సారాంశం | గర్భధారణ సమయంలో కోకిక్స్ నొప్పికి వ్యాయామాలు

సారాంశం కోకిక్స్ నొప్పి గర్భధారణ సమయంలో సాధారణం మరియు వివిధ కారణాలను కలిగి ఉంటుంది. గర్భధారణ మరియు ప్రసవ సమయంలో కటి వలయం సహజంగా కొంతవరకు వదులుతుంది కాబట్టి, ఈ ఫిర్యాదులు ఆందోళన కలిగించేవి కావు, అసహ్యకరమైనవి. కటి చుట్టూ ఉన్న కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి మరియు వెనుకభాగాన్ని విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి వ్యాయామాలతో, ఉపశమనం ఇప్పటికే సాధించవచ్చు. జాగ్రత్తగా అప్లికేషన్… సారాంశం | గర్భధారణ సమయంలో కోకిక్స్ నొప్పికి వ్యాయామాలు

గర్భధారణ సమయంలో కోకిక్స్ నొప్పికి వ్యాయామాలు

వ్యాయామాలు 1) పెల్విస్ చుట్టూ ప్రదక్షిణ చేయడం 2) వంతెనను నిర్మించడం 3) టేబుల్ 4) పిల్లి యొక్క మూపురం మరియు గుర్రం వెనుక గర్భధారణ సమయంలో మీరు చేయగలిగే మరిన్ని వ్యాయామాలు కింది కథనాలలో చూడవచ్చు: ప్రారంభ స్థానం: మీరు గోడకు వ్యతిరేకంగా మీ వెనుకవైపు నిలబడి, మీ కాళ్లు హిప్ వెడల్పుగా మరియు గోడకు కొద్దిగా దూరంగా ఉంటాయి. ది … గర్భధారణ సమయంలో కోకిక్స్ నొప్పికి వ్యాయామాలు

ఫిజియోథెరపీ | గర్భధారణ సమయంలో కోకిక్స్ నొప్పికి వ్యాయామాలు

ఫిజియోథెరపీ ఫిజియోథెరపీ గర్భధారణ సమయంలో కోకిక్స్ నొప్పి మరియు ఇతర గర్భధారణ సంబంధిత వెన్ను సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది. ఒక వైపు, ఫిర్యాదులను నివారించడానికి లేదా చికిత్స చేయడానికి మెడ, వెనుక మరియు కటి అంతస్తు యొక్క కండరాలను బలోపేతం చేయడం లక్ష్యం. వ్యాయామాలను ప్రధానంగా చాప మీద సాధన చేయవచ్చు, ఉదాహరణకు జిమ్నాస్టిక్స్ బంతితో, తద్వారా ... ఫిజియోథెరపీ | గర్భధారణ సమయంలో కోకిక్స్ నొప్పికి వ్యాయామాలు

సంకోచాలకు సంబంధించి కోకిక్స్ నొప్పి | గర్భధారణ సమయంలో కోకిక్స్ నొప్పికి వ్యాయామాలు

సంకోచాలకు సంబంధించి కోకిక్స్ నొప్పి గర్భధారణ 20 వ వారంలోనే ప్రసవ నొప్పులు అని పిలువబడే సంకోచాలు సంభవించవచ్చు. ఈ సంకోచాలు వెన్నునొప్పి, కడుపు నొప్పి లేదా కోకిక్స్ నొప్పిగా కూడా కనిపిస్తాయి, కానీ అవి పుట్టిన తేదీకి గంటకు 3 సార్లు కంటే ఎక్కువ జరగకూడదు మరియు క్రమ వ్యవధిలో కాదు, ... సంకోచాలకు సంబంధించి కోకిక్స్ నొప్పి | గర్భధారణ సమయంలో కోకిక్స్ నొప్పికి వ్యాయామాలు

