హాలిడే మెలాంచోలీ మరియు వింటర్ డిప్రెషన్: మీరు దాని గురించి ఏదో చేయవచ్చు!

ముఖ్యంగా క్రిస్మస్ మరియు నూతన సంవత్సర వేడుకల వంటి సెలవు దినాలలో, చాలా మంది ప్రజలు ఉల్లాసకరమైన మానసిక స్థితిని మాత్రమే కాకుండా, విచారంగా కూడా ఉంటారు. వాస్తవానికి, ఇది ప్రత్యేకించి, ఒంటరి, ఒంటరి వ్యక్తులను మాత్రమే ప్రభావితం చేస్తుంది. నిరాశ, నిస్సత్తువ, ఉపసంహరణ, అలసట, అసమతుల్యత మరియు మొత్తం డిప్రెషన్ మూడ్ సీజనల్ ఎఫెక్టివ్ డిజార్డర్ (SAD) యొక్క లక్షణాలు కావచ్చు. శుభవార్త ఏమిటంటే ఏదైనా చేయవచ్చు ... హాలిడే మెలాంచోలీ మరియు వింటర్ డిప్రెషన్: మీరు దాని గురించి ఏదో చేయవచ్చు!

వృద్ధాప్యంలో వ్యక్తిత్వ మార్పులు చాలా మంది సాధారణమైనవిగా భావిస్తారు

ఒకప్పుడు ప్రేమించే తల్లి తన ట్విలైట్ సంవత్సరాలలో క్రోధంగా, కోపంగా ఉన్నప్పుడు, లేదా జీవిత భాగస్వామి పెరుగుతున్న వయస్సుతో మరింత అనుమానాస్పదంగా మరియు దూకుడుగా స్పందించినప్పుడు, చాలామంది దీనిని సాధారణమైనదిగా భావిస్తారు. అభిప్రాయ పరిశోధన సంస్థ TNS-Emnid నిర్వహించిన ప్రతినిధి సర్వే ఫలితం ఇది. మొత్తం 1,005 ... వృద్ధాప్యంలో వ్యక్తిత్వ మార్పులు చాలా మంది సాధారణమైనవిగా భావిస్తారు

ఆహారం ఆత్మను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది

"తినడం మరియు త్రాగడం శరీరం మరియు ఆత్మను కలిపి ఉంచుతుంది" అనే సామెత ప్రకారం, తినడం కేవలం పోషకాలను తీసుకోవడం కంటే ఎక్కువ. మనస్సు కూడా ఆహ్లాదం నుండి ప్రయోజనం పొందాలనుకుంటుంది, మరియు ఆహారం తీసుకోవడం మన ఆత్మలకు almషధంగా ఉపయోగపడటం అసాధారణం కాదు. ఆహారం మన ఆత్మలను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో చదవండి ... ఆహారం ఆత్మను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది

ఆత్మ మరియు ఆహారం: అన్ని భావాలతో ఆనందించండి

తమ స్వంత ఆహారపు ప్రవర్తనను నిరంతరం నియంత్రించేవారు మరియు శరీరం యొక్క సహజ సంకేతాలను వినేవారు ముఖ్యంగా మానసికంగా మరియు మానసికంగా కలవరపెట్టే పరిస్థితులకు గురవుతారు. ఆకలి భావన స్థిరంగా అణచివేయబడినప్పుడు మరియు భోజనం విస్మరించబడినప్పుడు ఇది ప్రత్యేకంగా ఉచ్ఛరించబడుతుంది. శరీరం తరచుగా విపరీతమైన ఆకలితో ప్రతిస్పందిస్తుంది, ఇది ప్రసరణ సమస్యలు, వికారం ద్వారా గుర్తించదగినదిగా మారుతుంది ... ఆత్మ మరియు ఆహారం: అన్ని భావాలతో ఆనందించండి

ఆత్మ మరియు ఆహారం: కంఫర్ట్ ఫుడ్ గా చాక్లెట్

అదనంగా, ఆహారం ఎంపిక మరియు భోజనం యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీపై మన మానసిక పరిస్థితి యొక్క ప్రభావాన్ని తక్కువగా అంచనా వేయకూడదు. పిల్లలు ఆడుకునేటప్పుడు పడిపోవడం లేదా ఆడుకునేవారు ఇష్టమైన బొమ్మను వదులుకోవడానికి ఇష్టపడకపోవడం వల్ల పిల్లలు అసమంజసంగా ఉంటే, తీపి ఏదైనా సాధారణంగా కన్నీటి ప్రవాహాన్ని ఎండిపోయేలా చేస్తుంది. … ఆత్మ మరియు ఆహారం: కంఫర్ట్ ఫుడ్ గా చాక్లెట్

మానసిక ఆరోగ్య

ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (డబ్ల్యూహెచ్‌ఓ) అలారం మోగిస్తోంది: ప్రతికూల ఒత్తిడి 21 వ శతాబ్దపు గొప్ప ఆరోగ్య ముప్పు. మరియు డిప్రెషన్ - ప్రస్తుతం ప్రపంచవ్యాప్తంగా అనారోగ్యానికి నాల్గవ అత్యంత సాధారణ కారణం - 2020 నాటికి కార్డియోవాస్కులర్ వ్యాధి తర్వాత అత్యంత విస్తృతమైన ఆరోగ్య బలహీనతగా భావిస్తున్నారు. శాస్త్రీయ పరంగా, ఆత్మ సమానంగా ఉంటుంది ... మానసిక ఆరోగ్య

