కొవ్వు కణజాలం మరియు జీవక్రియ | కొవ్వు కణజాలం

కొవ్వు కణజాలం మరియు జీవక్రియ

కొవ్వు కణజాలం శరీర మనుగడకు ఇది చాలా అవసరం, కానీ చాలా శరీర కొవ్వు హానికరం. శరీరంలో 30% కంటే ఎక్కువ కొవ్వు కణజాలం అంటారు ఊబకాయం. జర్మనీలో, అనేక నివారణ చర్యలు అనారోగ్యకరమైన ఆహారానికి వ్యతిరేకంగా వినియోగదారులను హెచ్చరించడం లక్ష్యంగా పెట్టుకున్నాయి.

ఆహార ఉత్పత్తులపై సూచించబడిన శక్తి విలువ పట్టికలు ఒక ఉదాహరణ, ఇది రోజువారీ అవసరాల నుండి కవర్ చేసే ఉత్పత్తి శాతాన్ని సూచిస్తుంది. మార్గదర్శకం 2500 కేలరీలు పురుషులకు రోజుకు మరియు మహిళలకు రోజుకు 2000 కేలరీలు. ఈ విలువలు క్రీడా కార్యకలాపాలను బట్టి పైకి లేదా క్రిందికి మారవచ్చు.

వృత్తిపరమైన రేసింగ్ సైక్లిస్ట్‌లు లేదా విపరీతమైన పర్వతారోహకులు, ఉదాహరణకు, 10,000 మంది వరకు వినియోగిస్తారు కేలరీలు వారి శక్తి అవసరాలను తీర్చడానికి రోజుకు. అయినప్పటికీ, సాధారణ జీవక్రియ ఉన్న వ్యక్తులు ఎల్లప్పుడూ 2000-2500 పరిధిలో ఉండేలా చూసుకోవాలి. కేలరీలు మరియు అవసరమైతే శారీరక శ్రమతో భర్తీ చేయండి. ఉదాహరణకు, స్క్వాష్ లేదా స్పిన్నింగ్ చాలా శక్తిని బర్న్ చేసే క్రీడలలో ఒకటి.

పెద్ద మొత్తంలో కొవ్వు కణజాలం కాబట్టి ఇక్కడ వినియోగించబడుతుంది. మరోవైపు, లో మార్పు ఆహారం మధ్యధరా ఆహారం కూడా బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. నియమం ప్రకారం, మీరు శరీరానికి అవసరమైన దానికంటే ఎక్కువ శక్తిని సరఫరా చేస్తే, అదనపు శక్తి నిల్వ చేయబడుతుంది కొవ్వు కణజాలం.

శరీరంలోని కొవ్వు కణజాల నిష్పత్తి పెరుగుదలతో సంబంధం ఉన్న వ్యాధులు శ్వాస ఆడకపోవడం, పనితీరు తగ్గడం, అలసట, అధిక రక్త పోటు, ఉదాసీనత, కానీ మానసిక లక్షణాలు కూడా మాంద్యం లేదా సామాజిక ఉపసంహరణ. బలమైన, అవాంఛిత బరువు పెరుగుట విషయంలో, అయితే, పనికిరానిది థైరాయిడ్ గ్రంధి ఎల్లప్పుడూ స్పష్టం చేయాలి. ఉత్పత్తి లేకపోవడం వల్ల హార్మోన్లు థైరాక్సిన్ మరియు ట్రైఅయోడోథైరోనిన్, ఇది శరీరంలో శక్తి జీవక్రియ తగ్గడానికి దారితీస్తుంది మరియు తద్వారా కొవ్వు కణజాలం పెరగడానికి దారితీస్తుంది, బరువు పెరుగుతుందని చెప్పారు.హైపోథైరాయిడిజం ఒక తీసుకోవడం ద్వారా కుటుంబ వైద్యుడు నిర్ధారణ చేయవచ్చు రక్తం ప్రయోగశాలలో నమూనా మరియు తదుపరి రక్త పరీక్షలు. రకం 2 మధుమేహం (వయోజన-ప్రారంభ మధుమేహం అని పిలవబడేది) మరియు ధమనులు గట్టిపడే యొక్క ప్రమాదాలలో కూడా ఉన్నాయి ఊబకాయం. ఏదైనా సందర్భంలో, మార్పు ఆహారం మరియు అదనపు కొవ్వు కణజాలాన్ని తగ్గించడానికి జీవనశైలి సిఫార్సు చేయబడింది.