గుండె దడ: కారణాలు, చికిత్స

సంక్షిప్త వివరణ

• కారణాలు: ఉత్సాహం లేదా ఆందోళన, శారీరక శ్రమ, గుండె జబ్బులు, రక్తపోటు, హైపర్ థైరాయిడిజం, హార్మోన్ల హెచ్చుతగ్గులు, షాక్, పల్మనరీ ఎంబాలిజం, విషప్రయోగం, మందులు, మందులు, నికోటిన్, కెఫిన్, ఆల్కహాల్ వంటి బలమైన భావోద్వేగాలు
• చికిత్స: అంతర్లీన కారణంపై ఆధారపడి, విశ్రాంతి వ్యాయామాలు, మందులు (మత్తుమందులు, గుండె మందులు), కాథెటర్ అబ్లేషన్, కార్డియోవర్షన్.
• వైద్యుడిని ఎప్పుడు చూడాలి? దీర్ఘకాలం లేదా పునరావృత దడ విషయంలో. అదనపు శ్వాసలోపం, ఛాతీ బిగుతు లేదా నొప్పి విషయంలో, అత్యవసర వైద్యుడిని అప్రమత్తం చేయండి!
• రోగ నిర్ధారణ: వైద్య చరిత్ర, శారీరక పరీక్ష, ECG, దీర్ఘకాలిక ECG, బహుశా కార్డియాక్ అల్ట్రాసౌండ్.
• నివారణ: మీకు గుండె దడ గురించి తెలిసిన పక్షంలో సడలింపు పద్ధతులను ఉపయోగించండి; ఆల్కహాల్, నికోటిన్ మరియు కెఫిన్ మానుకోండి.

దడ రావడానికి గల కారణాలు ఏమిటి?

దడ వివిధ కారణాలను కలిగి ఉంటుంది. తరచుగా, దడ ప్రమాదకరం మరియు తాత్కాలికంగా ఉంటుంది, ఉత్సాహం, ఒత్తిడి లేదా శారీరక శ్రమ వంటివి. అయితే, కొన్నిసార్లు, దాని వెనుక ఒక వ్యాధి ఉంటుంది. అప్పుడు కారణం గుండె, మరొక అవయవం లేదా బాహ్య ప్రభావాలలో ఉంటుంది.

దడ యొక్క హానిచేయని కారణాలు

దడ యొక్క మానసిక కారణాలు

కొన్ని సందర్భాల్లో, మానసిక కారణాలు కూడా దడ వంటి శారీరక లక్షణాలను ప్రేరేపిస్తాయి. వైద్యులు సైకోసోమాటిక్ కారణాల గురించి మాట్లాడతారు. ఇవి, ఉదాహరణకు, నిరంతర ఒత్తిడి లేదా ఆందోళన మరియు భయాందోళన రుగ్మతలు కావచ్చు.

టాచీకార్డియాకు కారణం గుండె

టాచీకార్డియాకు ప్రధాన కారణం గుండె. అర్థం చేసుకోవడానికి, ముఖ్యమైన కండరం ఎలా పనిచేస్తుందో ఇక్కడ క్లుప్తంగా చూడండి: ప్రత్యేకమైన గుండె కండరాల కణాలు విద్యుత్ ప్రేరణలను (ప్రేరేపణలు) ఉత్పత్తి చేస్తాయి. ఇవి గుండెలోని ప్రసరణ మార్గాల్లో ప్రయాణిస్తాయి మరియు కండరాల సంకోచాన్ని ప్రేరేపిస్తాయి - హృదయ స్పందన.

గుండె యొక్క కుడి కర్ణికలో సైనస్ నోడ్ అని పిలవబడే ప్రధాన పాత్ర నిమిషానికి 60 నుండి 80 ఉత్తేజితాల (పెద్దవారిలో) ఫ్రీక్వెన్సీతో ఆడబడుతుంది. ఈ ఉత్తేజిత ప్రసరణ వ్యవస్థ చెదిరిపోతే, ఉదాహరణకు తగ్గిన రక్త ప్రవాహం, అదనపు ప్రసరణ మార్గాలు లేదా సైనస్ నోడ్ యొక్క పనిచేయకపోవడం, గుండె దడ తరచుగా సంభవిస్తుంది.

