మినరల్స్

ఖనిజాలు (పర్యాయపదం: ఖనిజాలు) ముఖ్యమైన (ముఖ్యమైన) అకర్బన పోషకాలు, ఇవి జీవి తనను తాను ఉత్పత్తి చేయలేవు; వారు దానిని ఆహారంతో సరఫరా చేయాలి. వాటి ఆధారంగా ఏకాగ్రత మానవ శరీరంలో మరియు రోజువారీ అవసరాలలో వాటి పరిమాణ నిష్పత్తిలో, అవి రెండు సమూహాలుగా విభజించబడ్డాయి - వీటిని బల్క్ ఎలిమెంట్స్ లేదా మాక్రోలెమెంట్స్ అని పిలుస్తారు మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ లేదా మైక్రోలెమెంట్స్.

బల్క్ ఎలిమెంట్స్ నుండి వేరు చేయవచ్చు ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ ఎందుకంటే వాళ్ళు తయారు చేయండి శరీర బరువులో 0.01% కంటే ఎక్కువ.
అవసరమైన ఖనిజాలు లేదా పరిమాణ అంశాలు:

  • కాల్షియం
  • పొటాషియం
  • మెగ్నీషియం
  • సోడియం
  • భాస్వరం

ఈ ఖనిజాలు మానవ శరీరంలో ముఖ్యమైన విధులను కలిగి ఉంటాయి. కాబట్టి వారు ముఖ్యంగా ముఖ్యమైన స్థానాలను తీసుకుంటారు నీటి మరియు ఎలక్ట్రోలైట్ సంతులనం, నాడీ కార్యాచరణలో మరియు కండరాల కదలికలో. అదనంగా, అవి నిర్మాణానికి ఎంతో అవసరం ఎముకలు మరియు దంతాలు. శ్రద్ధ! సరఫరా పరిస్థితిపై ఫెడరల్ రిపబ్లిక్ ఆఫ్ జర్మనీకి అందుబాటులో ఉన్న డేటా ప్రకారం (ఉదాహరణకు, జాతీయ వినియోగ అధ్యయనం II కూడా చూడండి) ఖనిజాలతో, సరఫరా కాల్షియం మరియు మెగ్నీషియం పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరికీ సరైనది కాదు.