గర్భధారణ సమయంలో తలనొప్పికి వ్యాయామాలు

గర్భధారణ సమయంలో తలనొప్పి అసాధారణమైనది కాదు. ముఖ్యంగా హార్మోన్ల మార్పుల కారణంగా, స్త్రీ శరీరంలో సమతుల్యత, ముఖ్యంగా ప్రారంభంలో సమతుల్యత నుండి బయటపడుతుంది. ప్రసరణ మారుతుంది, జీవక్రియ మారుతుంది, అలవాట్లు మారుతాయి. ముఖ్యంగా మొదటి నెలల్లో మరియు ప్రసవానికి కొద్దిసేపటి ముందు తలనొప్పి వస్తుంది. ఒకవేళ ఆ మహిళ ఇప్పటికే మైగ్రేన్ లాంటి తలనొప్పితో బాధపడుతుంటే ... గర్భధారణ సమయంలో తలనొప్పికి వ్యాయామాలు

కారణాలు | గర్భధారణ సమయంలో తలనొప్పికి వ్యాయామాలు

కారణాలు హార్మోన్ల మార్పులు, ప్రసరణలో మార్పులు, జీవక్రియ మరియు నిద్ర అలవాట్లు స్త్రీ జీవిని మారుస్తాయి. మెదడు యొక్క మారిన రక్త ప్రసరణ మరియు పోషకాలతో మారిన సరఫరా కారణంగా అది తలనొప్పికి రావచ్చు. గర్భిణీ స్త్రీ గతంలో తీసుకున్న నికోటిన్ లేదా కెఫిన్ వంటి ఉత్ప్రేరకాలను నివారించడం వల్ల తలనొప్పి వస్తుంది. మానసిక ఒత్తిడి చేయవచ్చు ... కారణాలు | గర్భధారణ సమయంలో తలనొప్పికి వ్యాయామాలు

ఇంటి నివారణలు | గర్భధారణ సమయంలో తలనొప్పికి వ్యాయామాలు

హోం రెమెడీస్ తలనొప్పికి హోం రెమెడీస్ గర్భధారణ సమయంలో కూడా పిల్లలకు హాని కలిగించనంత వరకు ఉపయోగించవచ్చు. మందుల వాడకం ఎల్లప్పుడూ డాక్టర్‌తో చర్చించబడాలి. మసాజ్‌లు, వేడి మరియు టీలు, కొన్ని వ్యాయామాలు లేదా తలనొప్పికి వ్యతిరేకంగా ఇతర వ్యక్తిగత చర్యలు ఉపయోగించవచ్చు. లేదో మీకు తెలియకపోతే… ఇంటి నివారణలు | గర్భధారణ సమయంలో తలనొప్పికి వ్యాయామాలు

గర్భధారణ సమయంలో తుంటి అనగా తొడ వెనుక భాగపు నొప్పి నొప్పి కోసం వ్యాయామాలు

చాలామంది మహిళలు గర్భధారణ సమయంలో వెన్నునొప్పితో బాధపడుతున్నారు; ముఖ్యంగా నడుము వెన్నెముకలో. దీని యొక్క ఒక రూపం తుంటి నొప్పి. ఇది గర్భధారణ సమయంలో దాదాపు ప్రతి రెండవ స్త్రీని ప్రభావితం చేస్తుంది. తుంటి అనగా తొడ వెనుక భాగపు నరము మానవ శరీరంలో పొడవైన పరిధీయ నాడి మరియు ఇది నాల్గవ నడుము మరియు రెండవ క్రూసియేట్ వెన్నుపూసల మధ్య ఉద్భవించి ... గర్భధారణ సమయంలో తుంటి అనగా తొడ వెనుక భాగపు నొప్పి నొప్పి కోసం వ్యాయామాలు

ఫిజియోథెరపీ | గర్భధారణ సమయంలో తుంటి అనగా తొడ వెనుక భాగపు నొప్పి నొప్పి కోసం వ్యాయామాలు

