అమైనో ఆమ్లాలు అంటే ఏమిటి?

నిర్వచనం

అమైనో ఆమ్లాలను బిల్డింగ్ బ్లాక్స్ అంటారు ప్రోటీన్లు మరియు ఒక జీవి యొక్క ప్రతి కణంలో కనిపిస్తాయి. వాటిని రెండు గ్రూపులుగా విభజించవచ్చు, అవసరమైన (శరీరంలో ఉత్పత్తి చేయలేము) అమైనో ఆమ్లాలు మరియు అనవసరమైనవి (శరీరంలో ఉత్పత్తి చేయబడతాయి) అమైనో ఆమ్లాలు. మొత్తం 20 అమైనో ఆమ్లాలు కలిపి అనేక రకాలైనవి ఏర్పడతాయి ప్రోటీన్లు.

ఎనిమిది ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాలు పన్నెండు అనవసరమైన అమైనో ఆమ్లాలతో విభేదిస్తాయి. తాజా పరిశోధన ప్రకారం, ప్రోటీనోజెనిక్ సమూహం (ఉత్పత్తికి అవసరం ప్రోటీన్లు) అమైనో ఆమ్లాలను 23 కి పెంచవచ్చు. మీరు ప్రోటీనోజెనిక్ అమైనో ఆమ్లాలను మాత్రమే కాకుండా, ప్రస్తుతం ఉన్న అన్ని అమైనో ఆమ్లాలను చూస్తే, 200 కంటే ఎక్కువ అమైనో ఆమ్లాలు ఉన్నాయని మీరు కనుగొంటారు. అయితే, ఈ అమైనో ఆమ్లాలలో చాలా వరకు శరీరంలోని ప్రోటీన్ సంశ్లేషణతో సంబంధం లేదు.

అమైనో ఆమ్లాల ప్రభావం

ప్రోటీన్ల యొక్క అతిచిన్న బిల్డింగ్ బ్లాక్‌లుగా, అమైనో ఆమ్లాలు మానవ శరీరంలో అనేక ప్రక్రియలలో పాల్గొంటాయి. అవి చాలా అవయవాలలో కనిపిస్తాయి మరియు జీవక్రియ ప్రక్రియలను నియంత్రిస్తాయి మరియు ఎంజైములు. వారి గమ్యం మరియు పనిని బట్టి, వ్యక్తిగత అమైనో ఆమ్లాలు కలిసి పొడవైన కొమ్మల గొలుసులను ఏర్పరుస్తాయి.

ఏది మరియు ఎన్ని అమైనో ఆమ్లాలు మిళితం అవుతాయో దానిపై ఆధారపడి, విభిన్న ప్రభావాలు అభివృద్ధి చెందుతాయి మరియు అందువల్ల వివిధ అనువర్తన ప్రదేశాలు కూడా ఉంటాయి. అమైనో ఆమ్లాలు ఇందులో పాత్ర పోషిస్తాయి ఓర్పు, పనితీరు, పునరుత్పత్తి మరియు గాయానికి అవకాశం. కానీ అమైనో ఆమ్లాలు కూడా సహాయపడతాయి మాంద్యం మరియు అమైనో ఆమ్ల సన్నాహాల ద్వారా ప్రతికూల మనోభావాలను తగ్గించవచ్చు.

అమైనో ఆమ్లాలు కూడా బలపడతాయి ఎముకలు మరియు మృదులాస్థి మరియు కూడా సహాయపడుతుంది అంగస్తంభన పురుషులలో. కొత్త ఉత్పత్తిలో ఇవి పాత్ర పోషిస్తాయి రక్తం కణాలు అలాగే విడుదలలో హార్మోన్లు. అందువల్ల అవి శక్తి నియంత్రణకు మరియు విడుదల చేయడం ద్వారా పరోక్షంగా బాధ్యత వహిస్తాయి టెస్టోస్టెరాన్ అమైనో ఆమ్లాలు కండరాల పెరుగుదలలో పాల్గొంటాయి మరియు ఈ ప్రక్రియలను నియంత్రించగలవు.

కండరాల నిర్మాణం మరియు పనితీరు పెరుగుదల సమయంలో, శక్తిని అందించడానికి మరియు కొత్త కండరాల కణాలను రూపొందించడానికి అమైనో ఆమ్లాలు అవసరం. అమైనో ఆమ్లాలు పునరుత్పత్తికి ముఖ్యమైనవి ఎందుకంటే అవి కండరాల నిర్మాణ ప్రక్రియలకు మరియు శిక్షణ పొందిన వెంటనే శరీరంలోని పోషక దుకాణాలను తిరిగి నింపడానికి ఉమ్మడిగా బాధ్యత వహిస్తాయి. ఇక్కడ ఒక లోపం స్వయంగా కనిపిస్తుంది అలసట, నిరాశ చెందిన మానసిక స్థితి మరియు డ్రైవ్ లేకపోవడం, ఇది పనితీరును కూడా బలహీనపరుస్తుంది.

మా రోగనిరోధక వ్యవస్థ ఈ సందర్భంలో కూడా బలహీనపడుతుంది మరియు శరీరం అనారోగ్యం మరియు గాయాలకు ఎక్కువ అవకాశం ఉంది. లోపం లక్షణాలను గమనించినట్లయితే మాంద్యం, రోగనిరోధక లోపం లేదా అలసట, ఇది తక్కువ అమైనో ఆమ్ల స్థాయి కారణంగా ఉండవచ్చు. మానవ శరీరానికి ప్రత్యక్ష అమైనో ఆమ్ల దుకాణాలు లేనప్పటికీ, అమైనో ఆమ్ల కొలను అని పిలవబడే 200 గ్రాముల అమైనో ఆమ్లాలు శరీరానికి ఎల్లప్పుడూ అందుబాటులో ఉంటాయి. పోటీ అథ్లెట్లు మరియు బాడీబిల్డర్లు శరీరానికి తగినంత శక్తిని అందించడానికి అమైనో ఆమ్ల సన్నాహాలను ఉపయోగిస్తారు, అలాగే పునరుత్పత్తి సామర్థ్యాన్ని మరియు కండరాల నిర్మాణాన్ని సానుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తారు.