ఇలియోటైబిల్ బ్యాండ్ సిండ్రోమ్

నిర్వచనం

ITBS అనేది “ఇలియోటిబియల్ బ్యాండ్ సిండ్రోమ్” యొక్క సంక్షిప్తీకరణ. వ్యావహారికంగా దీనిని “రన్నర్ యొక్క మోకాలు"లేదా"ట్రాక్టస్ సిండ్రోమ్“. ఇది మోకాలి ప్రాంతంలో స్నాయువు యొక్క వాపు.

స్నాయువు, దీనిని “ట్రాక్టస్ ఇలియోటిబియాలిస్సాంకేతిక భాషలో, స్థిరీకరించడంలో పాత్ర పోషిస్తుంది మోకాలు ఉమ్మడి, నిఠారుగా కాలు మరియు షిఫ్టులకు వ్యతిరేకంగా డిఫెండింగ్ క్రింది కాలు వైపు తొడ. స్నాయువు కండరానికి చెందినది, దీని పొత్తికడుపు పైభాగంలో ఉంటుంది తొడ మరియు పిరుదులు. కండరాల మూలం దాని యొక్క వెలుపలి, తాకుతూనే ఉంటుంది ఇలియాక్ క్రెస్ట్. అక్కడ నుండి దాని పొడవైన, గట్టిగా ఉండే స్నాయువుతో షిన్ ఎముక యొక్క బయటి అంచు వరకు కదులుతుంది. కండరాలు ఉద్రిక్తంగా ఉన్నప్పుడు, ది మోకాలు ఉమ్మడి బయటికి నిఠారుగా ఉంటుంది మరియు లోపలికి కింకింగ్ నిరోధించబడుతుంది.

కారణాలు

ఐటిబిఎస్‌కు కారణం మోకాలి ప్రాంతంలో స్నాయువు యొక్క వాపు మరియు మోకాలికి కొద్దిగా పైన ఉంటుంది. ITBS లోని మంట యాంత్రికంగా ప్రేరేపించబడుతుంది, అనగా శాశ్వత శారీరక చికాకు. ఇది ప్రధానంగా "ఎపికొండైలస్" అని పిలవబడే అస్థి ప్రోట్రూషన్ వల్ల సంభవిస్తుంది, ఇది కదిలినప్పుడు ఇలియోటిబియల్ స్నాయువుపై నొక్కి ఉంటుంది.

ప్రధాన కారణం, ఇది సిండ్రోమ్‌కు దాని పేరును కూడా ఇస్తుంది జాగింగ్. స్థిరమైన కదలిక మరియు బరువు లోడ్ స్నాయువు యొక్క శాశ్వత ఓవర్లోడ్కు దారితీస్తుంది, తరువాత అది ఎర్రబడినది. ఐటిబిఎస్‌కు సైక్లింగ్ కూడా అరుదైన ట్రిగ్గర్ కాదు.

కండరాలను అతిగా నియంత్రించడంతో పాటు, మంట అభివృద్ధిలో అనేక అంశాలు పాత్ర పోషిస్తాయి. అనేక శరీర నిర్మాణ సంబంధమైన విశిష్టతలు, తప్పు జాతి మరియు ఇతర ప్రభావాలు అదనంగా స్నాయువుపై ఒత్తిడిని పెంచుతాయి మరియు మంటను ప్రోత్సహిస్తాయి. వీటిలో మొట్టమొదటిగా కాళ్ళు, కాళ్ళు మరియు పండ్లు యొక్క శరీర నిర్మాణ సంబంధమైన లోపాలు ఉన్నాయి.

కాలు నాక్-మోకాలు లేదా విల్లు కాళ్ళు వంటి లోపాలు కూడా అక్షానికి కారణమవుతాయి మోకాలు ఉమ్మడి మార్చడానికి. దీనివల్ల ఇలియోటిబియల్ స్నాయువుపై ఒత్తిడి పెరుగుతుంది. ఫుట్ మాల్పోసిషన్స్ కూడా అక్షాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి కాలు.

సుదూరలో నడుస్తున్న, అడుగు దుర్వినియోగం కాళ్ళ శాశ్వత తప్పు లోడింగ్కు దారితీస్తుంది. హిప్ స్నాయువుపై కూడా గొప్ప ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. హిప్ ఎముక వంగి ఉన్నప్పుడు, స్నాయువు విస్తరించి, ఉద్రిక్తతతో ఉంటుంది, దీనిపై చికాకు పెరుగుతుంది.

అదేవిధంగా, ఐటిబిఎస్ అభివృద్ధిలో పుట్టుకతో వచ్చిన లేదా పొందిన శరీర నిర్మాణ పరిస్థితులు పాత్ర పోషిస్తాయి. శాశ్వత ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు వివిధ పొడవుల కాళ్ళు అస్థి మరియు కండరాల నిర్మాణాలపై అపారమైన ఒత్తిడిని సూచిస్తాయి. సంక్షిప్త కండరాలు మరియు స్నాయువులు తప్పు లోడింగ్, రెచ్చగొట్టడం మరియు కింది తప్పు లోడింగ్‌ను ప్రేరేపించడం వల్ల సంభవించే సాధారణ సమస్య కూడా. ప్రత్యేక శరీర నిర్మాణ పరిస్థితులు లేకుండా, అథ్లెట్లలో ఐటిబిఎస్ సంభవిస్తుంది. శిక్షణ చాలా త్వరగా ఏర్పాటు చేయబడి, యూనిట్లు చాలా ఇంటెన్సివ్‌గా ఉంటే, స్వల్ప, శాశ్వత పీడన ఉద్దీపన ఇప్పటికే దారితీస్తుంది నొప్పి సిండ్రోమ్.