టాచీకార్డియా యొక్క అత్యంత ముఖ్యమైన గుండె సంబంధిత (హృద్రోగ) కారణాలు:

కరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్ (CHD): ఇది ఆర్టెరియోస్క్లెరోసిస్ ఫలితంగా కొరోనరీ ధమనులను సంకుచితం చేయడం వల్ల గుండె యొక్క ప్రసరణ రుగ్మతలను సూచిస్తుంది. కొన్ని సందర్భాల్లో, అవి కార్డియాక్ అరిథ్మియాస్ (టాచీకార్డియా వంటివి) మరియు గుండెపోటుకు దారితీస్తాయి.

వెంట్రిక్యులర్ ఫ్లట్టర్/వెంట్రిక్యులర్ ఫిబ్రిలేషన్: ఇక్కడే గుండె గదులు చాలా వేగంగా కుదించబడతాయి (నిమిషానికి 200 మరియు 800 సార్లు మధ్య). ఫలితంగా, రక్తం ఇకపై రక్త ప్రసరణ వ్యవస్థకు చేరుకోదు - అపస్మారక స్థితి, శ్వాసకోశ మరియు ప్రసరణ నిర్బంధం పరిణామాలు. ప్రాణాలకు తీవ్రమైన ప్రమాదం ఉంది!

సైనస్ టాచీకార్డియా: ఇక్కడ, సైనస్ నోడ్ నిమిషానికి 100 కంటే ఎక్కువ ఉత్తేజితాల వేగంతో పని చేస్తుంది. ఈ రకమైన దడ తరచుగా ఆందోళన, తీవ్ర భయాందోళనలు లేదా జ్వరంలో కనిపిస్తుంది.

AV నోడ్ రీఎంట్రీ టాచీకార్డియా: రీఎంట్రీ సమయంలో, గుండె యొక్క గదులు మరియు కర్ణిక మధ్య వృత్తాకార ఉత్తేజితాలు వ్యాపించి, పల్స్ రేటును వేగవంతం చేస్తాయి. ఆకస్మిక గుండె దడ వాటంతట అవే అదృశ్యం కావడం విలక్షణమైనది.

వెంట్రిక్యులర్ టాచీకార్డియా: జఠరికలలో అదనపు ప్రేరణలు గుండె వేగంగా మరియు మరింత అసమర్థంగా కొట్టడానికి కారణమవుతాయి. ప్రమాదకరమైన పరిణామం వెంట్రిక్యులర్ ఫిబ్రిలేషన్ కావచ్చు.

వోల్ఫ్-పార్కిన్సన్-వైట్ సిండ్రోమ్ (WPW సిండ్రోమ్): ప్రభావిత వ్యక్తులు పుట్టినప్పటి నుండి కర్ణిక మరియు జఠరికల మధ్య అదనపు ప్రసరణను కలిగి ఉంటారు. ఇది తరచుగా ఆకస్మిక దడ మరియు అపస్మారక స్థితికి దారితీస్తుంది.

అధిక రక్తపోటు: అధిక రక్తపోటు కొన్నిసార్లు అధిక పల్స్ రేటును ప్రేరేపిస్తుంది.

దడ యొక్క ఇతర కారణాలు

కొన్ని పరిస్థితులలో, దడకు కారణం ఇతర వైద్య పరిస్థితులు. ఉదాహరణలు:

• హైపర్ థైరాయిడిజం (అతి చురుకైన థైరాయిడ్ గ్రంథి)
• మెనోపాజ్ సమయంలో హార్మోన్ హెచ్చుతగ్గులు
• పెద్ద రక్త నష్టంతో గాయం తర్వాత షాక్
• రక్తహీనత (రక్తం యొక్క రక్తహీనత)
• పల్మనరీ ఎంబాలిజం

దడను ప్రేరేపించగల బాహ్య ప్రభావాలు

హానిచేయని మరియు గుండె సంబంధిత కారణాలతో పాటు, బాహ్య ప్రభావాలు కూడా దడను ప్రేరేపిస్తాయి.

• విషప్రయోగం
• ఉత్ప్రేరకాలు (ఉద్దీపనలు) వంటి కొన్ని మందులు
• మందులు
• మద్యం
• నికోటిన్
• కెఫిన్

గుండె దడ కోసం ఏమి చేయాలి?

గుండె దడకు సరైన చికిత్స కారణం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది.