ఫిజియోథెరపీ చాలా మంది బాధిత వ్యక్తులు ఫిర్యాదుల కారణంగా ఉపశమన భంగిమను తీసుకుంటారు. సయాటికా నొప్పి విషయంలో, బాధిత వ్యక్తులు బాధాకరమైన కాలిని వంచి, కొద్దిగా బయటికి వంపుతారు. ఎగువ శరీరం విలోమంగా ఎదురుగా మారుతుంది. ఈ ప్రవర్తన స్వల్పకాలంలో సమస్యను తగ్గించినప్పటికీ, ఇతర కండరాలు అప్పుడు ఉద్రిక్తత చెందుతాయి మరియు ... ఫిజియోథెరపీ | గర్భధారణ సమయంలో తుంటి అనగా తొడ వెనుక భాగపు నొప్పి నొప్పి కోసం వ్యాయామాలు

కారణాలు / లక్షణాలు | గర్భధారణ సమయంలో తుంటి అనగా తొడ వెనుక భాగపు నొప్పి నొప్పి కోసం వ్యాయామాలు

కారణాలు/లక్షణాలు తుంటి నొప్పి సాధారణంగా ఒక వైపు సంభవిస్తుంది మరియు లాగడం, "చిరిగిపోయే" స్వభావం కలిగి ఉంటుంది. అవి సాధారణంగా దిగువ వెనుక నుండి పిరుదుల మీద నుండి దిగువ కాళ్ళ వరకు ప్రసరించబడతాయి. ఈ ప్రాంతంలో, ఇంద్రియ ఆటంకాలు జలదరింపు ("ఫార్మికేషన్"), తిమ్మిరి లేదా విద్యుద్దీకరణ / మండే అనుభూతుల రూపంలో కూడా సంభవించవచ్చు. అరుదైన సందర్భాల్లో, తుంటి నొప్పి కూడా ... కారణాలు / లక్షణాలు | గర్భధారణ సమయంలో తుంటి అనగా తొడ వెనుక భాగపు నొప్పి నొప్పి కోసం వ్యాయామాలు

ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సా పద్ధతులు | గర్భధారణ సమయంలో తుంటి అనగా తొడ వెనుక భాగపు నొప్పి నొప్పి కోసం వ్యాయామాలు

రస్ టాక్సికోడెండ్రాన్ (పాయిజన్ ఐవీ), గ్నాఫాలియం (వూల్‌వీడ్) లేదా ఏస్కులస్ (హార్స్ చెస్ట్‌నట్) వంటి హోమియోపతి నివారణల ద్వారా సయాటికా నొప్పిని కూడా ఉపశమనం చేయవచ్చు. బాహ్యంగా వర్తించే సెయింట్ జాన్స్ వోర్ట్ నూనెకు కూడా ఇది వర్తిస్తుంది. యోగా, తాయ్ చి లేదా క్వి గాంగ్‌లోని తేలికపాటి మరియు సున్నితమైన కదలికలు సమానంగా విశ్రాంతిని అందిస్తాయి, రక్త ప్రసరణను ప్రేరేపిస్తాయి మరియు ఉపశమనం చేస్తాయి ... ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సా పద్ధతులు | గర్భధారణ సమయంలో తుంటి అనగా తొడ వెనుక భాగపు నొప్పి నొప్పి కోసం వ్యాయామాలు

గర్భధారణ సమయంలో ISG ఫిర్యాదులు - వ్యాయామాలు

గర్భధారణ సమయంలో వ్యాధుల చికిత్స పరిమిత స్థాయిలో మాత్రమే సాధ్యమవుతుందనే సాధారణ అంచనాకు విరుద్ధంగా, గర్భిణీ స్త్రీలకు ఎలాంటి సమస్యలు లేకుండా వర్తించే ప్రత్యామ్నాయ చికిత్స పద్ధతులు చాలా ఉన్నాయి. సాక్రోలియాక్ జాయింట్‌లోని అడ్డంకిని విడుదల చేయడానికి మరియు విప్పుటకు అనేక వ్యాయామాలు ఇందులో ఉన్నాయి ... గర్భధారణ సమయంలో ISG ఫిర్యాదులు - వ్యాయామాలు