వదులుకోవచ్చు. ఇంకా, కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారం, మసాజ్ క్రమం తప్పకుండా నిర్వహించినప్పుడు గాయాల వైద్యంపై సానుకూల ప్రభావం నిరూపించబడుతుంది. అదనంగా, ముఖ్యంగా దీర్ఘకాలికంగా నొప్పి రోగులు, మసాజ్ ద్వారా మధ్యవర్తిత్వం వహించిన నొప్పి-ఉపశమన ప్రభావాన్ని గమనించవచ్చు.

అనేక సందర్భాల్లో, మోతాదు మందులను (అనాల్జెసిక్స్) తీసుకున్న ఈ విధంగా దీర్ఘకాలంలో కూడా తగ్గించవచ్చు. మసాజ్ చర్మం, బంధన కణజాలం మరియు కండరాలకు ఉపరితలంగా వర్తించినప్పటికీ, నరాల కనెక్షన్లు (రిఫ్లెక్స్ ఆర్క్స్ అని పిలవబడేవి) కూడా ప్రభావం చూపుతాయి. అంతర్గత అవయవాలు. ఈ విధంగా, క్రమం తప్పకుండా మసాజ్ చేసినప్పుడు, చర్మం మరియు బంధన కణజాలం సడలించడం మాత్రమే కాకుండా, మొత్తం మీద సానుకూల ప్రభావం చూపుతుంది. నాడీ వ్యవస్థ శ్రమిస్తారు. ఒక చూపులో మసాజ్ యొక్క ప్రభావాలు

  • కండరాల సడలింపు
  • చర్మం మరియు బంధన కణజాలం యొక్క సడలింపు
  • సంశ్లేషణలు మరియు మచ్చలను కరిగించడం
  • తక్కువ రక్తపోటు మరియు హృదయ స్పందన రేటు
  • అటానమిక్ నాడీ వ్యవస్థపై సానుకూల ప్రభావం
  • సెల్ మెటీరియల్ మార్పు యొక్క ఉద్దీపన
  • నొప్పి నివారిని
  • ఒత్తిడి తగ్గింపు
  • మనస్సు యొక్క విశ్రాంతి