మీరేం చేయగలరు

కింది చిట్కాలు రేసింగ్ లేదా రేసింగ్ హృదయాన్ని ఆపడానికి లేదా కనీసం ప్రశాంతంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి:

మెడ మసాజ్: మీరు మెడ మీద పల్స్ అనుభూతి చెందే చోట కరోటిడ్ నాడి ఉంటుంది. ఇది కరోటిడ్ ధమనులలో ఒత్తిడిని గ్రహిస్తుంది మరియు రక్తపోటును నియంత్రిస్తుంది. మీ చూపుడు మరియు మధ్య వేళ్లతో ఈ ప్రాంతాన్ని తేలికగా మసాజ్ చేయండి. ఇది హృదయ స్పందనను నెమ్మదిస్తుంది. కానీ జాగ్రత్తగా ఉండండి: సాధారణంగా రక్తపోటు కూడా కొద్దిగా పడిపోతుంది, కాబట్టి పడుకున్నప్పుడు లేదా కూర్చున్నప్పుడు మాత్రమే ఈ పద్ధతిని ఉపయోగించడం ఉత్తమం.

వల్సల్వా యుక్తి: ఇక్కడ మీరు మీ ముక్కును పట్టుకుని, మీ నోరు మూసుకుని శాంతముగా ఊపిరి పీల్చుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది ఛాతీలో ఒత్తిడిని పెంచుతుంది మరియు గుండె కొట్టుకోవడం నెమ్మదిస్తుంది.

ఆల్కహాల్, కాఫీ మరియు సిగరెట్లకు దూరంగా ఉండండి: మీరు తరచుగా గుండె దడతో బాధపడుతుంటే, హృదయ స్పందన రేటు మరియు రక్తపోటును పెంచే పదార్థాలకు దూరంగా ఉండటం మంచిది. వీటిలో ఆల్కహాల్, కెఫిన్ మరియు నికోటిన్ ఉన్నాయి.

ఒత్తిడిని తగ్గించండి: గుండె దడకు ప్రధాన కారణం ఒత్తిడి. మీ దినచర్యలో వేగాన్ని తగ్గించండి మరియు విశ్రాంతి పద్ధతులను ఉపయోగించండి. వీటిలో ప్రగతిశీల కండరాల సడలింపు, ఆటోజెనిక్ శిక్షణ లేదా యోగా ఉన్నాయి.

ఇంటి నివారణలకు వాటి పరిమితులు ఉన్నాయి. లక్షణాలు మెరుగుపడకపోతే లేదా మరింత తీవ్రం కాకపోతే వైద్యుడిని సంప్రదించండి!

వైద్యునిచే చికిత్స

గుండె దడకు కారణమేమిటో నిర్ధారించిన తర్వాత, డాక్టర్ తగిన చికిత్సను ప్రారంభిస్తారు. వైద్యుడు లక్షణాలకు సేంద్రీయ కారణాన్ని నిర్ణయిస్తే, మొదటి దశ అంతర్లీన వ్యాధికి చికిత్స చేయడం. ఇది ఉదాహరణకు, హైపర్ థైరాయిడిజం లేదా గుండె జబ్బుల చికిత్స.

మందుల

దడ దడకు వ్యతిరేకంగా మందులు తరచుగా సహాయపడతాయి. ఉదాహరణకు, కర్ణిక దడ విషయంలో, డాక్టర్ యాంటీ-అరిథమిక్ డ్రగ్స్ (అడెనోసిన్ వంటి యాంటీఅర్రిథమిక్స్) సూచిస్తారు. వారు గుండె లయను సాధారణ స్థితికి తీసుకురావడానికి సహాయం చేస్తారు. చాలా సందర్భాలలో, అతను లేదా ఆమె కర్ణిక దడతో సంబంధం ఉన్న స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని ఎదుర్కోవడానికి ప్రతిస్కందకాలను కూడా సూచిస్తారు.

టాచీకార్డియాకు ఇతర చికిత్సా ఎంపికలలో బీటా బ్లాకర్స్ లేదా కాల్షియం వ్యతిరేకులు ఉన్నాయి. అవి హృదయ స్పందన రేటును తగ్గిస్తాయి మరియు తద్వారా హృదయ స్పందనను నెమ్మదిస్తాయి.

