నిద్రలేమి

మూలాలు

మతిస్థిమితం, రాత్రిపూట, నిద్ర రుగ్మత, నిద్రలేమి, చంద్ర వ్యసనం, నిద్రపోవడం కష్టం, రుగ్మతల ద్వారా నిద్ర, అకాల మేల్కొలుపు, అధిక నిద్ర (హైపర్‌సోమ్నియా), నిద్ర-నిద్ర లయ రుగ్మతలు, నిద్రలేమి (అస్మోనియా), నిద్రలేమి (చంద్ర వ్యసనం, సోమ్నాంబులిజం), పీడకలలు

నిర్వచనం

నిద్రలేమి అనేది నిద్రపోవడం, రాత్రి సమయంలో తరచుగా మేల్కొనడం లేదా ఉదయాన్నే నిద్ర లేవడం మరియు అనుబంధించబడిన వాటి ద్వారా నిర్వచించబడుతుంది అలసట. ప్రతి వ్యక్తి తన జీవితంలో ఎక్కువ భాగం నిద్రపోతూ గడుపుతాడు. శరీరం పునరుత్పత్తి మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి నిద్ర చాలా ముఖ్యం.

మా గుండె రేటు తగ్గుతుంది, శ్వాస నెమ్మదిస్తుంది, రక్తం ఒత్తిడి చుక్కలు. ఇది ఉపశమనం కలిగిస్తుంది హృదయనాళ వ్యవస్థ. కలల సమయంలో, ది మె ద డు అనుభవజ్ఞులైన విషయాలను కూడా ప్రాసెస్ చేయవచ్చు.

నిద్రలేమి విషయంలో, పనితీరు కొద్దికాలం తర్వాత బాధపడుతుంది. నిద్రలేమి ఎక్కువ కాలం కొనసాగితే, కొన్ని వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం కూడా పెరుగుతుంది. దురదృష్టవశాత్తు, నిద్రలేవడం వంటి సమస్యలు లేదా రాత్రిపూట నిద్రపోయే ఇబ్బందులు చాలా సాధారణం.

నిద్రలేమి అని పిలవబడే వాటిలో ఇవి లెక్కించబడతాయి. నిద్రలేమితో, మీరు అలసిపోయి, అలసిపోయినప్పుడు కూడా నిద్రపోవడం కష్టం. మీరు మంచం చుట్టూ తిరుగుతారు, ప్రతి నిమిషం స్థానం మార్చండి మరియు నిద్ర దొరకదు.

మరోవైపు, నిద్రలేమి సందర్భాల్లో నిద్రపోవడం సమస్య కాదు, కానీ ప్రభావితమైన వారు రాత్రి సమయంలో మేల్కొంటారు మరియు తరువాత నిద్రను కనుగొనలేరు. పారాసోమ్నియాస్ నిద్ర రుగ్మతల యొక్క ప్రత్యేక రూపం. పీడకలలు మరియు స్లీప్ వాకింగ్ ఈ కోవలోకి వస్తాయి.

నిద్రలేమి చికిత్స ప్రధానంగా కారణం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. మరొక వ్యాధి కారణం అయితే, దానిని ప్రాధాన్యతగా పరిగణిస్తారు. అదనంగా, ముఖ్యంగా నిద్ర “తప్పు” అయితే, నిద్ర పరిశుభ్రత అని పిలవబడేది చురుకుగా మెరుగుపడుతుంది.

నిద్రలేమి యొక్క వివిధ రూపాల వర్గీకరణ

నిద్రలేమిని అనేక ప్రధాన సమూహాలుగా విభజించవచ్చు:

  • నిద్రలేమి (రాత్రిపూట నిద్రపోవడం మరియు నిద్రపోవడంలో ఇబ్బంది)
  • నిద్ర సంబంధిత శ్వాస రుగ్మతలు
  • కేంద్ర నాడీ మూలం యొక్క అధిక నిద్ర (హైపర్సోమ్నియా) తో లోపాలు
  • పారాసోమ్నియాలు
  • నిద్ర సంబంధిత కదలిక లోపాలు
  • నిద్రలేమి
  • నిద్రపోతున్నప్పుడు మెలితిప్పడం