బాహ్య భ్రమణం

పరిచయం

భ్రమణం ఎల్లప్పుడూ శరీర భాగం యొక్క భ్రమణ కదలికను సూచిస్తుంది. ఇది ఉమ్మడి కేంద్రం ద్వారా ఏర్పడిన భ్రమణ కేంద్రం అని పిలవబడే చుట్టూ జరుగుతుంది. బాహ్య భ్రమణ విషయంలో, భ్రమణ కదలిక ముందు నుండి వెలుపలికి నిర్వహించబడుతుంది.

ఇది అంతర్గత భ్రమణానికి విరుద్ధంగా ఉంటుంది, ఇక్కడ భ్రమణ కదలిక లోపలికి మళ్ళించబడుతుంది. ద్వారా బాహ్య భ్రమణాన్ని నిర్వహించవచ్చు కీళ్ళు అంత్య భాగాల. లో ఇది సాధ్యమవుతుంది భుజం ఉమ్మడి, హిప్ ఉమ్మడి మరియు ఫుట్ ఉమ్మడి.

చేతులు మరియు కాళ్ళ యొక్క భ్రమణ కదలిక అని పిలవబడేది ఈ కోణంలో లేదు. ఇది పిలవబడే కదలికకు అనుగుణంగా ఉంటుంది అవతాననము or ఆధారం. బాహ్య భ్రమణం లేదా అంతర్గత భ్రమణాన్ని ప్రారంభించడానికి, ఉమ్మడి తప్పనిసరిగా బంతి లేదా చక్రాల ఉమ్మడిగా ఉండాలి.

హిప్‌లో బాహ్య భ్రమణం

మా హిప్ ఉమ్మడి ఇది ఒక బాల్ జాయింట్ మరియు అందువల్ల దాదాపు అన్ని దిశల్లోకి తరలించబడుతుంది. తుంటి యొక్క బాహ్య భ్రమణం తొడ యొక్క భ్రమణ కదలికను కలిగి ఉంటుంది తల ఎసిటాబులమ్ బయట. ఉదాహరణకు, మోకాలి వైపుకు లాగినప్పుడు ఇది నిర్వహించబడుతుంది ఛాతి సుపీన్ స్థానంలో మరియు వెలుపలికి తిరిగింది.

సాధారణంగా, బాహ్య భ్రమణం సుమారు 50° ఉంటుంది హిప్ ఉమ్మడి 90° వద్ద వంగి ఉంటుంది, కానీ తుంటిని పొడిగించినప్పుడు 30° మాత్రమే (అంటే కాలు విస్తరించింది). అనేక విభిన్న కండరాలు బాహ్య భ్రమణానికి బాధ్యత వహిస్తాయి. వీటిలో పొట్టి మరియు పొడవైనవి ఉన్నాయి తొడ ఎక్స్టెన్సర్ (మస్కులి అడక్టోర్స్ లాంగస్ ఎట్ బ్రీవిస్), గ్లూటయల్ కండరాలు (మస్కులి గ్లూటీ) మరియు ఇతర చిన్న కండరాలు లేదా కండరాల సమూహాలు.

నడుస్తున్నప్పుడు హిప్ యొక్క భ్రమణ కదలిక చాలా ప్రాముఖ్యత కలిగి ఉంటుంది. ఇక్కడ హిప్, మోకాలి మరియు పాదం యొక్క కదలికల పరస్పర చర్య ఉంది కీళ్ళు. వీటిలో ఒకటి ఉంటే కీళ్ళు పూర్తిగా మొబైల్ కాదు, ఇతర కీళ్ళు ఈ ఫంక్షన్ యొక్క నష్టాన్ని భర్తీ చేయాలి మరియు తప్పు లోడ్ కారణంగా నష్టం సంభవించవచ్చు.

భుజంలో బాహ్య భ్రమణం

భుజం యొక్క బాహ్య భ్రమణం హ్యూమరల్ యొక్క బాహ్య భ్రమణాన్ని కలిగి ఉంటుంది తల సాకెట్లో. యొక్క బయటి భాగం పై చేయి ఆ విధంగా వెనుకకు తిప్పబడుతుంది. వివిధ కండరాల పరస్పర చర్య ఈ కదలికను సాధ్యం చేస్తుంది.

నియమం ప్రకారం, అయితే, ది భుజం ఉమ్మడి ఇతర అక్షాల గురించి భ్రమణాలు మరియు కదలికలతో కూడిన మిశ్రమ కదలికలను నిర్వహిస్తుంది. బాహ్య భ్రమణం సాధారణంగా 60° ఉంటుంది. భుజం మరియు వెనుక కండరాలు రెండూ కదలికలో పాల్గొంటాయి. ముఖ్యంగా, సుప్రాస్పినాటస్ మరియు ఇన్ఫ్రాస్పినాటస్ కండరాలు, అలాగే డెల్టాయిడ్ కండరాలు ఈ పనిని తీసుకుంటాయి.

మోకాలిలో బాహ్య భ్రమణం

మా మోకాలు ఉమ్మడి పొడిగించిన స్థితిలో ఉన్నప్పుడు లోపలికి లేదా బయటికి తిప్పబడదు. ఎందుకంటే జాయింట్ యొక్క కొలాటరల్ లిగమెంట్లు చాలా గట్టిగా ఉంటాయి మరియు దీనిని నిరోధిస్తాయి. అయితే, మోకాలి వంగినప్పుడు (వంగినప్పుడు), అనుషంగిక స్నాయువులు మందగించి, భ్రమణ కదలికలను అనుమతిస్తాయి. మోకాలు ఉమ్మడి.

వంగిన మోకాలితో బాహ్య భ్రమణం దాదాపు 30° వరకు సాధ్యమవుతుంది మరియు అంతర్గత భ్రమణం కంటే క్రూసియేట్ లిగమెంట్‌లచే తక్కువగా నిరోధించబడుతుంది. బాహ్య భ్రమణ సమయంలో, పాదం బయటికి తిరుగుతుంది. నెలవంక కూడా దానితో కదులుతుంది. లో బాహ్య భ్రమణాన్ని ప్రేరేపించగల ఏకైక కండరం మోకాలు ఉమ్మడి అని పిలవబడే కండరము బైసెప్స్ ఫెమోరిస్.