ఒత్తిడి లేదా ఆందోళన వంటి మానసిక కారకాలు దడను ప్రేరేపిస్తే, బెంజోడియాజిపైన్స్ వంటి మత్తుమందులు మరింత తీవ్రమైన సందర్భాల్లో సహాయపడతాయి.

దడ కోసం ఇతర చికిత్స ఎంపికలు

ఉదాహరణకు, WPW సిండ్రోమ్‌లో, కొన్నిసార్లు సూపర్‌న్యూమరీ కండక్షన్ పాత్‌వే (కాథెటర్ అబ్లేషన్)ను నిర్మూలించడం అవసరం.

ప్రాణాంతకమైన వెంట్రిక్యులర్ ఫిబ్రిలేషన్ కారణంగా టాచీకార్డియా ఏర్పడినట్లయితే, విద్యుత్ షాక్‌ల (ఎలక్ట్రో కార్డియోవర్షన్) సహాయంతో వీలైనంత త్వరగా దాన్ని ఆపడానికి ప్రయత్నం జరుగుతుంది.

కొన్ని సందర్భాల్లో, ఆటోమేటిక్ డీఫిబ్రిలేటర్ యొక్క శస్త్రచికిత్స ఉపయోగం మంచిది.

దడ ఎలా అనిపిస్తుంది?

ఆరోగ్యకరమైన పెద్దలలో, విశ్రాంతి సమయంలో గుండె సాధారణంగా నిమిషానికి 60 మరియు 80 సార్లు కొట్టుకుంటుంది. దడ (టాచీకార్డియా) విషయంలో, పెద్దవారిలో గుండె నిమిషానికి 100 సార్లు కంటే ఎక్కువ కొట్టుకుంటుంది - క్రీడలు లేదా శారీరక శ్రమ వంటి శారీరక శ్రమ లేకుండా లేదా ఆనందం, భయం లేదా ఉత్సాహం వంటి భావోద్వేగ ప్రతిచర్యలు ట్రిగ్గర్‌గా (ఈ సందర్భాలలో, వేగవంతమైన పల్స్ సాధారణం).

దడ గురించి మనం ఏ సమయంలో మాట్లాడుతాము?

గుండె సాధారణంగా ఎంత వేగంగా కొట్టుకుంటుంది అనేది కూడా వయస్సు మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. పిల్లలు, ఉదాహరణకు, సాధారణంగా పెద్దల కంటే ఎక్కువ పల్స్ రేటును కలిగి ఉంటారు. అందువల్ల, నిమిషానికి 100 బీట్ల హృదయ స్పందన రేటుతో చిన్న పిల్లలలో ఆందోళనకు సాధారణంగా ఎటువంటి కారణం లేదు.

విశ్రాంతి సమయంలో సాధారణ హృదయ స్పందన రేటు (నిమిషానికి):

• శిశువులు/నవజాత శిశువులకు: 120 నుండి 140 బీట్స్.
• పిల్లలు మరియు కౌమారదశకు: 80 నుండి 100 బీట్స్
• పెద్దలకు: 60 నుండి 80 బీట్స్
• వృద్ధులలో తరచుగా హృదయ స్పందన కొంచెం ఎక్కువగా ఉంటుంది

హృదయ స్పందన రేటు సాధారణం కంటే ఎక్కువగా ఉంటే, వైద్యులు దీనిని టాచీకార్డియా అని పిలుస్తారు. నిమిషానికి 150 హృదయ స్పందనల కంటే ఎక్కువ, పెద్దలు టాచీకార్డియాను గుర్తించారు. టాచీకార్డియాతో సంబంధం ఉన్న పెరిగిన దడ తరచుగా గొంతు వరకు అనుభూతి చెందుతుంది. ప్రభావితమైన వారు వారి స్వంత హృదయ స్పందనను స్పష్టంగా గ్రహిస్తారు, దీనిని వైద్యులు దడ అని పిలుస్తారు.

దడ తప్పనిసరిగా ప్రమాదకరమైనది కాదు. నిరపాయమైన దడ, సాధారణంగా గుండె దడ అని పిలుస్తారు, సాధారణంగా హానిచేయని రుగ్మతల యొక్క దుష్ప్రభావంగా సంభవిస్తుంది. ఒక ఉదాహరణ AV నోడ్ రీ-ఎంట్రీ టాచీకార్డియా అని పిలవబడుతుంది, దీనిలో గుండె గదులు మరియు కర్ణికల మధ్య ఉద్రేకం యొక్క ప్రచారం చెదిరిపోతుంది.

