ఇంగువినల్ లిగమెంట్ యొక్క అనాటమీ
ఇంగువినల్ లిగమెంట్‌ను సాంకేతిక భాషలో లిగమెంటమ్ ఇంగువినాల్ అంటారు మరియు ఇది a బంధన కణజాలము పెల్విస్ ప్రాంతంలో నిర్మాణం. ఇది పూర్వ ఎగువ ఇలియాక్ వెన్నెముక (స్పినా ఇలియాకా పూర్వ సుపీరియర్) మరియు ఒక పొడుచుకు మధ్య నడుస్తుంది జఘన ఎముక (Tuberculum pubicum). ఇంగువినల్ లిగమెంట్ అనేది ప్రోట్రూషన్ యొక్క దిగువ భాగం ఉదర కండరాలు. ఇది కండరాలు గడిచే సరిహద్దులో భాగం మరియు నాళాలు హిప్ మరియు పొత్తికడుపు ప్రాంతం మరియు ఇంగువినల్ కెనాల్ సరిహద్దులో భాగం. పొత్తికడుపు నుండి పరివర్తనలో కనిపించే ఇంగువినల్ ఫర్రో తొడ పొత్తికడుపు చర్మానికి ఇంగువినల్ లిగమెంట్ యొక్క అటాచ్మెంట్ ద్వారా సృష్టించబడుతుంది.
ఇంగువినల్ లిగమెంట్ యొక్క పనితీరు
ఇంగువినల్ బ్యాండ్ అనేక విధులను కలిగి ఉంది. ఒక వైపు, ఇది పెల్విక్ స్పేస్ మరియు ది మధ్య సంబంధాన్ని ఏర్పరుస్తుంది కాలు, అందుకే ముఖ్యమైన వాహక మార్గాలు కూడా ఈ సమయంలో నడుస్తాయి. ఇవి తొడ ధమని మరియు పంథాలో, ఇది మొత్తం సరఫరా చేస్తుంది కాలు ప్రాంతం.
అంటే అన్నీ రక్తం ఇంగువినల్ లిగమెంట్ దాటి ప్రవహిస్తుంది మరియు కాళ్ళ ద్వారా ప్రవహిస్తుంది. ది తొడ నాడి, ఇది ఆవిష్కరిస్తుంది కాలు ఎక్స్‌టెన్సర్‌లు కూడా ఇక్కడ నడుస్తాయి. ఇంగువినల్ లిగమెంట్ సస్పెన్షన్‌కు హామీ ఇవ్వడం ద్వారా సహాయక పనితీరును కూడా కలిగి ఉంటుంది బంధన కణజాలము తొడల తొడుగులు. ఇది ఉదర కుహరం యొక్క అవయవాలకు కూడా మద్దతు ఇస్తుంది మరియు అవి ఉదరంలోనే ఉండేలా చూస్తుంది.
ఇంగువినల్ లిగమెంట్ విస్తరించబడుతుందా?
నిజానికి, వివిధ వ్యాయామాల ద్వారా ఇంగువినల్ లిగమెంట్ సాగదీయవచ్చు మరియు బలోపేతం చేయవచ్చు. నివారణకు ఈ వ్యాయామాలు సిఫార్సు చేయబడ్డాయి గజ్జ జాతి, కానీ ఇప్పటికే ఉన్న ఉపశమనానికి కూడా నొప్పి గజ్జ ప్రాంతంలో. అయినప్పటికీ, మీకు సమస్య ఉన్నట్లయితే, ఏ వ్యాయామాలు సరైనవో చూడడానికి మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి, లేకుంటే తదుపరి గాయం మినహాయించబడదు.
ఇంగువినల్ లిగమెంట్‌ను సాగదీయడానికి, ఒకరు ఊపిరితిత్తుల దశలను చేయవచ్చు. ఆదర్శవంతంగా, మీరు రెండు వైపులా స్నాయువులను వ్యాయామం చేయడానికి ప్రతిసారీ వంగి ఉన్న కాలును మార్చండి. మరొక వ్యాయామం హిప్ సాగదీయడం. ఇక్కడ మీరు చాప మీద మోకరిల్లి, నేలపై రెండు చేతులతో మీకు మద్దతు ఇవ్వండి మరియు మీ కాళ్ళను వీలైనంత వరకు విస్తరించడానికి ప్రయత్నించండి.