మానసిక ఆరోగ్యం: అవకాశాలుగా సంక్షోభం

"గుడ్డు యొక్క సంక్షోభం కోడిపిల్ల యొక్క అవకాశం", అనేది చాలా మంది జీవిత గమనంలో మరియు పునరాలోచనలో పాజిటివ్‌గా మూల్యాంకనం చేసే అనుభవాన్ని వివరిస్తూ ప్రసిద్ధ సామెత. సంక్షోభం అంటే ఏమిటి? సంక్షోభం అనేది మన జీవిత గమనం యొక్క కొనసాగింపు మరియు సాధారణ స్థితికి విరామం. ఇది తరచుగా జరుగుతుంది ... మానసిక ఆరోగ్యం: అవకాశాలుగా సంక్షోభం

మానసిక ఆరోగ్యం: మానసిక చికిత్స, కానీ ఎలా?

సైకోథెరపీటిక్ సహాయం అవసరం ఉన్న ఎవరైనా దాదాపు నిర్వహించలేని అడవిని ఎదుర్కొంటారు: సైకియాట్రిస్ట్‌లు మరియు సైకోథెరపిస్టులు, సైకాలజిస్టులు మరియు ప్రత్యామ్నాయ అభ్యాసకులు మరియు సంభావ్య చికిత్సా రూపాల సమానమైన జాబితా ఉంది. వీటిలో ఇవి ఉన్నాయి: సైకోఅనాలిసిస్ / అనలిటికల్ సైకోథెరపీ బిహేవియరల్ థెరపీ సంభాషణ సైకోథెరపీ డెప్త్ సైకాలజీ బేస్డ్ సైకోథెరపీ గెస్టాల్ట్ థెరపీ సైకోడ్రామా సిస్టమిక్ థెరపీ అదనంగా, ఇంకా ఉన్నాయి ... మానసిక ఆరోగ్యం: మానసిక చికిత్స, కానీ ఎలా?

మానసిక ఆరోగ్యం: దీని అర్థం ఏమిటి?

1907 లో ఒక ప్రయోగంతో, మసాచుసెట్స్‌కి చెందిన అమెరికన్ వైద్యుడు డంకన్ మెక్‌డౌగల్ మానవ ఆత్మలో భౌతిక పదార్ధం ఉందని నిరూపించాలనుకున్నాడు, అది మరణ సమయంలో స్వర్గం, నరకం లేదా ప్రక్షాళన వైపు వెళుతుంది. ప్రయోగం తన ప్రయోగం కోసం, అతను నాలుగు ప్రమాణాలపై ఒక మంచం ఉంచాడు, ఆరుగురు రోగులను ఎంచుకున్నాడు ... మానసిక ఆరోగ్యం: దీని అర్థం ఏమిటి?

జంతువులు నయం చేయడంలో సహాయపడతాయి

కుందేళ్లు మరియు కుక్కలు నర్సింగ్ హోమ్‌లు మరియు హాస్పిటల్స్, గుర్రాలు మరియు డాల్ఫిన్‌లను కూడా తీవ్రంగా వికలాంగులైన పిల్లలకు మరియు తీవ్రమైన అనారోగ్యానికి చికిత్స చేసేవారు - చికిత్సా విధానం నెమ్మదిగా ఆమోదం పొందుతోంది. జంతువుల చికిత్స 1960 ల ప్రారంభం నుండి శాస్త్రీయంగా పరిశోధించబడింది, అయితే జంతువులను ప్రజల ఆరోగ్యంపై చాలా ముందుగానే సానుకూల ప్రభావం చూపడానికి ఉపయోగించబడ్డాయి. కుక్క, పిల్లి మరియు ... జంతువులు నయం చేయడంలో సహాయపడతాయి

విరామం లేని స్థితులు: శరీరం మరియు మనస్సు స్థిరపడలేనప్పుడు

అంతర్గత ఉద్రిక్తత, ఉక్కిరిబిక్కిరి అయిన భావన మరియు ఎవరి అంచనాలను అందుకోలేమనే భయం ఆనాటి ఆనందాన్ని మనల్ని దోచుకుంటాయి. అదనంగా, తీవ్రమైన సమయాల్లో మనం రోజువారీ డిమాండ్‌ల కోసం విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు బలాన్ని పొందడానికి తరచుగా సమయం ఉండదు. ఆందోళన మరియు విశ్రాంతి లేకపోవడానికి కారణాలు మారుతూ ఉంటాయి, కానీ పరిణామాలు దాదాపుగా ... విరామం లేని స్థితులు: శరీరం మరియు మనస్సు స్థిరపడలేనప్పుడు

మనం ఎందుకు ఏడుస్తున్నాము?

మనం ఏడ్చినప్పుడు, వివిధ భావోద్వేగాలు ట్రిగ్గర్ కావచ్చు: దు griefఖంతో పాటు, కోపం, భయం మరియు నొప్పి అలాగే ఆనందం కూడా సాధ్యమే. అయితే, కొన్నిసార్లు, మనం కారణం లేకుండా ఏడుస్తాము. ఇది తరచుగా జరిగితే, మందులు లేదా డిప్రెషన్ కారణం కావచ్చు. కారణంతో సంబంధం లేకుండా, తలనొప్పి మరియు వాపు కళ్ళు తరచుగా తర్వాత సంభవిస్తాయి ... మనం ఎందుకు ఏడుస్తున్నాము?