నిరపాయమైన టాచీకార్డియా ఎల్లప్పుడూ అకస్మాత్తుగా సంభవిస్తుంది మరియు ఊహించని విధంగా స్వయంగా అదృశ్యమవుతుంది. ఇది, ఉదాహరణకు, విశ్రాంతి సమయంలో ఆకస్మిక గుండె దడ. ఈ సందర్భంలో, నిద్రపోతున్నప్పుడు మేల్కొలుపు లేదా టాచీకార్డియా తర్వాత టాచీకార్డియా కూడా సంభవిస్తుంది.

ఇది క్రింది సంకేతాల ద్వారా కూడా గుర్తించబడుతుంది, ఉదాహరణకు:

• లక్షణాలు సాధారణంగా విశ్రాంతి సమయంలో లేదా శారీరక శ్రమ తర్వాత కొంత సమయం తర్వాత కనిపిస్తాయి. పడుకున్నప్పుడు గుండె దడ వచ్చే అవకాశం ఉంది.

• మైకము, ఛాతీపై ఒత్తిడి లేదా వికారం కొన్నిసార్లు రేసింగ్ గుండెతో పాటు వస్తాయి.

సాధారణంగా, గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటే, అది ఆకస్మిక, నిరపాయమైన దడతో బాగా తట్టుకోగలదు.

అయినప్పటికీ, మరింత తీవ్రమైన కారణాలను తోసిపుచ్చడానికి మరియు దైనందిన జీవితంలో సమస్యలను నివారించడానికి వైద్యునిచే నిరపాయమైన దడను కూడా కలిగి ఉండటం మంచిది. అన్నింటికంటే, దాడి సమయంలో పని చేసే మరియు డ్రైవ్ చేసే సామర్థ్యం పరిమితం చేయబడింది. కొన్ని సందర్భాల్లో, మూర్ఛ కూడా సంభవించవచ్చు.

టాచీకార్డియా భోజనం సమయంలో లేదా తర్వాత సంభవించవచ్చు, రాత్రిపూట టాచీకార్డియా స్వల్పంగా శ్రమించినప్పుడు లేదా మద్యం సేవించిన తర్వాత టాచీకార్డియా వలె సాధ్యమవుతుంది. దడ సంభవించినప్పుడు నిర్ణయాత్మక అంశం అవసరం లేదు, కానీ అవి ఎంత తరచుగా జరుగుతాయి, దడ త్వరగా శాంతపరచడం సాధ్యమేనా మరియు దానితో పాటు ఏవైనా లక్షణాలు ఉన్నాయా. సందేహాస్పదంగా ఉంటే, ప్రత్యేకంగా పునరావృతమయ్యే గుండె దడ గురించి డాక్టర్‌ని చెప్పండి.

దడ యొక్క రూపాలు

దడ ఎక్కడ ఉద్భవించిందనే దానిపై ఆధారపడి, వాటి మధ్య వ్యత్యాసం ఉంటుంది:

1. వెంట్రిక్యులర్ టాచీకార్డియా: ఇది గుండె జఠరికలో వేగవంతమైన పల్స్ ఏర్పడినప్పుడు. ఇది టాచీకార్డియా యొక్క ప్రమాదకరమైన రూపం, ఇది ప్రాణాంతక వెంట్రిక్యులర్ ఫిబ్రిలేషన్‌కు దారితీస్తుంది.

వైద్యుడిని ఎప్పుడు చూడాలి?

సూత్రప్రాయంగా, ఎల్లప్పుడూ పునరావృతమయ్యే లేదా స్థిరంగా కొట్టుకోవడం మంచిది - వారు స్వయంగా అదృశ్యమైనప్పటికీ - వైద్యుడు పరీక్షించారు. ఒక వైద్యుడు మాత్రమే కారణాలను సరిగ్గా గుర్తించగలడు మరియు తగిన చికిత్సా చర్యలను ప్రారంభించగలడు.

