BWS లో వెన్నుపూస ప్రతిష్టంభన కోసం వ్యాయామాలు

BWS లో వెన్నుపూస అడ్డంకి కోసం వ్యాయామాలు అడ్డంకిని విడుదల చేయడానికి, ఉద్రిక్త కండరాలను విప్పుటకు మరియు సాగదీయడానికి మరియు వెన్నుపూసను సరైన స్థితిలో ఎక్కువసేపు ఉంచడానికి ఉపయోగపడతాయి. BWS లో వెన్నుపూస అడ్డంకి విషయంలో ఉపయోగించే వ్యాయామాలు ముందుగా అనుభవజ్ఞుడైన థెరపిస్ట్‌తో చర్చించబడాలి మరియు, ... BWS లో వెన్నుపూస ప్రతిష్టంభన కోసం వ్యాయామాలు

చికిత్స / చికిత్స | BWS లో వెన్నుపూస ప్రతిష్టంభన కోసం వ్యాయామాలు

థెరపీ/చికిత్స థొరాసిక్ వెన్నెముకలో వెన్నుపూస అడ్డంకి చికిత్స లేదా చికిత్స రోగి నుండి రోగికి మారుతుంది. ఇది ఎల్లప్పుడూ బ్లాక్ చేయబడిన వెన్నుపూస యొక్క స్థానం మరియు అడ్డంకి యొక్క ప్రభావాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. రోగి యొక్క వైద్య చరిత్ర మరియు వయస్సు ఆధారంగా, తగిన చికిత్స ప్రారంభించబడుతుంది. ఏదేమైనా, ఇది ఎల్లప్పుడూ పునositionస్థాపించడానికి అర్ధమే ... చికిత్స / చికిత్స | BWS లో వెన్నుపూస ప్రతిష్టంభన కోసం వ్యాయామాలు

లక్షణాలు | BWS లో వెన్నుపూస ప్రతిష్టంభన కోసం వ్యాయామాలు

లక్షణాలు థొరాసిక్ వెన్నెముకలో వెన్నుపూస అడ్డంకి యొక్క లక్షణాలు రోగి నుండి రోగికి మారవచ్చు. అవి నొప్పి నుంచి శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందులు, ఉబ్బసం, ఇన్‌ఫెక్షన్లకు గురికావడం, గుండె సంబంధిత ఫిర్యాదులు, జలదరింపు మరియు తిమ్మిరి వరకు ఉంటాయి. లక్షణాల తీవ్రత మరియు పరిధి ఏ థొరాసిక్ వెన్నుపూస బ్లాక్ చేయబడిందనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది, ఎంతకాలం అడ్డంకి ఉంది మరియు ... లక్షణాలు | BWS లో వెన్నుపూస ప్రతిష్టంభన కోసం వ్యాయామాలు

సారాంశం | BWS లో వెన్నుపూస ప్రతిష్టంభన కోసం వ్యాయామాలు

సారాంశం మొత్తంగా, థొరాసిక్ వెన్నెముకలో వెన్నుపూస అడ్డంకులు ప్రభావితమైన వారికి చాలా అలసిపోతాయి. ప్రత్యేకించి, సాధారణ నొప్పి లక్షణాలకు శ్వాసలోపం వంటి లక్షణాలను జోడిస్తే, ఇది రోగికి చాలా ప్రమాదకరంగా ఉంటుంది. ప్రతిరోజూ అడ్డంకితో సంబంధం ఉన్న కదలిక పరిమితులు చాలా ఒత్తిడిని కలిగిస్తాయి ... సారాంశం | BWS లో వెన్నుపూస ప్రతిష్టంభన కోసం వ్యాయామాలు

నిలబడి ఉన్నప్పుడు రోయింగ్

"రోయింగ్ స్టాండింగ్ అప్" మీ మోకాళ్లు కొద్దిగా వంగి, తుంటి వెడల్పుగా నిలబడండి. మీ స్టెర్నమ్ పైకి చూపుతూ మరియు మీ భుజం బ్లేడ్‌లను వెనుకకు/కిందకు లాగడం ద్వారా మీ పై శరీరాన్ని చురుకుగా నిఠారుగా చేయండి. రెండు చేతులు భుజం స్థాయిలో ముందుకు చాచబడ్డాయి. ఇప్పుడు మీ మోచేతులను భుజం స్థాయిలో సాధ్యమైనంతవరకు వెనక్కి లాగండి. చేతులు ముందుకు చూపుతూనే ఉన్నాయి. భుజం బ్లేడ్లు ... నిలబడి ఉన్నప్పుడు రోయింగ్

థెరాబ్యాండ్‌తో నిలబడి రోయింగ్

"రోయింగ్ స్టాండింగ్ అప్" మీ మోకాళ్లు కొద్దిగా వంగి, తుంటి వెడల్పుగా నిలబడండి. డోర్-విండో హ్యాండిల్ చుట్టూ థెరాబ్యాండ్‌ను పరిష్కరించండి. మీరు రోయింగ్ చేస్తున్నట్లుగా భుజం ఎత్తులో రెండు చివరలను వెనుకకు లాగండి. మీ స్టెర్నమ్‌ను పైకి లేపడం మరియు మీ భుజాలను వెనుకకు/క్రిందికి లాగడం ద్వారా మీ ఎగువ శరీరం చురుకుగా నిఠారుగా ఉంటుంది. ప్రతి 15 పునరావృత్తులు రెండు సెట్లను జరుపుము. దీనితో కొనసాగించండి ... థెరాబ్యాండ్‌తో నిలబడి రోయింగ్