కింది సందర్భాలలో, మీరు దడ అనుభవించినట్లయితే వెంటనే అత్యవసర వైద్యుడిని పిలవండి:

• టాచీకార్డియా స్వయంగా దూరంగా ఉండదు, మరియు కరోటిడ్ ధమనిపై ఒత్తిడి వంటి చర్యలు సహాయపడవు.
• శ్వాసలోపం, శ్వాసలోపం మరియు ఛాతీలో బిగుతు టాచీకార్డియాతో పాటు వస్తుంది.
• తీవ్రమైన ఛాతీ నొప్పి, ఆందోళన మరియు శ్వాసలోపం జోడించబడ్డాయి.
• అపస్మారక స్థితి మరియు రక్త ప్రసరణ స్తంభన కూడా సంభవిస్తుంది.

డయాగ్నోసిస్

మీ వైద్య చరిత్ర (అనామ్నెసిస్) గురించి ముఖ్యమైన సమాచారాన్ని పొందడానికి డాక్టర్ మొదట మీతో మాట్లాడతారు. దీన్ని చేయడానికి, అతను ఈ క్రింది ప్రశ్నలను అడుగుతాడు, ఉదాహరణకు:

• దడ మొదట ఎప్పుడు సంభవించింది మరియు చివరిగా ఎప్పుడు సంభవించింది?
• ఉదాహరణకు, ఒత్తిడి, ఆందోళన లేదా శారీరక శ్రమతో కూడిన పరిస్థితులలో దడ ప్రత్యేకంగా సంభవిస్తుందా?
• మీరు ఎంత తరచుగా గుండె దడతో బాధపడుతున్నారు?
• దడ అకస్మాత్తుగా లేదా క్రమంగా సంభవిస్తుందా? మరియు అది ఎలా అదృశ్యమవుతుంది?
• ఈ సమయంలో పల్స్ రేటు ఎంత? దడ సమయంలో గుండె క్రమం తప్పకుండా కొట్టుకుంటుందా? మూర్ఛ ఎంతకాలం ఉంటుంది?
• మూర్ఛ సమయంలో మీరు ఎప్పుడైనా అపస్మారక స్థితిలో ఉన్నారా?
• మీరు టాచీకార్డియాను మీరే నిర్వహిస్తారా (ఉదాహరణకు, మందులతో లేదా మీ స్వంత చర్యలతో)?
• మీ కుటుంబంలో టాచీకార్డియా కేసులు ఏమైనా ఉన్నాయా?
• మీకు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది లేదా మీ ఛాతీలో ఒత్తిడి వంటి ఏవైనా అదనపు లక్షణాలు ఉన్నాయా?

దీని తరువాత శారీరక పరీక్ష జరుగుతుంది, ఈ సమయంలో డాక్టర్ మీ హృదయాన్ని కూడా వింటారు. ఇతర పరీక్షా పద్ధతులు కూడా పరిగణించబడతాయి, ఉదాహరణకు:

• దీర్ఘకాలిక ECG: క్లాసిక్ ECG యొక్క స్నాప్‌షాట్‌కు భిన్నంగా, దీర్ఘకాలిక ECG గుండె యొక్క కార్యాచరణను 24 గంటల పాటు నిరంతరంగా రికార్డ్ చేస్తుంది. ఇది అక్రమాలను విశ్వసనీయంగా గుర్తించడానికి అనుమతిస్తుంది.
• హార్ట్ అల్ట్రాసౌండ్ (ఎకోకార్డియోగ్రఫీ): ఈ పరీక్ష బయటి నుండి చర్మం ద్వారా లేదా లోపలి నుండి అన్నవాహిక ద్వారా నిర్వహించబడుతుంది. ఇది గుండె కవాటాల పనితీరు మరియు ఆకారం అలాగే గుండె పరిమాణం గురించి సమాచారాన్ని అందిస్తుంది.

నివారణ

మీరు ఆకస్మిక నిరపాయమైన దడకు గురయ్యే అవకాశం ఉందని మీకు ఇప్పటికే తెలిసి ఉంటే (మరియు ఇప్పటికే డాక్టర్ ద్వారా ఖచ్చితమైన కారణాన్ని స్పష్టం చేసారు), మీరు ఒత్తిడిని నివారించడం మరియు మీ దినచర్యలో సడలింపు పద్ధతులను ఏకీకృతం చేయడం ద్వారా దాడులను నివారించవచ్చు. దడ యొక్క దాడులను నివారించడానికి ఆల్కహాల్, నికోటిన్ లేదా కెఫిన్‌ను నివారించడం కూడా ప్రయోజనకరం.