రోయింగ్ నిరోధించబడింది

"రోయింగ్ బెంట్ ఓవర్" మీ మోకాళ్లు కొద్దిగా వంగి, తుంటి వెడల్పుగా నిలబడండి. నిటారుగా ఎగువ శరీరంతో ముందుకు వంగి, మీ చేతులు చాచి వ్రేలాడదీయండి. ఇప్పుడు మీ మోచేతులను గట్టిగా వెనక్కి లాగండి, తద్వారా మీ చేతులు మీ ఛాతీకి వస్తాయి. మీరు మీ చేతుల్లో బరువులతో కూడా ఈ వ్యాయామం చేయవచ్చు. వెనుకభాగం నిటారుగా ఉండటం ముఖ్యం ... రోయింగ్ నిరోధించబడింది

థొరాసిక్ వెన్నెముక వ్యాధుల కోసం హైపర్‌టెక్టెన్షన్ వ్యాయామం

హైపర్ ఎక్స్‌టెన్షన్ అబద్ధం: అవకాశం ఉన్న స్థితికి వెళ్లండి. మీ చూపులు నిరంతరం క్రిందికి మళ్ళించబడతాయి మరియు మీ కాలి వేళ్లతో నేలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. రెండు చేతులను నేలకు సమాంతరంగా వంగిన మోచేతులతో గాలిలో ఉంచండి. ఇప్పుడు మీ మోచేతులను మీ ఎగువ శరీరం వైపుకు లాగండి మరియు మీ పైభాగాన్ని నిఠారుగా చేయండి. పాదాలు నేలపై ఉంటాయి మరియు ... థొరాసిక్ వెన్నెముక వ్యాధుల కోసం హైపర్‌టెక్టెన్షన్ వ్యాయామం

లక్షణాలు | BWS లో నరాల రూట్ కుదింపులో వ్యాయామాలు

లక్షణాలు పైన వివరించిన విధంగా, నరములు శరీరం మరియు పర్యావరణం నుండి వచ్చే ఉద్దీపనలను మరియు భావాలను కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థకు ప్రసారం చేస్తాయి మరియు దీనికి విరుద్ధంగా, అవి మెదడు నుండి శరీరానికి కదలిక ఆదేశాలను ప్రసారం చేస్తాయి. ఈ మార్గాలు ఇప్పుడు నరాల రూట్ కుదింపు ద్వారా వారి మార్గంలో అంతరాయం కలిగిస్తే, ఇది అవగాహన తగ్గడానికి దారితీస్తుంది, ... లక్షణాలు | BWS లో నరాల రూట్ కుదింపులో వ్యాయామాలు

BWS లో నరాల రూట్ కుదింపులో వ్యాయామాలు

నరాల రూట్ కుదింపు మరియు ఫలితంగా నరాల సంకోచం విషయంలో, అసహ్యకరమైన ఇంద్రియ ఆటంకాలు మరియు తదుపరి ఫిర్యాదులు సంభవించవచ్చు. కింది వాటిలో మీరు ఏ వ్యాయామాలు సహాయపడతాయో నేర్చుకుంటారు. ఫిజియోథెరపీటిక్ జోక్యం ఇప్పటికే ఉన్న నరాల రూట్ కుదింపు విషయంలో, దీర్ఘకాలిక నష్టాన్ని నివారించడానికి త్వరగా జోక్యం చేసుకోవడం అవసరం. ఉన్న రోగులు… BWS లో నరాల రూట్ కుదింపులో వ్యాయామాలు

తదుపరి చర్యలు | BWS లో నరాల రూట్ కుదింపులో వ్యాయామాలు

తదుపరి చర్యలు వ్యాయామ చికిత్సతో పాటు, నరాల రూట్ కుదింపు లక్షణాలపై ప్రభావం చూపే అనేక ఇతర ఫిజియోథెరపీటిక్ చర్యలు ఉన్నాయి: ఎలక్ట్రోథెరపీ, మసాజ్‌లు, వేడి మరియు చల్లని అప్లికేషన్‌లు, అలాగే ఫాసియల్ టెక్నిక్స్ కణజాలం మరియు ఉద్రిక్త కండరాలను వదులుతాయి మరియు అవగాహనను ప్రభావితం చేస్తాయి నొప్పి యొక్క. టేప్ అప్లికేషన్‌లు సహాయక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి ... తదుపరి చర్యలు | BWS లో నరాల రూట్ కుదింపులో వ్యాయామాలు

పార్శ్వగూనికి వ్యతిరేకంగా వ్యాయామాలు

ప్రభావితమైన వారు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయగలరు మరియు ఈ వ్యాయామాలను స్వతంత్రంగా చేయగలరు అనేది చికిత్సలో ముఖ్యం. అప్పుడే ష్రోత్ చికిత్స విజయవంతమవుతుంది. వెన్నెముక కాలమ్ యొక్క ఏ వైకల్యం ఉందో అర్థం చేసుకోవాలి (కటి వెన్నెముక లేదా BWS లో కుంభాకార లేదా పుటాకార పార్శ్వగూని). ఈ రోగలక్షణ దిశలో చికిత్స చేయడానికి ఫిజియోథెరపీ ఉపయోగించబడుతుంది ... పార్శ్వగూనికి వ్యతిరేకంగా వ్యాయామాలు